5 Cara untuk meningkatkan kehidupan Anda untuk hari esok
Satu hal yang harus selalu kita lakukan, selama kita bernafas, adalah mencari cara untuk berkembang dan memaksimalkan potensi kita.
Berikut lima cara untuk meningkatkan kehidupan Anda untuk masa depan.
1. Terhubung dengan alasan Anda.
Terhubung dengan alasan Anda akan membantu Anda meningkatkan tingkat energi, berpikir lebih jernih, dan mampu mengatasi kesulitan dan kemunduran. Alasan Anda adalah alasan Anda melakukan apa yang Anda lakukan setiap hari. Ini menggairahkan Anda sehingga Anda hampir tidak bisa duduk diam. Ketika Anda menemukan tujuan hidup Anda, alasan Anda, hidup Anda tidak akan pernah sama lagi. Tidak ada manfaat yang lebih besar daripada mengetahui alasan Anda.
Terkait: Betapa positifnya membuat Anda sehat dan sukses
2. Tingkatkan kesehatan dan kebugaran Anda ke tingkat selanjutnya.
Salah satu kesalahan terbesar adalah menempatkan kesehatan dan kebugaran Anda di urutan paling bawah dalam daftar prioritas Anda. Saya melihatnya sepanjang waktu. Orang-orang akan mendapatkan uang dan mendapatkan promosi sebelum merawat satu tubuh yang akan mereka kenakan seumur hidup. Sedikit yang mereka tahu, menjaga kesehatan dan kebugaran sebenarnya membantu Anda mencapai semua hal tersebut dan banyak lagi.
Berhentilah dengan cerita yang dibuat-buat karena tidak cukup waktu atau betapa hal itu tidak penting. Pola pikir, kesehatan emosional, tingkat produktivitas, dan kesejahteraan Anda semuanya meningkat ketika Anda meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda ke tingkat berikutnya.
3. Ambil langkah bersyukur.
Saya pertama kali mendengar tentang jalan syukur dari penulis buku terlaris Deepak Chopra. Latihan harian sederhana yang dimasukkan ke dalam rutinitas harian Anda dapat mengubah kondisi mental dan emosional Anda secara drastis dalam sekejap.
Baik di pagi hari, saat makan siang, atau di malam hari, luangkan waktu 20 menit dan berjalanlah di lingkungan Anda, melalui taman, atau di suatu tempat di alam yang indah. Saat Anda mulai berjalan, mulailah memikirkan semua hal yang Anda syukuri dalam hidup Anda. Tarik napas dalam-dalam setelah setiap pengakuan dan rasakan udara yang memungkinkan hidup Anda saat itu.
Tidak peduli seberapa besar atau kecilnya, perhatikan saja semua yang Anda syukuri saat Anda berjalan. Ini adalah cara yang sangat ampuh untuk mengubah suasana hati dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Terkait: 9 ritual sederhana untuk membuat hari Senin Anda luar biasa
4. Mulailah dengan satu tujuan Anda yang mengubah permainan.
Saat saya berkeliling dunia dan berbicara dengan berbagai organisasi, saya mendorong audiens untuk memilih satu tujuan yang akan membawa perubahan besar secara pribadi dan profesional — tujuan yang akan mengubah jalan hidup mereka ketika mereka mencapai tujuan tersebut.
Ketika Anda telah menetapkan tujuan ini dan tahu persis apa yang perlu Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda, Anda akan terbangun dengan hasrat membara untuk menjadi lebih baik dari hari sebelumnya dan memaksimalkan hasil Anda. Kebanyakan orang mungkin mempunyai tujuan, namun hanya sedikit yang mau meluangkan waktu memikirkan tujuan mereka yang dapat mengubah keadaan.
5. Baca Pola Pikir: Psikologi Kesuksesan Baru oleh Carol Dweck.
Ini adalah buku fenomenal karya psikolog Universitas Stanford yang terkenal di dunia, Carol Dweck. Hal ini memberikan penelitian selama puluhan tahun mengenai seberapa kuat sebenarnya pikiran kita dan apa yang membedakan mereka yang mencapai kehebatan dan mereka yang tidak. Itu tidak ada hubungannya dengan bakat. Dari anak-anak hingga pemimpin bisnis, saya mendorong semua orang untuk membaca buku ini dan menemukan kembali kekuatan pikiran Anda dan bagaimana menjadikannya bermanfaat bagi Anda.
Tujuan kita setiap hari adalah meningkatkan dan meningkatkan kualitas hidup kita. Harapan saya adalah lima hal ini akan membantu Anda melakukan hal tersebut.
Terkait: Para ahli merekomendasikan rutinitas harian untuk produktivitas puncak
