4 platform kebugaran online baru untuk memperkuat latihan rumah Anda

Jika saya mencoba melakukan P90X di ruang tamu saya, saya mungkin akan menendang meja kopi dan akhirnya menemukan bar logam yang disikat, jadi saya mencoba melakukan di rumah untuk melakukan video olahraga. Apartemen kecil hidup lebih sulit untuk melakukan lebih dari satu set crunch tanpa menabrak dinding (secara harfiah). Tetapi untuk wanita Anda dengan sedikit lebih banyak ruang di rumah dan jadwal yang mengakomodasi, Anda dapat berlatih di rumah. Jika Anda belum pernah mencobanya (Gym Rats, saya berbicara dengan Anda!) Atau apakah Anda memainkan koleksi DVD, maka cobalah untuk mengenakan keringat dengan salah satu platform online ini!

Untuk pikiran holistik: Grocer.com

Jika Anda adalah tipe orang yang memikirkan gambaran besarnya, Anda akan menjadi toko kelontong di situs web baru, menggabungkan yoga, kebugaran, dan masakan sehingga Anda dapat menemukan kebutuhan kesehatan di satu tempat (gratis)! Simpan beberapa wortel parut Turki dan salad yogurt dari koki London Geoff Rigby, lalu ambil tantangan tubuh plyometrik Sarah Kusch, atau pilih dari 3.500+ kelas lainnya. Anda juga dapat berkomunikasi dengan komunitas abu -abu untuk berbagi perjalanan kesehatan Anda sambil belajar tentang mereka. Minggu depan, Kelas Kebugaran Langsung Grocer akan keluar, sehingga kalender Anda dapat menandai untuk tetap bertanggung jawab dan bahkan berbicara dengan instruktur dan teman sekelas lainnya secara online.

PENGGANTIAN: 20 makanan super untuk penurunan berat badan

Untuk gadis yang ingin bersenang -senang: Xbox Fitness

Permainan pompa cewek yang tidak harus mereka matikan konsol mereka untuk berolahraga. Latihan streaming berdasarkan permintaan, atau untuk mendaftar ke Xbox Fitness Pass, memberi Anda akses tanpa batas ke latihan pro seperti Tony Horton, Tracy Anderson, Shaun T dan Jillian Michaels. Dengan fitur Kinect untuk Xbox One, Anda bisa mendapatkan umpan balik langsung pada formulir, kekuatan, dan detak jantung Anda menggunakan teknologi kartu pergelangan tangan dan otot, serta keseimbangan dan laju. Xbox juga mengikuti riwayat latihan Anda dan memberi penghargaan kepada Anda dengan tantangan besar, sehingga Anda akan tetap termotivasi.

PENGGANTIAN: Cara mudah untuk turun 10 pound dalam 7 hari

Untuk pencari petualangan: Yourguru

Atlet yang serius akan menyukai kemampuan untuk menemukan pelatih dan pelatih di semua olahraga dan disiplin yang berbeda. Sentuh petunjuk di kelas dan pelatihan kelompok kecil di daerah Anda, atau tautkan dengan pelatih untuk membantu Anda mengerjakan gaya punggung Anda. Bangun jaringan guru Anda dan lihat dengan siapa teman berlatih. Yourguru, diluncurkan pada bulan Juli, memiliki lebih dari 500 ahli dan tumbuh cepat-Anda cenderung melihat instruktur dari gym favorit Anda di sana segera!

Untuk yogi yang halus: Unduh Yoga

Apakah Anda memiliki 10 menit atau 2 jam, seorang pemula atau praktisi tingkat lanjut, Yogadownload memiliki latihan untuk Anda. Pilih dari berbagai bentuk, termasuk Jivamukti, Iyengar, Power Yoga dan metode Kundalini, semua ditawarkan oleh instruktur bersertifikat dan andal. Jika Anda tidak merasakan yoga suatu hari, maka cobalah video mereka untuk barre atau meditasi. Kami bersemangat tentang video terbaru mereka tentang Ana Forest, instruktur legendaris yang dikenal karena kelas fisiknya yang intens, tetapi juga pesan -pesan inspirasional dan penyembuhannya.

PENGGANTIAN: 10 badan karpet merah terpanas tahun 2014