4 manfaat kesehatan yang mengejutkan dari berpelukan dengan pasangan Anda

Apakah berpelukan adalah rutinitas pasca-seks Anda saat ini atau lebih penting bagi Anda daripada seks itu sendiri, sebagian besar dari kita setuju bahwa itu adalah bagian penting dari sebuah hubungan. Sebenarnya ada alasan biologis mengapa kita merespons dengan baik saat dipeluk oleh orang yang kita cintai, jelas Madeleine Castellanos, MD, terapis seks dan penulis buku. Ingin tahu: Apa yang mematikan kehidupan seks Anda dan bagaimana menjaganya tetap hidup. “Sejak kita lahir, kita mengandalkan indra peraba untuk berkembang dan merasa dekat dengan orang lain,” katanya. “Bayi tidak dapat bertahan hidup tanpa sentuhan, dan ketika kita dewasa, kesehatan kita akan terganggu.

Tidak hanya itu, kata Castellanos, “berpelukan memiliki manfaat besar, baik fisik maupun emosional, yang membantu mengubah kita dan hubungan kita.” Inilah empat hal yang mungkin belum Anda ketahui.

1. Berpelukan bisa membantu Anda merasa tenang.
Anda mungkin pernah mendengar tentang hormon kecil yang disebut oksitosin, yang membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan respons relaksasi—tetapi Anda mungkin tidak mengetahui bahwa hormon ajaib ini dilepaskan saat berpelukan. “Ini adalah salah satu cara alami para ibu menenangkan anak-anak mereka,” kata Castellanos, “dan cara yang bagus bagi pasangan untuk menghadirkan ketenangan dalam hubungan mereka. Ini membantu mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, dan bahkan mengurangi sensasi rasa sakit.”

Terkait: 5 Pria mengakui apa yang mereka ingin istrinya lakukan di ranjang

2. Pelukan membantu Anda merasa dekat – dan menjadikan kedekatan itu bertahan lama.
Berkat peningkatan kadar oksitosin saat Anda berada dalam pelukan pasangan, otomatis Anda akan merasa lebih dekat dengannya saat itu. “Tetapi perasaan kedekatan bertahan karena adanya oksitosin,” kata Castellanos. “Ini memupuk kepercayaan di antara Anda berdua dan meningkatkan hubungan Anda. Dan berpelukan meningkatkan rasa aman Anda dengan pasangan, yang meningkatkan keinginan Anda untuk menjadi intim secara emosional dan rentan dengan mereka.”

3. Memeluk bisa membuatmu terbuka.
Berpelukan tidak harus menjadi aktivitas diam-diam. Faktanya, berpelukan “memberikan kesempatan untuk berbicara dan berbagi hal-hal pada tingkat emosional yang lebih dalam,” kata Jane Greer, Ph.D., pakar hubungan dan penulis bukubagaimana dengan saya Hentikan keegoisan yang merusak hubungan Anda. Berbicara secara umum membuat pasangan menjadi lebih dekat, namun melakukannya sambil berpelukan “akan membuat Anda berdua lebih dekat karena Anda bisa menjadi rentan dan terbuka, serta menjadi lebih nyata satu sama lain,” katanya.

Terkait: Berapa kali idealnya Anda harus berhubungan seks setiap minggunya?

4. Berpelukan ternyata bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ternyata berpelukan hampir sama baiknya dengan mengonsumsi vitamin setiap hari atau berolahraga secara teratur. “Karena berpelukan membantu Anda rileks, hal ini menurunkan kadar hormon stres kortisol, yang mengganggu fungsi sistem kekebalan tubuh,” jelas Castellanos. “Selain itu, dengan berpelukan, Anda melawan efek stres, yang membantu berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Dan berpelukan tidak hanya membuat Anda tetap hangat, tetapi juga membantu mencegah masuk angin.”

Jika berpelukan secara teratur bukan bagian dari repertoar Anda, Greer menyarankan untuk menyelaraskan jadwal pagi dan malam Anda dengan pasangan sehingga Anda bahkan dapat menyelinap dalam beberapa menit waktu berpelukan sebelum bergegas bekerja atau tidur. “Anda mungkin tidak bangun atau tidur pada waktu yang sama, tapi Anda tetap bisa meluangkan waktu untuk berpelukan pada poin-poin penting ini,” katanya.

LEBIH DARI PENGANTIN:

Bagaimana menemukan gaun pengantin yang sempurna untuk tipe tubuh Anda

90 Cincin Pertunangan Selebriti Terbaik Yang Pernah Ada

Pengantin selebriti paling ikonik sepanjang masa

Tren terbesar dalam gaun pengantin untuk musim semi