Apa yang saya pelajari tentang kehidupan dari lari setengah maraton

Minggu ini saya melakukan sesuatu yang tidak pernah terpikir akan saya coret dari daftar keinginan saya: Saya lari maraton. Ya, setengah maraton. Namun demikian, jarak 13,1 mil lebih jauh dari yang pernah saya bayangkan akan pernah saya jalankan.

Ini tidak persis seperti yang saya harapkan; itu jauh lebih banyak.

Sekitar enam mil, ketika saya menyadari bahwa saya masih harus berlari setidaknya satu jam lagi di depan saya, sesuatu muncul di benak saya. Kepuasan yang Anda peroleh dari lari maraton tidak ada hubungannya dengan maraton itu sendiri.

Terkait: Capai tujuan apa pun dengan mengikuti 5 langkah sederhana ini

Memikirkan tentang. Maraton adalah konsep yang gila. Ribuan orang berbaris untuk berlari melingkar di jalan pada waktu yang sama, dan ribuan lainnya keluar untuk menyemangati mereka. Namun ketika kita melakukannya, kita merasakan gelombang kegembiraan dan energi yang luar biasa. Mengapa?

Karena maraton lebih dari sekedar olah raga dan endorfin; itu adalah metafora kehidupan dan saya yakin jauh di lubuk hati kita mengetahuinya.

Berikut adalah enam pelajaran hidup yang saya pelajari antara jarak 6 dan 9 mil dari lari saya:

1. Bersikaplah proaktif.

Apakah Anda ingin mencapai “kehebatan” dan menjadi “seseorang”? Pertama-tama putuskan siapa orangnya — lalu cari tahu apa yang harus dilakukan. Sayangnya, kita memilikinya secara terbalik. Kami mengambil tindakan menjadi seseorang. Kami belajar untuk menjadi siswa yang baik. Kami bekerja untuk menjadi kaya. Kami bertindak untuk mencapai.

Saya belum pernah bertemu orang yang pertama kali berlatih maraton dan kemudian mendaftar. Setiap pelari maraton yang saya temui membuat keputusan untuk berlari dan kemudian menggunakan dedikasinya untuk memotivasi mereka agar mewujudkannya.

Saya pribadi belum pernah berlari lebih dari dua mil dalam hidup saya, tetapi saya ingin ikut lari maraton, jadi saya mendaftar. Begitu saya mengklik “daftar”, saya tidak punya pilihan selain memikirkan apa yang harus saya lakukan agar menjadi orang yang mampu melewati garis finis.

Hidup bekerja dengan cara yang sama. Kehebatan datang pada saat kejelasan ketika Anda menyadari ingin menjadi siapa, apakah itu pasangan, orang tua, wirausahawan, atau pemimpin komunitas yang hebat. Setelah Anda memutuskan posisi mana yang ingin Anda isi, Anda dapat memikirkan cara mencapainya.

2. Transformasi nyata membutuhkan waktu.

Kita hidup di dunia dengan hasil instan. Pernahkah Anda ingin menurunkan berat badan untuk pernikahan hanya untuk melakukan diet ketat pada minggu sebelumnya? Anda mungkin kehilangan dua atau tiga pon, tetapi itu tidak akan bertahan lama. Biasanya Anda menambah beban lagi dan menambah beban lagi. Perubahan nyata membutuhkan waktu. Perubahan yang bertahan lama adalah sebuah proses yang perlahan dan pasti.

Mempersiapkan diri untuk maraton adalah proses pelatihan yang konsisten, perubahan pola makan, dan persiapan mental yang lambat dan berdedikasi. Bahkan tidak ada yang berani berlatih seminggu sebelumnya. Begitulah cara Anda menjadi seseorang yang bisa mencapai garis finis sambil tetap bernapas.

Terkait: Beginilah cara orang tanpa disiplin diri bisa mencapai tujuan besar

3. Kebiasaan membantu Anda bangkit.

Pertumbuhan tidak terjadi dalam ruang hampa. Ini adalah hasil dari kebiasaan yang benar. Kebiasaan dikembangkan dengan menciptakan ritual, perilaku yang Anda ulangi secara teratur. Orang-orang sukses memahami hal ini. Alih-alih terpaku pada suatu tujuan, mereka fokus pada ritual yang bisa mereka lakukan sehari-hari untuk membentuk kebiasaan yang memungkinkan mereka tumbuh dengan baik.

Jika Anda ingin lari maraton, Anda tidak bisa begitu saja bangun, merasa terinspirasi, berlari lalu tidak berlari lagi selama berminggu-minggu. Pelatihan yang tepat membutuhkan ritual dan kebiasaan. Ritual yang Anda lakukan dan kebiasaan yang Anda bentuklah yang mengubah Anda.

4. Bersaing melawan diri sendiri.

Untuk menjadi atlet profesional, biasanya Anda harus memenangkan lotre genetik. Jika Anda tidak cocok dengan bentuk fisik tertentu atau memiliki kemampuan alami yang luar biasa, Anda tidak dapat bersaing. Maraton adalah pengecualian. Bergabunglah dengan penonton di maraton mana pun dan Anda akan melihat orang-orang dari segala bentuk dan ukuran, usia, dan tingkat kebugaran fisik. Seringkali semua orang diterima.

Mengapa?

Kebanyakan pelari tidak bersaing untuk mendapatkan tempat pertama. Mereka bersaing melawan diri mereka sendiri, baik untuk mendapatkan waktu pribadi yang lebih baik atau sekadar untuk menyelesaikannya. Hidup itu serupa. Meskipun ini mungkin tampak seperti perlombaan melawan orang lain, satu-satunya pesaing sebenarnya adalah diri Anda sendiri. Daripada melihat ke belakang untuk melihat bagaimana kinerja orang lain, fokuslah ke dalam diri Anda untuk melihat bagaimana Anda dapat berkembang.

Terkait: 3 Cara Menetapkan Tujuan yang Sebenarnya Akan Anda Capai

5. Pertumbuhan sangat menginspirasi.

Pada acara maraton saya terkejut dengan banyaknya orang yang menyemangati kami, meskipun cuaca dingin. Orang-orang keluar berkelompok. Mereka membuat tanda dan membagikan gelas air dan Gatorade. Tapi kerumunan itu bukan hanya keluarga dan teman. Orang-orang keluar dari kedai kopi dan restoran yang nyaman untuk menyaksikan orang-orang asing berlarian.

Mengapa? Karena pertumbuhan itu menginspirasi. Maraton adalah ratusan orang yang bergerak menuju suatu tujuan. Dan itu berbicara kepada kita. Jauh di lubuk hati kita dibangun dengan keinginan untuk terus bergerak menuju tujuan yang ambisius. Sungguh menginspirasi melihat bagaimana orang lain melakukannya.

6. Bayangkan tujuannya, hargai perjalanannya.

Saat Anda berlatih untuk Miami Marathon di musim dingin dan Anda tinggal di Timur Laut, Anda melakukan sebagian besar latihan di dalam ruangan dengan menggunakan treadmill. Ketika saya membutuhkan inspirasi saat berlari, saya membayangkan mencapai garis finis dikelilingi oleh penonton yang bersorak-sorai.

Namun hal paling aneh terjadi saat balapan. Saat saya berlari, saya kurang fokus pada garis finis. Saya mulai mengapresiasi lari itu sendiri.

Banyak penyesalan hidup datang ketika kita melihat ke belakang dan menyadari bahwa kita terlalu fokus untuk mencapai suatu tujuan sehingga kita lupa menghargai perjalanan tersebut. Pernahkah Anda berharap menghabiskan lebih sedikit waktu untuk mengkhawatirkan nilai Anda di sekolah dan lebih banyak waktu untuk menikmati pembelajaran? Pernahkah Anda menyesal tidak menikmati kebebasan melajang? Apakah Anda meluangkan waktu untuk bersenang-senang dengan anak-anak Anda ketika mereka masih kecil?

Kita begitu sibuk berusaha untuk mencapai tahap berikutnya atau mencapai tujuan berikutnya sehingga kita melewatkan perjalanan tersebut.

Jangan salah paham. Di setiap tahap kehidupan kita harus bertumbuh dan bergerak menuju suatu tujuan. Namun kecuali Anda berhenti untuk menghargai keberadaan Anda, Anda akan kehilangan seluruh pengalaman itu.

Saat maraton, garis finis benar-benar mengecewakan. Setelah berminggu-minggu latihan dan berjam-jam tekanan, saya berhasil membalikkan keadaan dan semuanya berakhir. Setelah melewati garis finis, saya menyadari bahwa klimaksnya bukanlah garis finis, melainkan perjalanan itu sendiri.