7 Cara Berpikir Mengatasi Kesedihan Bisnis

Duka terjalin masuk dan keluar dari setiap celah kehidupan dan bisnis. Cara Anda mengatasi kegagalan dan kesedihan sangat ditentukan oleh cara Anda berpikir dan apa yang Anda paksa untuk lakukan, lakukan, dan miliki ketika Anda berada dalam krisis. Jika digunakan dengan benar, kesedihan dan kegagalan menjadi batu loncatan menuju kehidupan yang lebih baik dengan kesuksesan yang lebih besar. Patah hati memiliki kekuatan untuk membuatmu lebih kuat, lebih bertenaga, dan lebih tangguh. Ini pada dasarnya meningkatkan tingkat pelatihan dasar Anda. Duka terasa melemahkan, dan sering kali memang demikian, namun itu bukanlah akhir dari Anda. Anda belum selesai. Kesedihan bersifat sementara. Ini adalah perjalanan sementara melalui waktu yang berfungsi untuk memperdalam kemampuan Anda untuk memercayai diri sendiri dan belajar berpikir mandiri dan berkembang.

1. Berdamai dengan kesulitan.

Penderitaan, kegagalan dan penolakan; jebakan di sepanjang jalan menuju kesuksesan. Ketika Anda menolak trauma yang terjadi dalam hidup atau karier Anda, Anda berupaya untuk tidak menerima pelajaran yang ditawarkan dalam kesedihan tersebut. Gagal itu menyakitkan, ditolak itu menyakitkan, dan menghadapi rintangan yang berat itu menyakitkan. Namun, semakin Anda berusaha melawan sesuatu, semakin lama Anda mempertahankannya. Tetap terbuka untuk belajar.

Anda tidak akan pernah diperkenalkan sepenuhnya kepada diri sendiri dan bagian-bagian dalam diri Anda yang memerlukan perhatian, penemuan kembali, dan perbaikan dibandingkan saat Anda berada di tengah badai. Merasakan kehilangan kesadaran diri yang bersifat sementara namun mendalam sebagai respons terhadap kegagalan adalah hal yang wajar. Pertahankan pola pikir bahwa Anda dirancang untuk menjadi tangguh. Saat Anda berada dalam penderitaan terdalam, Anda mengembangkan kemampuan untuk mempertahankan diri melalui tantangan tanpa bertindak negatif, impulsif, atau merusak.

Terkait: 7 tantangan yang diatasi oleh orang-orang sukses

2. Lepaskan sikap menyalahkan diri sendiri.

Setiap kali Anda gagal, wajar jika Anda berbalik melawan diri sendiri dan jatuh ke dalam perangkap pelecehan terhadap diri sendiri, yang pada akhirnya lebih menyakitkan dan bertahan lama dibandingkan kegagalan, penolakan, atau kesulitan itu sendiri. Dialog batin yang Anda lakukan dengan diri sendiri akan membawa Anda ke tempat penyembuhan atau kehancuran. Menyalahkan diri sendiri hanya akan memperpanjang waktu Anda dalam kesedihan. Pertahankan pola pikir penerimaan. Bersikaplah terbuka untuk menerima situasi Anda apa adanya.

Faktanya, ketika Anda mengingat kembali kegagalan, Anda akan melihat aspek-aspek diri Anda yang berkontribusi terhadap masalah tersebut, dan Anda juga akan melihat bahwa ada elemen-elemen yang tidak ada hubungannya dengan Anda atau kekurangan Anda. Ketika Anda berhenti melecehkan diri sendiri, Anda menjadi lebih mampu membedakan siapa diri Anda sebenarnya dan elemen situasi mana yang tidak dapat Anda kendalikan. Ketika Anda melihat elemen-elemen yang tidak dapat Anda kendalikan, perasaan sedih Anda akan berkurang, memungkinkan Anda untuk bergerak maju.

3. Kendalikan hidup Anda.

Anda adalah satu-satunya orang yang bertanggung jawab atas diri Anda sendiri, jadi jagalah pola pikir bahwa Anda adalah satu-satunya orang yang dapat membuat Anda bangkit kembali setelah kegagalan. Saat Anda terluka, buatlah keputusan yang membantu Anda melewati rasa sakit itu. Anda tidak bisa diam dan tumbuh. Luangkan waktu untuk memproses dan mencerna, menuliskan perasaan Anda, membicarakannya dengan teman, kolega, pelatih, atau terapis. Periksa bagaimana Anda sampai ke tempat Anda sekarang, sehingga Anda tidak perlu sampai ke sana lagi. Kegagalan adalah waktu untuk menggali lebih dalam dan menemukan ketabahan batin yang menjamin Anda akan terus bergerak maju. Jika Anda tidak mengambil kendali dan mengambil keputusan demi kepentingan pertumbuhan Anda, Anda akan tetap terjebak dalam kegagalan dan ketidakbahagiaan. Jangan biarkan itu terjadi padamu. Tidak ada jalan keluar yang malas atau mudah dari kegagalan. Lakukan pekerjaan untuk gagal maju.

Terkait: 50 Kutipan Inspirasional untuk Memotivasi Anda

4. Fokus hanya pada Anda.

Suatu hal yang disayangkan namun wajar yang dilakukan sebagian besar dari Anda dalam segala jenis kegagalan atau kesedihan adalah membandingkan diri sendiri dan situasi Anda dengan situasi orang lain. Itu hanya akan membuat Anda tetap dalam pola pikir negatif. Ketika Anda membandingkan, Anda mungkin menilai bahwa Anda tidak sebaik atau semampu orang lain, atau Anda secara keliru menganggap orang lain lebih beruntung. Pemikiran seperti ini bersifat mengalah.

Kegagalan dan kesedihan yang Anda alami adalah milik Anda sendiri. Sesuaikan pola pikir Anda untuk fokus pada diri Anda sendiri, apa jalan yang Anda lalui, apa yang dapat Anda lakukan sekarang, dan prediksi kesuksesan masa depan yang Anda inginkan. Heningkan semua obrolan mental berdasarkan perbandingan. Percayalah bahwa ketika Anda fokus pada diri sendiri, Anda akan menemukan kekuatan dan sumber daya yang dibutuhkan untuk secara mendasar mengubah suasana hati Anda, lintasan Anda, dan keadaan pikiran Anda secara keseluruhan. Dalam kegagalan Anda, Anda belajar dengan tepat apa yang perlu Anda lakukan. Anda menemukan siapa dan bagaimana Anda harus bergerak maju secara proaktif.

5. Waktu menyembuhkan.

Kapan pun Anda berduka, berikan diri Anda ruang dan waktu. Waktu adalah elemen penyembuhan yang paling tidak kita sukai karena kita ingin kesedihan berlalu lebih cepat dan ingin kesedihannya tidak terlalu menyakitkan. Kesedihan adalah apa adanya. Pertahankan pola pikir bahwa Anda akan sembuh dan berkembang pada waktunya. Duduklah di kantong waktu tertunda yang menyakitkan ini dengan rasa sabar. Terimalah situasi Anda semaksimal mungkin. Dengan membuka hati terhadapnya, kesedihan akan lebih cepat berlalu. Ini tidak berarti duduk, menunggu dan terluka. Artinya merasakan, menjadi, dan melakukan. Patah hati adalah pekerjaan penuh waktu. Saat Anda berada dalam kantong waktu tertunda ini, berusahalah untuk bergerak ke dalam diri Anda sendiri, untuk memproses situasi Anda, dan berusahalah untuk memfokuskan pola pikir Anda pada solusi, bukan masalah.

Terkait: Bagaimana orang-orang sukses tetap produktif dan memegang kendali

6. Hindari menganalisis secara berlebihan.

Hal wajar yang harus dilakukan setelah kehilangan, kegagalan, atau penolakan adalah memikirkan bagaimana, apa, kapan, di mana, dan mengapa kesulitan itu terjadi. Mengatasinya dan mengatasinya tidak akan mengubah kenyataan. Penting untuk mengetahui fakta-faktanya, namun pada titik tertentu, lebih penting untuk fokus pada apa yang dapat Anda lakukan, lakukan, atau jadikan diri Anda untuk beralih dari kegagalan ini menuju kesuksesan Anda berikutnya. Menganalisis situasi Anda terlalu banyak menciptakan perasaan kehilangan yang lebih dalam yang tidak memungkinkan Anda untuk mengatasi rasa sakit. Jagalah pola pikir bahwa setiap kesedihan adalah awal yang baru. Berusahalah untuk memulihkan cerita lama atau peristiwa penyalaan. Cari tahu fakta kegagalannya dan gunakan fakta ini untuk keuntungan Anda. Biarkan fakta memperbaiki jalur Anda.

7. Bersikaplah fleksibel.

Hikmah dari setiap kegagalan adalah untuk melepaskan dan tetap fleksibel terhadap arus kehidupan yang selalu berubah. Semakin besar ego Anda, semakin besar keinginan Anda untuk mengontrol, kesedihan Anda akan semakin menyakitkan dan bertahan lama. Untuk berkembang melalui kesulitan, pilihlah untuk mengadopsi pola pikir berkembang. Percayalah kegagalan ini hanyalah satu momen dalam lingkup besar hidup Anda; ini bukanlah momen yang menentukan dalam hidup Anda kecuali Anda mengizinkannya. Anda mendapat banyak manfaat dari kesedihan. Kesulitan akan melambungkan Anda ke posisi berikutnya dalam karier Anda di mana segalanya bisa menjadi lebih baik atau lebih baik dari sebelumnya. Patah hati membawa informasi dan pengetahuan yang belum pernah Anda terima dengan cara lain, mengarahkan Anda lebih langsung menuju visi kesuksesan Anda.

Kesedihan pada dasarnya adalah pintu belakang menuju kesuksesan. Setiap orang elit yang sukses akan memberi tahu Anda bahwa mereka telah gagal jauh lebih banyak daripada kesuksesan mereka, namun kegagalan merekalah yang menjadikan mereka seperti sekarang ini. Duka membentuk dan mendefinisikan karakter Anda. Rangkullah kesedihan. Bukalah pikiran dan hati Anda terhadap ajarannya. Hal positif tentang masa-masa sulit adalah seiring bertumbuhnya kemampuan Anda untuk merasa buruk dan gagal, Anda juga bertumbuh dalam kemampuan Anda untuk merasa baik dan sukses.