9 cara untuk mendapatkan liburan bebas alergi

Ini adalah waktu istimewa dalam setahun ketika kita berkumpul untuk merayakan liburan dan saat-saat menyenangkan bersama keluarga dan teman. Meskipun kita berusaha untuk fokus pada gaya hidup sehat, terutama menjelang Tahun Baru, jutaan penderita alergi mungkin mengalami masalah, karena liburan dapat menghadirkan serangkaian risiko potensial dan sering kali tersembunyi.

Pemicu alergi umum yang dapat menyebabkan reaksi atau menyebabkan penderitaan alergi dapat diminimalkan dengan rencana tindakan alergi proaktif saya untuk memungkinkan liburan yang menyenangkan dan aman bagi semua orang.

Sapu pohon Anda.
Setiap bulan Desember saya melihat ledakan alergi mini dengan berbagai keluhan pernafasan. Pemicu terbesarnya adalah pohon Natal hidup, yang dapat melepaskan spora jamur ke dalam rumah Anda dalam beberapa hari setelah kehadirannya. Bersihkan pohon hidup untuk mengeringkannya sebelum membawanya ke rumah Anda. Lusinan jamur berbeda dapat terdapat pada pohon hidup, dan jumlah spora dalam ruangan dapat meningkat hingga enam kali lipat jumlah spora dalam ruangan normal hanya dalam waktu sekitar satu minggu. Anda mungkin ingin membatasi durasi paparan hingga tujuh hari atau kurang, jika Anda sangat sensitif terhadap jamur dan mengalami gejala. Filter udara HEPA juga dapat memberikan sedikit kelegaan bagi sebagian orang.

Bebas pewangi.
Wewangian yang kuat yang terdapat pada bunga rampai, lilin beraroma dan berbagai dekorasi dapat menyebabkan iritasi pada mata, hidung dan saluran pernapasan, terutama pada individu yang sensitif. Coba gunakan bunga dan rangkaian yang cenderung tidak memiliki aroma yang menyengat, seperti tulip, anyelir, iris, gladioli, anggrek, lili, aster, dan snapdragon.

Beli tanaman scrub.
Para peneliti menemukan bahwa tanaman hias tertentu benar-benar membersihkan dan “menggosok” udara dalam ruangan, yang sangat membantu selama bulan-bulan musim dingin ketika jendela sering kali ditutup untuk menghilangkan polutan dan meningkatkan kualitas udara dalam ruangan, terutama bagi mereka yang menderita alergi dan asma. Ini termasuk lidah buaya, tanaman laba-laba, ivy Inggris, cemara Cina, palem bambu, tanaman karet, lily perdamaian, pathos emas, Gerber daisy dan dracaena tertentu.

Bersihkan udara.
Menggunakan pembersih udara HEPA ruangan atau sentral dapat membantu mengurangi alergen dalam ruangan di udara, seperti bulu kucing dan bulu anjing, serta polutan dalam ruangan dari kompor atau perapian yang terbakar.

Jadilah detektif label.
Kalau bicara soal bingkisan hari raya, ada begitu banyak suguhan dan hadiah menggiurkan yang bisa mendatangkan malapetaka jika Anda memiliki alergi atau intoleransi makanan. Pastikan Anda membaca label sebelum makan apa pun.

Jangan sampai basah.
Jika Anda melembabkan rumah, jangan berlebihan. Cobalah mengukur tingkat kelembapan dalam ruangan di rumah Anda dengan higrometer berbiaya rendah untuk membantu menjaga tingkat kelembapan dalam ruangan tidak lebih tinggi dari 40 hingga 50 persen.

Hindari semprotan salju.
Hindari “semprotan salju” buatan yang dapat memperburuk saluran hidung dan sinus, serta asma, pada individu yang terkena dampak.

Simpan dekorasi dengan cerdas.
Bersihkan hiasan dan lampu pohon sebelum memasangkannya ke pohon Anda, karena dapat penuh dengan jamur dan debu, dan selalu simpan barang-barang tersebut dalam wadah tertutup yang aman bagi anak-anak.

Waspadai alergi tanaman.
Poinsettia merupakan dekorasi yang populer saat hari raya, namun terkadang dapat menimbulkan gejala alergi pada kulit jika bersentuhan dengan daunnya, terutama bagi mereka yang sensitif terhadap lateks atau karet.