9 cara liburan dapat merusak penampilan Anda
Ini adalah waktu yang paling indah tahun ini – bukan? Liburan itu menyenangkan, tetapi dengan sorakan juga datang cuaca dingin, para tamu di luar kota, ketegangan, kekurangan tidur dan banyak lagi.
Pada kenyataannya, liburan – saat Anda ingin menonton yang terbaik dari pesta Anda – mungkin merupakan ladang ranjau bahaya kecantikan.
(bilah samping)
Berikut adalah beberapa senyum yang dapat mencuri gloss Anda musim ini, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghentikannya.
1. Penambahan berat badan
Liburan mungkin terlihat seperti parade kue, pai, minuman khusus dan makanan penutup tradisional yang tak ada habisnya. Tetapi beberapa gerakan cerdas dapat membantu Anda menghindari kenaikan berat badan liburan.
Anda dapat memiliki kue keju kesayangan Anda jika Anda tetap berpegang pada porsi yang wajar dan mengurangi kalori jika Anda bisa.
Pilih kakao panas di atas Eggnaire Creamy (bom atom kalori!). Waspadalah terhadap makanan jari di pesta -pesta, karena buzz tanpa pikiran dapat mengambil. Makan sarapan dan makan siang yang ringan, sehingga Anda dapat menikmati semua tarif liburan selama makan malam, dan bertujuan untuk menyesuaikan diri setiap hari, bahkan jika itu hanya berjalan cepat di sekitar blok.
2. Malam tanpa tidur
Menangkap mata merah untuk anggota keluarga Anda atau mengatur alarm gila untuk berbelanja dapat berarti Anda dapat mengorbankan istirahat malam yang baik.
Satu terlalu banyak malam (atau bahkan hanya satu dalam hal ini) dapat menyebabkan lingkaran hitam, tas di bawah mata Anda dan wajah kusam. Dalam jangka panjang, kurang tidur sebenarnya bisa mempercepat tanda -tanda penuaan, dan siapa yang menginginkannya?
Sekarang, lebih dari sebelumnya, tidur Anda harus menjadi prioritas nyata. Anda tidak hanya akan terlihat lebih baik, tetapi penelitian menunjukkan bahwa tidur dapat meningkatkan memori, membantu efektivitas kemanjuran (seperti dalam bidikan flu!) Dan mengurangi kenaikan berat badan.
3. Hari yang lebih pendek
Saat jam tangan berbalik, hari -hari menjadi lebih gelap lebih cepat, dan sinar matahari menjadi kenangan yang jauh. Bagi banyak orang, ini juga saat mereka menyingkirkan tabir surya.
Jangan biarkan cuaca membodohi Anda. Meskipun sinar UVB menyebabkan sinar matahari-kurang intens, sinar UVA berbahaya pada tahun yang sama. Ini dapat menyebabkan kanker kulit dan penuaan prematur, jadi gunakan tabir surya di bawah make -up atau gunakan fondasi dengan SPF, terutama selama olahraga musim dingin.
Jika Anda khawatir tentang asupan vitamin D Anda, ada cara lain untuk mendapatkan vitamin D bersama sinar matahari.
4. Kulit yang stres
Sayangnya, liburan sering membawa stres. Masalah uang, tekanan untuk menawarkan atau menghadiri pesta, dan memasak makanan untuk banyak orang hanyalah beberapa alasan mengapa Anda bisa merasa tegang sepanjang tahun ini.
Tetapi semua kekhawatiran dapat menyebabkan lebih dari sekadar suasana hati Anda menurun. Stres dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan psoriasis flare, serta rambut rontok.
Luangkan waktu untuk benar -benar menikmati musim, dan memahami bahwa rencana itu mungkin tidak akan pergi tanpa setidaknya satu kait kecil. Santai di api, dapatkan pijatan, biarkan orang lain memasak – luangkan sedikit waktu dan saksikan ketegangan meleleh.
5. Kerusakan kuku
Anda akhirnya berbelanja sehingga Anda bisa menendang dan bersantai. Tapi tunggu, semua hadiah harus dibungkus! Kecuali jika Anda memiliki sebelas kecil untuk melakukan ini untuk Anda, semua tenaga kerja manual pasti akan, mani nick, chip, dan noda yang indah.
Pastikan Anda tidak melewatkan tangga. Setiap kuku harus mendapatkan lapisan dasar, dua mantel warna dan topping untuk menyegel naungan. Dan tambahkan satu drop kering cepat ke setiap paku untuk mempercepat waktu pengeringan dan mencegah noda.
Coba Gel Lacquer di salon. Ini menggunakan lampu UV untuk mengatur polesan, dan memegang dua hingga tiga minggu yang mengesankan tanpa memotong.
6. Bibir cincang
Olahraga musim dingin seperti skating atau snowboarding dapat menyebabkan bibir cincang atau retak, tetapi Anda tidak harus turun gunung untuk mengalami kekeringan.
Bahkan waktu minimal di luar ruangan – seperti lampu tali – dapat menyebabkan bibir dengan cepat.
Seperti halnya kulit di tempat lain, bibir juga membutuhkan kelembaban. Semoga cemberut dengan melembabkan dengan balsem. Tambahkan sedikit sorakan ke kerutan Anda dengan menggunakan satu dengan sedikit warna atau glasir.
7. Kaki sakit
Bahkan jika Anda sebagian besar toko internet, sulit untuk menghabiskan banyak waktu di kaki Anda selama musim liburan. Apakah Anda berbelanja atau berpesta, mengenakan sepatu yang salah, pembengkakan yang menyakitkan, lepuh dan kapalan dapat menyebabkan.
Rileks otot -otot yang sakit dengan menempatkan bola tenis di bawah kaki Anda dan berguling -guling dari jari kaki ke tumit.
Apakah Anda masih membutuhkan bantuan? Pikirkan mengunjungi seorang refleksolog yang dapat memberi Anda gosok kaki profesional, yang juga dapat membantu stresor lain seperti migrain dan sakit punggung.
8. Jerawat
Liburan dapat meredam rezim kulit pagi dan sore hari yang normal. Perawatan stres dengan hormon dan make -up rendah dapat menyumbat pori -pori, yang keduanya dapat menyebabkan jerawat. Plus, jika Anda memiliki waktu yang singkat, Anda mungkin tidak membersihkan kulit secara menyeluruh.
Ambil deterjen, pelembab, atau tempat perawatan dengan asam salisilat. Tidak bisakah kamu masih membuang jerawat? Concealer yang fantastis dapat menjadi sahabat Anda, atau melihat tips dokter kulit tentang cara membuat jerawat muncul.
9. Kulit kering
Salah satu kesengsaraan terburuk musim ini adalah kulit yang kasar dan gatal.
Dapatkan cahaya Anda kembali dengan mengalahkan bintik -bintik kering. Gunakan deterjen pengelupasan di wajah Anda dan semak belukar pada tubuh Anda, diikuti oleh krim atau mentega tubuh kaya yang panjang, dan pelembab antioksidan -laden untuk wajah dan leher. Jangan lupa tanganmu!
Simpan botol ukuran perjalanan di tas Anda untuk melembabkan.
Klik di sini untuk informasi lebih lanjut tentang artikel ini di Health.com.
