6 aturan pakaian dalam yang harus ditinggali setiap wanita

Newsflash: Anda baru saja melewatkan Hari Pakaian Pakaian Nasional. Liburan dimulai oleh pengecer bernama FreshPair, dan dirayakan sejak 2003 pada 5 Agustus. Tentu saja, Anda pikir itu adalah kampanye yang licik untuk menjual celana dalam, tetapi kami mungkin tidak cukup berbicara tentang pakaian dalam kami.

Contoh: Tahukah Anda bahwa sepasang pakaian dalam yang salah selama berolahraga dapat meningkatkan risiko infeksi? Atau ada waktu ketika Commando adalah ide yang bagus? Terus membaca.

Untuk menghormati liburan yang sangat penting ini (lelucon, baik), kami telah menetapkan 6 aturan pakaian dalam yang harus dijalani setiap wanita, menggunakan para ahli top.

Terkait: 5 hal yang pasti tidak Anda lakukan pada vagina Anda

Biarkan dia bernafas
Tidak hanya pakaian dalam yang ketat sering kali tidak nyaman ketika dipakai untuk waktu yang lama, tetapi juga bukan situasi paling sehat untuk vagina Anda karena membatasi aliran udara. Dan sama pentingnya, pakaian dalam yang bagus adalah yang dibuat dengan bahan yang tepat.

Kata Melissa Goist, Ob/Gyn di Ohio State University Wexner Medical Center, adalah yang terbaik karena pernapasan mereka, ‘kata Dr. Melissa Goist, seorang ob/gyn, menjelaskan. “Bahan sintetis cenderung menjaga kelembaban, yang dapat menyebabkan iritasi kulit.”

Meskipun kapas mungkin merupakan pilihan pertama gyno Anda dalam debu, kadang -kadang terletak kental dan bergelombang di bawah pakaian Anda. Tapi jangan takut, ada pelari dekat -Up.

Kata Melissa Piliang, seorang dokter kulit di klinik Cleveland, menambahkan bahwa celana dalam hal -hal seperti poliester, nilon, lycra atau spandex terkadang meletakkan lebih banyak peregangan dan lebih baik di bawah pakaian.

Terkait: 27 Kesalahan yang Membuat Orang Sehat

Gunakan deterjen yang ramah kulit
Perlakukan kulit Anda se -sensitif mungkin, kami sarankan para ahli. “Saya suka deterjen hypo -allergenic, dibuat untuk kulit sensitif, bebas dari pewarna atau parfum,” kata Piliang.

Anda juga harus menghindari penggunaan pemutih pada hari binatu jika celana Anda terlibat.

“Kamu tidak pernah ingin memutihkan celana dalammu,” Piliang memperingatkan. “Itu tidak hanya merusak serat dari kain dan membawa pakaian dalam Anda lebih cepat, itu juga dapat membuat Anda terpapar pada bahan kimia jika berurusan dengan elastis, yang dapat menyebabkan reaksi alergi terhadap kulit.”

TERKAIT: 12 tips kesehatan yang aneh tapi sejati

Ubah (duh)
Sepertinya jelas, bukan? Tetapi selain mengubahnya setiap hari, Anda harus menghindari duduk dalam pasangan yang lembab di sore musim panas yang berkeringat atau lebih buruk, setelah berolahraga, jika Anda rentan terhadap infeksi ragi.

“Pakaian dalam dapat menangkap kelembaban,” kata Goist, menambahkan bahwa bakteri dan ragi “suka banyak di lingkungan yang panas dan basah”.

Apakah Anda rentan terhadap infeksi atau tidak, gunakan kelembaban sebagai tanda untuk mengirim pakaian dalam Anda ke keranjang lilin. “Jika outputnya merepotkan – Anda bisa merasakan basah atau kelembaban – maka Anda harus mendapatkan pasangan baru,” tambah Goist.

Penting juga untuk dicatat bahwa pakaian dalam memiliki umur simpan: ‘Setelah elastis gagal dan mereka tidak tinggal di tempat dan menggosok ekstra dan bergerak, saatnya untuk membuangnya dan mengeluarkan beberapa yang baru, “kata Piliang.

Terkait: 5 Alasan Mengapa Anda Lelah Lelah

Pikirkan sebelum Anda jerami
“Karena sifat desain, tali dapat mempromosikan transfer bakteri usus besar ke dan ke dalam vagina,” kata Goist. “Ini dapat mengganggu lingkungan bakteri normal dan meningkatkan risiko infeksi vagina dan urin.”

Dan jika Anda pernah memiliki ketidaksenangan untuk berlatih di G-string, Anda mungkin ingin berinvestasi dalam celana dalam yang dirancang untuk berolahraga di gym Anda.

“Banyak peralatan olahraga berisi elemen itu hari ini,” kata Piliang. ‘BHS, kaus kaki, celana pendek, dan pakaian dalam sekarang datang dalam semacam bahan ujung nilon yang akan mengambil keringat dan menariknya menjauh dari tubuh sehingga bisa mengering. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah duduk di sana dengan pakaian dalam basah. ”(Sekali lagi, terutama jika Anda rentan terhadap infeksi ragi.)

Aturan umum yang baik: Batasi sabuk Anda yang Anda gunakan jika Anda benar -benar harus memakainya (kami melihat Anda, gaun hitam kecil).

TERKAIT: Alasan kotor mengapa Anda tidak boleh berlatih di sabuk

Pelajari noda
Diberantas? Jangan. Anda tidak harus begitu dekat dan pribadi dengan item -Tidak, tetapi Anda perlu memperhatikan, karena pemecatan Anda dapat memberi tahu Anda banyak tentang kesehatan Anda dan apakah semuanya berfungsi sebagaimana mestinya.

“Normal berbeda untuk semua orang,” kata Goist. “Seringkali tidak ada pelepasan yang tidak berwarna putih, tetapi jika Anda memiliki pembuangan yang berbau atau membayar darah baru-dan Anda tidak akan menstruasi, hubungi dokter untuk berdiskusi.”

Tahu kapan harus telanjang
Anda mungkin bertanya -tanya apakah komando aman untuk potongan wanita Anda. Sepertinya itu – jika Anda merasa nyaman, katakanlah lapisan kecil di antara Anda dan, yah, yang lainnya.

“Perintah aman, selama tidak ada zat lain yang menyebabkan gesekan pada vulva,” Goist menjelaskan.

Tetapi ada beberapa kasus di mana pakaian dalam tidak untuk kepentingan terbaik Anda (dan tidak hanya jika Anda berada dalam gaun pada hari yang berangin).

“Pertama, pakai pakaian dalam saat Anda berolahraga,” kata Goist. “Jika Anda tidak dapat menyebabkan gesekan latihan, itu dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan sakit yang luar biasa.” Dia juga merekomendasikan untuk tidak melewatkan pakaian dalam jika dia memakai jeans untuk mencegah gading yang menyakitkan yang dapat menyebabkan bisul – dan kemudian kemungkinan infeksi. Yeeouch!

Pilihan teraman Anda adalah bersantai di tempat tidur. Pada kenyataannya, terkadang merupakan pilihan yang lebih sehat di malam hari. “Jika seorang wanita mengalami masalah vagina, keputusasaan, atau rasa sakit, komando tidur sering didorong,” kata Goist, memberikan petunjuk pada tidur yang mudah dan berangin dalam gaun tidur atau paket ulang tahun Anda.

Pendeknya: “Ada banyak jenis celana dalam akhir -akhir ini, dan di suatu tempat Anda menemukan sesuatu yang Anda rasa cantik di kulit Anda dan nyaman di tubuh Anda,” piliang menyimpulkan. Apakah Anda seorang gadis segar, wanita berenda, pecinta laki-laki atau penggemar yang tertutup, selalu mempraktikkan kebiasaan persatuan yang aman dan sanitasi ini.

Artikel ini awalnya muncul di Health.com.