6 minuman yang menyusut perut Anda
Limun es -cold itu bisa sampai pada titik pada hari 90 derajat, tetapi tidak berhasil. Limonade pelayan 20-gram menit mengandung 250 kalori dan 68 g gula. Untungnya, ada banyak minuman musim panas yang menyegarkan yang bisa Anda minum tanpa rasa bersalah – dan itu sebenarnya dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Berikut adalah enam cara untuk memadamkan kehausan Anda tanpa mengepak pound.
Minuman lambung datar: air beraroma
Penting untuk tetap terhidrasi jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Jika Anda minum banyak air, tubuh Anda membantu keseimbangan cairan yang tepat, menghentikan retensi air (penyebab utama perut yang membengkak), dan bahkan meningkatkan perasaan kepenuhan, sehingga Anda biasanya makan lebih sedikit. Tetapi jika air biasa menggelegak, ia menghantuinya dengan rempah-rempah segar, buah jeruk, dan penambah rasa rendah lainnya (mengiris mentimun juga bekerja dengan baik) untuk mendorong Anda minum. Cobalah resep air lancang kami dari diet perut datar!
Dapatkan resep air lancang lengkap
Minuman Perut Datar: Semangka Smoothie
Selama dibuat tanpa mixer seperti gula seperti Sherbet, smoothie adalah cara bebas hutang untuk menghidrasi dan semangka adalah dasar yang indah dan smoothie. Tidak hanya itu adalah hidrator alami karena kadar air, tetapi semangka juga sarat dengan nutrisi, termasuk kontrol kanker, serta asam amino yang dikenal sebagai arginin. Sebuah studi di Jurnal Nutrisi Ditemukan arginin dapat menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan massa otot tanpa lemak, jadi cambuk penguat metabolisme 56 kalori ini dan minum!
Coba resep smoothie semangka ini
Minuman Perut Datar: Teh Es Peppermint
Quencher haus minty ini sangat menyegarkan di hari musim panas, tetapi juga piring perut yang sangat efektif. Peppermint membantu proses perut Anda, dan memastikan bahwa bahkan makanan tinggi lemak seperti burger dan steak dengan cepat dikonsumsi, yang membantu mencegah tiup.
Minuman Perut Datar: Pemeringkai Nanas
Minuman nanas campuran ini rasanya seperti liburan pantai dalam gelas dan dikemas dalam dua bahan dengan noda perut. Minyak biji rami dabel menambahkan asam lemak tak jenuh mono (MUFA), mencoba dan menguji pelat lambung, dan nanas itu sendiri mengandung bromelain, enzim yang membantu memecah protein, memfasilitasi pencernaan dan meledak.
Minuman lambung datar: teh hijau
Selain mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung, teh hijau bermanfaat bagi seluruh tubuh dan mengandung kategori, antioksidan yang menunjukkan penelitian dapat membantu mengurangi lemak lambung. Jika Anda minum teh hijau sebelum berolahraga, senyawa ini juga dapat meningkatkan pembakaran lemak Anda selama latihan aerobik.
Temukan lusinan makanan lain yang dapat membantu meledakkan lemak perut Buku masak diet perut datarLai
Minuman perut datar: kait cokelat hitam
Benar-benar? Ya, sungguh. Cokelat – Terutama Jenis Kegelapan – Anda menampar diri sendiri karena mengurangi nafsu makan dan mengurangi keinginan makanan secara umum. Namun, pada hampir 400 kalori, goyang ini lebih merupakan makanan daripada camilan. Cobalah untuk sarapan cepat untuk menjaga nafsu makan Anda selama berjam -jam.
Dapatkan smoothie yang berbintik perut
