5 tips untuk mengatur rutinitas perawatan kulit Anda musim semi ini dari ahli kecantikan
BaruAnda sekarang dapat mendengarkan artikel Fox News!
Sekarang musim semi telah muncul, banyak orang menantikan cuaca yang lebih hangat, menghabiskan waktu di luar ruangan dan mereka datang melalui daftar pembersihan musim semi mereka.
Ketika datang ke perawatan diri pribadi, ditambah rutinitas kesehatan dan kesejahteraan, Jillian Osborne, pakar kecantikan bersertifikat dan penduduk Luvly, aplikasi yoga wajah, dibagikan dengan Fox News Digital lima cara untuk juga menunjukkan rutinitas perawatan kulit Anda.
Dengan tren kesehatan dan kesejahteraan mengambil pusat, Osborne membagikan lima tips teratasnya untuk orang -orang yang mungkin ingin meningkatkan rutinitas kesehatan mereka sebelum bulan -bulan musim panas.
Musim semi membersihkan rumah Anda dengan 10 produk berkelanjutan ini
Warga Vancouver, British Columbia, Kanada, mengatakan kepada Fox News Digital bahwa dia tidak. 1 -TIP hanya untuk membuat perawatan kulit Anda lade.
Baca terus untuk wawasan lainnya.
Jillian Osborne, di sini di foto, berbagi lima tips teratas untuk pembersihan musim semi rutin perawatan kulit Anda musim ini. (Jillian Osborne)
5 tip perawatan kulit pintar musim semi ini
1 .. perawatan kulit membersihkan
Saatnya mendorong barang -barang perawatan kulit musim dingin, seperti pelembab yang lebih tebal dan produk lainnya, di belakang kabinet, kata Osborne.
Pelatih Kebugaran Texas Berbagi Tiga Cara untuk Membersihkan Musim Semi Rutin Kesehatan Anda: ‘Beri Anda Rahmat’
Dia menyarankan untuk memeriksa produk yang lebih ringan dari tahun lalu dan memastikan mereka tidak kedaluwarsa.
Selain itu, dia mengatakan untuk mengawasi bahan -bahan seperti retinol dan vitamin C yang mungkin kehilangan efektivitas dari waktu ke waktu.
Seorang ahli kecantikan yang direkomendasikan melalui produk perawatan kulit dari tahun lalu untuk memeriksa bahan -bahan dan tanggal kedaluwarsa. (ISTOCK)
Osborne mengatakan perubahan musim ini juga merupakan waktu yang tepat untuk membersihkan semua sikat makeup.
2.
Orang kecantikan mengatakan penting untuk bekerja mendetoksifikasi sistem limfatik Anda karena cuaca terus berubah.
10 kebiasaan sehat untuk berlatih setiap hari yang masing -masing kurang dari 10 menit
Seiring dengan minum banyak air dan berolahraga secara teratur, Osborne merekomendasikan agar teknik pijat limfatik diimplementasikan dalam rutinitas Anda.
“Sesederhana mengetuk atau menyikat kelenjar getah bening di leher dan rahang Anda, merangsang aliran getah bening dan membantu tubuh Anda menggerakkan racun,” katanya.
Detoksifikasi sistem limfatik Anda juga dapat bermanfaat bagi rutinitas kesehatan Anda, menunjukkan satu kesehatan dan ahli kecantikan. (ISTOCK)
Osborne menambahkan bahwa hal itu dapat membantu mengurangi bengkak wajah dan akan membantu kulit Anda merasa diremajakan – dan bahkan ada kuas kering spesifik yang dapat digunakan di wajah.
“Jika kamu ingin kulitmu berkembang, terlebih dahulu kamu harus membantu merasa baik.”
Untuk prosesnya, ia merekomendasikan memberikan tekanan ringan sambil menghindari area yang menderita iritasi dan kulit yang rusak.
3 .. Cobalah terapi air dingin
Tren rencana pendinginan telah ada di media sosial mulai dan Osborne selama beberapa bulan terakhir mengatakan itu bisa dicoba.
15 Kebiasaan Pagi Sederhana Menjelang Hari Produktif
“Selain membantu kulit Anda, terapi air dingin juga dapat menghilangkan rasa sakit otot dengan mengurangi peradangan, membantu Anda pulih setelah latihan yang intens,” katanya.
Penyelaman dingin atau mandi es dapat mengejutkan sistem dan membantu peradangan dan kesejahteraan secara keseluruhan. (ISTOCK)
Dia mencatat bahwa kejutan terhadap sistem juga bisa baik bagi Roh.
Dia melanjutkan, “percikan dingin dapat membangkitkan respons stres alami tubuh Anda, meningkatkan kewaspadaan dan kejelasan spiritual.”
Klik di sini untuk mendaftar buletin gaya hidup kami
Osborne mengatakan jika akses ke pemandian es dingin tidak tersedia, dia mengatakan bahwa kamar mandi bisa mengubah shower ke suhu dingin selama 10-15 detik.
Pertama, konsultasikan dengan dokter untuk nasihat berdasarkan status perawatan kesehatan spesifik Anda sendiri, karena penyelaman air dingin atau terapi mungkin bukan untuk semua orang.
4. Makan makanan antioksidan
Bukan hanya apa yang Anda taruh di wajah Anda yang penting, itu juga apa yang Anda makan yang dapat memengaruhi kulit Anda – terutama selama mengubah musim.
Makan makanan antioksidan seperti buah beri, hijau berdaun dan kacang, para ahli merekomendasikan. (ISTOCK)
“Seiring dengan perawatan kulit topikal, Anda dapat mengerjakan diet yang kaya antioksidan, keajaiban kulit Anda,” katanya.
Osborne merekomendasikan agar Anda memasukkan makanan antioksidan seperti buah -buahan, khususnya buah beri, berdaun dan kacang -kacangan ke dalam makanan Anda.
“Anda tidak hanya perlu mempertimbangkan bahan -bahan yang Anda letakkan di kulit Anda, tetapi juga bahan -bahan yang telah Anda masukkan ke dalam tubuh Anda.”
5. Teknik Praktek Stres -Reaning
Stres dapat menjadi pemicu untuk berjerawat dan kusam, jadi Osborne telah menyarankan untuk menghilangkan ketegangan di musim baru ini untuk membantu memancarkan kulit Anda.
Seorang ahli kecantikan berbagi lima tips terbaiknya untuk pembersihan musim semi rutinitas kesehatan Anda musim ini. Jillian Osborne, di sini di foto, berbasis di Vancouver. (Istock/Jillian Osborne)
“Jika Anda ingin kulit Anda berkembang, terlebih dahulu Anda harus membantu merasa baik,” katanya.
Dia melanjutkan, “Tidak ada rutinitas perawatan kulit harian yang lengkap tanpa beberapa latihan ketegangan -pendapatan, seperti meditasi, yoga dan pernapasan dalam.”
Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News
Osborne mengatakan proses menghilangkan stres dapat mendukung kulit Anda dan proses penyembuhannya untuk “bersinar lagi.”
Kunjungi www.foxnews.com/lifestyle untuk lebih banyak artikel gaya hidup.
