14 mitos dan fakta tentang menyusui

Mitos menyusui dapat mengubah perjalanan hidup Anda, baik Anda seorang ibu baru atau seorang profesional berpengalaman.

Di sini, para ahli kami menghilangkan prasangka mitos menyusui yang paling umum dan mengungkapkan kebenarannya yang mengejutkan.

Mitos #1: Menyusui akan terjadi secara alami.
“Menyusui adalah hal yang wajar dan normal, namun bukan berarti mudah,” kata Krista Gray, konsultan laktasi bersertifikat internasional dan pendiri Nursing Nurture Lactation Services di Anderson, SC.

Sekalipun itu menantang bagi Anda, bukan berarti itu tidak layak dilakukan atau Anda tidak akan mampu melakukannya. Kuncinya adalah mendapatkan dukungan dari kelompok pendukung menyusui setempat atau konsultan laktasi.

Mitos #2: Bayi baru lahir terlalu lelah untuk makan.
Lupakan nasehat “jangan pernah membangunkan bayi yang sedang tidur”. Banyak wanita yang beranggapan bahwa bayi tidur berjam-jam dalam beberapa hari pertama setelah lahir adalah hal yang wajar. Memang benar bayi yang lahir tanpa epidural akan terjaga selama 2 hingga 3 jam dan kemudian memasuki “tidur 8 jam”. Namun setelah itu, mereka harus makan. Baik Anda menjalani epidural atau tidak, bayi Anda harus makan setiap 1 hingga 3 jam atau 8 hingga 12 kali menyusui dalam jangka waktu 24 jam.

Mitos #3: Persediaan ASI Anda Rendah.
Jika bayi Anda sepertinya selalu ingin makan, bukan berarti Anda tidak memproduksi cukup makanan.

“Ini bukan hanya tentang susu; sentuhan dan kedekatan dengan ibu juga sangat penting,” kata Gray.

Tidak seperti pemberian susu botol ketika Anda mengetahui berapa banyak bayi Anda telah makan, indikator terbaik bahwa bayi Anda mendapat cukup makanan adalah pertambahan berat badan, popok kotor, tahap perkembangan, penampilan “mabuk susu” setelah satu sesi, dan naluri ibu Anda.

Mitos #4: Menyusui akan menyakitkan.
Anda mungkin pernah diberitahu bahwa menyusui itu menyakitkan terutama di masa-masa awal, namun kenyataannya rasa sakit itu tidak pernah normal.

“Seorang ibu tidak boleh merasa ngeri, gemetar atau putingnya pecah-pecah atau berdarah,” kata Gray.

Jika Anda seorang ibu yang baru menyusui, Anda mungkin merasakan sensasi kesemutan pada awalnya, tetapi jika menyusui terasa menyakitkan, kemungkinan penyebabnya adalah kaitan atau pengikat lidah Anda. Jadi, daripada mencoba mencari tahu sendiri, dapatkan bantuan dari konsultan laktasi.

Mitos #5: Botol atau dot dapat menyebabkan kebingungan pada puting.
Bukan berarti bayi Anda akan bingung, namun ia mungkin akan lebih memilih botol susu, terutama karena botolnya yang membuatnya lebih mudah untuk mendapatkan susu. Memperkenalkan botol atau dot dalam 4 hingga 6 minggu pertama, atau sebelum proses menyusui dimulai, dapat memengaruhi proses menyusui. Anda mungkin melewatkan tanda-tanda awal lapar, yang akan menyebabkan terlalu banyak waktu antara waktu menyusui dan pada akhirnya tidak cukup waktu menyusui. Akibatnya, suplai ASI Anda bisa berkurang.

Mitos #6: Bayi Anda harus sesuai jadwal.
Lupakan buku bayi dan nasihat yang tidak diminta. Tentu saja, bayi Anda mungkin mengikuti pola makan-main-tidur dan jadwal makan yang ketat, namun kenyataannya setiap bayi berbeda.

“ASI dicerna dengan sangat cepat dan bayi, terutama bayi baru lahir, makan sepanjang waktu. Begitulah desainnya,” kata Gray.

Terkadang bayi merasa lapar, namun di lain waktu mereka menginginkan isapan yang tidak bergizi.

“Mereka mendapat susu, tapi mereka juga mendapat pelukan, kehangatan dan cinta,” katanya.

Mitos #7: Panas menyembuhkan kelelahan.
Wanita selalu diberitahu: jika Anda mengalami infeksi, bengkak, atau payudara Anda sebesar semangka, mandilah dengan air panas atau gunakan kain lap hangat.

Namun sama seperti Anda tidak akan pernah mengoleskan panas pada pergelangan kaki yang bengkak, hal yang sama juga berlaku pada payudara.

“Memberikan panas pada payudara akan menciptakan lebih banyak aliran darah ke area tersebut dan benar-benar meningkatkan produksi ASI,” kata Sara Chana Silverstein, konsultan laktasi bersertifikat internasional, ahli herbal, dan pencipta aplikasi Savvy Breastfeeding. “Es mengurangi jaringan yang meradang di sekitar saluran sehingga payudara dapat mengalir dengan baik.”

Mitos #8: Makanan akan membuat bayi Anda kembung.
Banyak ibu yang menghindari brokoli, kacang-kacangan, atau paprika, tetapi “tidak ada bukti bahwa molekul penghasil gas tersebut melewati ASI,” kata Helen Anderson, perawat terdaftar dan pendidik laktasi bersertifikat untuk Fairhaven Health, penyedia kesuburan, kehamilan dan produk keperawatan.

Namun, rasa makanan tertentu dapat melewati ASI, yang mungkin menjelaskan mengapa bayi Anda tampak mudah tersinggung atau tidak tertarik pada ASI.

“Bayi memiliki palet yang sangat sensitif sehingga mereka dapat mendeteksi perubahan kecil tersebut,” ujarnya.

Mitos #9: Berapa banyak yang Anda pompa adalah berapa banyak yang Anda hasilkan.
“Seorang bayi selalu bisa mendapatkan lebih banyak ASI dibandingkan dengan pompa,” kata Gray.

Terlebih lagi, beberapa wanita dapat memompa ASI dalam freezer, sementara yang lain hanya dapat memompa beberapa ons dan masih memiliki persediaan ASI yang banyak. Penyimpangan bisa menjadi respons yang terlatih, jadi cobalah memompa di tempat yang sama, pada waktu yang sama, dan idealnya dengan bayi Anda berada di dekatnya.

Mitos #9: Berat badan Anda akan turun.
Penelitian menunjukkan bahwa ibu yang menyusui mengalami penurunan berat badan lebih banyak dibandingkan ibu yang tidak menyusui. Dan meskipun sebagian besar ibu akan menurunkan berat badan bayinya, ini bukanlah aturan yang tegas dan cepat. Jika Anda menyusui secara eksklusif dan mengalami kesulitan menurunkan berat badan, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi.

Mitos #10: Menyusui adalah alat kontrasepsi.
Dalam banyak kebudayaan kuno, menyusui digunakan untuk menjauhkan bayi. Meskipun dapat menekan ovulasi pada beberapa wanita, hal ini tidak selalu merupakan hal yang pasti jika Anda mengenal seseorang yang mengalami kejutan. Pil mini yang hanya berisi progesteron dianggap aman selama kehamilan, namun karena dapat memengaruhi suplai ASI, sebaiknya gunakan alat kontrasepsi penghalang, kata Anderson.

Mitos #11: Menyusui akan membuat payudara kendur.
Jika teman Anda mengeluh cangkirnya kini mengecil atau payudaranya mulai kendur setelah berhenti menyusui, waspadalah. Tidak ada bukti bahwa menyusui sendiri dapat melakukan hal ini.

“Efek nyata pada jaringan payudara sebenarnya adalah kehamilan dan penumpukan ASI,” kata Anderson.

Mitos #12: Anda tidak bisa menyusui jika sudah menjalani operasi.
Jika Anda pernah menjalani pengecilan payudara, rekonstruksi, implan payudara, atau operasi payudara, ada kemungkinan Anda masih bisa menyusui. Tergantung pada jenis operasi yang Anda jalani, kelenjar penghasil susu atau jalur dari saluran susu ke puting mungkin baik-baik saja, jadi konsultasikan dengan dokter Anda, kata Anderson.

Mitos #13: Anda tidak bisa minum saat Anda sedang menyusui.
Lupakan metode “pompa dan buang”. Hal ini bahkan tidak efektif karena jumlah alkohol dalam ASI Anda sama dengan jumlah alkohol dalam aliran darah Anda. Jadi jika Anda ingin segelas anggur, beri makan bayi Anda lalu nikmatilah. Hal yang sama berlaku untuk obat-obatan – sebagian besar boleh dikonsumsi saat menyusui, kata Gray.