6 hal yang ditunjukkan oleh penampilan Anda tentang kesehatan Anda
Apakah Anda memiliki kunci kusam? Atau bintik bersisik di siku? Tubuh Anda mungkin mencoba memberi tahu Anda sesuatu.
“Ada hubungan besar antara penampilan luar kita dan apa yang terjadi di dalam diri kita,” kata Dr. Ramsey Markus, profesor dermatologi di Baylor College of Medicine di Houston.
Bahkan masalah kecantikan yang paling umum, seperti kuku rapuh dan kulit kusam, bisa mengindikasikan adanya masalah di balik permukaan. Perhatikan enam tanda dangkal yang perlu Anda temui dokter.
Jika Anda: Memiliki bulu wajah atau tubuh yang tebal dan gelap
Ini bisa berarti: Sindrom ovarium polikistik (PCOS).
“Kami tidak berbicara tentang beberapa hal yang solid,” kata Dr. Zoe Stallings, seorang dokter keluarga di Duke Medicine di Durham, NC, mengatakan.
Hal ini cenderung terjadi di tempat di mana rambut tumbuh pada pria (seperti pipi, dagu, dada, dan punggung) dan dapat disebabkan oleh peningkatan kadar hormon seks pria – gejala umum dari gangguan endokrin PCOS, yang dapat meningkatkan risiko infertilitas. meningkat dan diabetes. Mintalah dokter Anda untuk melakukan tes darah.
Pil KB dan perubahan gaya hidup seperti menurunkan berat badan berlebih (walaupun hanya beberapa kilogram) dapat mengurangi gejala. Dokter Anda mungkin juga meresepkan steroid untuk membantu memperbaiki ketidakseimbangan hormon atau krim yang menghambat pertumbuhan rambut wajah. Pilihan lainnya: bicarakan dengan dokter kulit Anda tentang penghilangan bulu dengan laser.
“Manfaatnya adalah efisien,” kata Stallings. “Kelemahannya adalah harganya.”
Setiap sesi berharga sekitar $300, meskipun beberapa paket asuransi akan menanggung biaya perawatannya.
TERKAIT: 11 Alasan Anda Tidak Kehilangan Lemak Perut
Jika Anda memiliki: Kuku yang rapuh
Artinya mungkin: Jamur. Menjijikkan, tapi benar adanya—dasar kuku Anda adalah rumah sempurna bagi jamur.
“Mereka menyukai lapisan kulit yang hangat dan lembab untuk mencari makan,” jelas Markus.
Saat parasit masuk, kuku Anda mungkin mulai terbelah atau hancur di bagian tepinya. Seorang dokter dapat meresepkan obat. Mengenakan sarung tangan untuk mencuci piring atau mengganti kaus kaki setelah berolahraga juga dapat membantu membatasi paparan kelembapan.
Jika kuku di kedua tangan rapuh, Anda mungkin menyalahkan terlalu banyak mencuci tangan; suplemen dapat membantu. Vitamin yang mengandung keratin khususnya meningkatkan kekuatan kuku, menurut sebuah penelitian tahun 2014.
Terkait: 14 Perubahan Gaya Hidup yang Membuat Anda Terlihat Lebih Muda
Jika Anda memiliki: Bintik merah bersisik
Artinya: Psoriasis. Ruam ini bukan hanya masalah kulit saja. Psoriasis adalah kelainan autoimun yang dapat muncul pada usia berapa pun dan berhubungan dengan peradangan di seluruh tubuh (para ahli tidak yakin apakah psoriasis menyebabkan peradangan atau sebaliknya).
Lesi – biasanya pada kulit kepala, siku dan lutut – adalah gejala yang umum, namun psoriasis sedang hingga parah juga dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular, menurut sebuah penelitian longitudinal yang diterbitkan musim gugur lalu. Untungnya, “risiko serangan jantung turun ketika Anda mengobati kasus psoriasis yang lebih parah,” kata Dr. Jennifer Chen, asisten profesor klinis dermatologi di Stanford School of Medicine.
Perhatikan isi perut Anda: Berbagai obat oral dan topikal, serta fototerapi, dapat mengurangi jerawat.
Jika Anda memiliki: Jerawat yang membandel
Ini bisa berarti: Ketidakseimbangan hormonal. Perpisahan tidak hanya terjadi pada remaja dan remaja.
“Jerawat bisa kambuh saat perimenopause,” jelas Chen.
Ketika kadar estrogen dan progesteron turun, keseimbangan hormonal Anda dapat beralih ke testosteron, menyebabkan lonjakan produksi minyak yang menyumbat pori-pori.
“Seperti menopause itu sendiri, jerawat ini bervariasi dalam durasi dan intensitasnya,” kata Chen, meski jerawat sering muncul di garis rahang. Kabar baiknya, Chen berkata, “Kami memiliki obat yang bagus untuk mencegah jerawat. Anda hanya harus proaktif dalam hal ini.”
TERKAIT: 16 Mitos Jerawat Dewasa, Terpecahkan
Jika Anda: Memiliki kulit kering dan tidak merata
Ini bisa berarti: Kekurangan Omega-3.
“Seiring bertambahnya usia, kelenjar sebaceous kita menghasilkan lebih sedikit minyak yang melumasi kulit,” kata Dr. Valori Treloar, salah satu penulis “The Clear Skin Diet.”
Asam lemak omega-3 membantu menjaga kesehatan kulit karena melindungi kulit kering dari peradangan. Jika Anda kekurangan, kulit Anda bisa menjadi gatal dan tidak merata, kata Treloar. Makan banyak makanan kaya omega-3, seperti kenari, biji rami, dan ikan air dingin. Masih khawatir Anda tidak mendapatkan cukup? Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen minyak ikan.
Jika Anda: Rambut lebih tipis
Artinya: Hipotiroidisme. Ketika tiroid Anda kurang aktif, terlalu banyak folikel rambut Anda yang masuk ke mode tidur. Karena helai rambut rontok secara alami, helai rambut tidak tergantikan, dan “wanita mulai menyadari bahwa kulit kepala mereka mulai terlihat,” kata Stallings. Hormon sintetis dan obat lain dapat membantu. Kemungkinan penyebab lain: rendahnya estrogen. Bagi wanita menopause, multi B-kompleks dengan kolagen dapat memulihkan rambut yang menipis, kata Stallings. Jika Anda baru saja melahirkan (penyebab lain penurunan estrogen), jangan khawatir: Volume rambut Anda akan kembali normal saat si kecil berusia enam bulan.
Artikel ini pertama kali tayang di Health.com.
