9 hal yang harus dilakukan jika Anda merasa pilek

Mencium. Pernahkah ada kata yang sama menakutkannya pada saat yang sama, tetapi, seperti jenis yang menggemaskan, seperti bayi dengan hidung merah muda merah muda? Jangan tertipu. Sniffle adalah pertanda buruk dari kiamat yang mengendarai roket ingus. Ini menunjukkan bahwa hal -hal yang ceroboh ada di cakrawala, dan itu meredam kemampuan Anda untuk merasa indah dan produktif dan hidup. Wells bangun dengan mengendus – dan saudara mereka, tenggorokan gatal dan sakit kepala kusam yang terkait dengan musim dingin.

TERKAIT: Wanita terhangat di abad ke -21

“Hal terbaik untuk dilakukan,” kata Dr. Pritish Tosh, seorang spesialis penyakit di Mayo Clinic, sangat cair dan mendapat banyak istirahat. Ada wanita tua dan hal -hal yang beredar di internet. Tapi tidak ada pengganti untuk istirahat banyak. ‘Anda, pembaca, adalah kepingan salju yang indah dan unik dan dunia adalah tempat yang lebih baik jika Anda 100 persen. Kuman adalah musuhmu, dan kami harus menghancurkan pengisap ini dengan daya tembak yang bisa kita bawa.

Ikuti tips ini dan Anda emas.

Sup Slurp Chicken
Ibu benar. Sup ayam memiliki helai kuman sihir mistis (atau setidaknya “beberapa kalori karena Anda tidak ingin makan,” kata Tosh) yang dapat membuat Anda merasa cepat. Kami menyarankan Anda membuat saus sendiri, yang pada dasarnya mengharuskan Anda menuangkan karkas rotisserie yang tersisa ke dalam air hangat sambil menonton Netflix atau apa pun. Kami menyukai resep yang bersih dan serbaguna dari penyihir makanan Cina, Danny Bowien. Unggah dengan sayuran dan bawang putih dan bahan tanaman lainnya jika Anda ingin menguap beberapa mikroba.

TERKAIT: 10 Kebiasaan Orang Slim Langsing

Minumlah satu ton air
Atau teh panas dengan lemon dan jahe. Atau jus jeruk. Atau $ 11 -Bottle Juice Press. Apa pun, sungguh – jangan berlebihan karena kafein atau alkohol. (Maaf! Mereka dehidrasi. Dan kami perlu memuat Anda dengan cairan untuk menyalahkan buzz yang buruk. Tetapi jika sedikit gandum membantu Anda tidur … kami tidak akan mengatakan siapa pun.)

Zicam, seng, vitamin C, pil bawang putih
Beberapa berita buruk: tidak ada penelitian klinis yang tidak terlalu konsisten yang mendukung gagasan bahwa semua ini berfungsi. Anda pasti bisa mengatasinya tanpa mereka. Yang mengatakan … jika Anda merasa bahwa salah satu dari hal -hal ini bekerja pada Anda, itu pasti tidak ada salahnya. Bom pergi.

Terkait: Berapa hari dalam sebulan Anda perlu berlatih? Kami memiliki jawabannya

Mandi panjang dan panas
Uapnya adalah dekongestan yang bagus, tentu saja. Tetapi poin yang tepat adalah membantu Anda rileks. Merasa bersih adalah jalan panjang untuk membantu Anda merasa seperti satu juta dolar lagi.

Ubah seprai Anda
Mungkin tidak banyak membantu, berkecambah. Tetapi orang tidak boleh meremehkan manfaat psikis dari tempat tidur yang nyaman, bersih, dan bebas kerutan jika Anda berperang.

Terkait: Seberapa sering pasangan yang bahagia berhubungan seks?

Jangan berolahraga
Ini meningkatkan suhu tubuh Anda, dan ada kemungkinan Anda akan merasa brilian, seolah -olah Anda demam. Ingat: Kunci untuk menjadi lebih baik adalah istirahat. Sedikit olahraga itu bagus. Tetapi jika Anda mencari alasan untuk melewatkan hari tulang, maka itu saja.

Tidur konyol lebih awal
Ini yang besar yang kami bersumpah. Alih -alih pulang kerja dan melihat Reddit sampai 1 jam, tarik tirai pada pukul delapan dan pergi tidur. Istirahatkan kakimu yang lelah. (A Little Nyquil membantu.) Menembak mata selama delapan jam jika Anda bisa membantu. Kami berjanji bahwa Anda tidak akan melewatkan apa pun.

Terkait: Bagaimana UU dapat membantu rambut yang lebih tipis

Tutup Diri Anda dalam Gelembung Plastik Hermetis
Lelucon saja. (Atau kami?) Jika Anda merasa (masih) sama sekali keesokan paginya, dan Anda memiliki pekerjaan di mana Anda dapat bekerja dari jarak jauh, pertimbangkan untuk tinggal di rumah. Mungkin Anda tertinggal. Tapi itu hal yang harus dilakukan: tidak ada yang mau duduk di samping pabrik lendir yang menjijikkan. (Bonus: semua tidur siang!)

Gorrel dengan Listerine
Itu juga tidak berbuat banyak untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Tapi pasti sulit untuk terasa seperti sinar matahari yang cerah seperti napas Anda.

Klik untuk informasi lebih lanjut dari GQ.com.