Tiga untuk perjalanan: Kebugaran dimulai

Terlepas dari banyaknya keributan tentang komputer yang dapat dikenakan, satu-satunya bidang di mana perangkat tersebut dapat berguna adalah dalam memantau kesehatan Anda. Meskipun tricorder Star Trek masih beberapa tahun lagi, berbagai perangkat yang berhubungan dengan kebugaran kini telah memasuki pasar, mulai dari jam tangan olahraga hingga gimmick untuk ponsel cerdas.

Jam tangan olahraga khusus yang melacak kemajuan latihan Anda telah tersedia selama bertahun-tahun, namun sebelumnya sebagian besar ditujukan untuk atlet semi-serius, yang berlatih untuk maraton atau triatlon. Peralatan kebugaran gelombang baru ini lebih sederhana dan dirancang untuk khalayak yang lebih luas, mulai dari mereka yang ingin menurunkan berat badan hingga pelari yang ingin mencapai tujuan tertentu. Berikut ini contoh beberapa peralatan fitnes terbaru.

Jam tangan GPS TomTom Runner, $170
Perusahaan navigasi TomTom mengetahui GPS, jadi tidak mengherankan jika perusahaan tersebut ingin membantu pelari meningkatkan rute mereka musim panas ini. Pelari TomTom adalah jam tangan olahraga ramping dan mudah yang dirancang untuk membantu pelari memantau latihan dan kemajuan mereka. Jika Anda berlari keluar, jam tangan TomTom akan mengikuti rute Anda; untuk latihan di dalam ruangan, terdapat pengaturan treadmill yang mengukur jarak Anda melalui gerakan.

TERKAIT: Perangkat Pelatihan Baru – CrossRope (Sistem Lompat Tali Elit)

Baca selengkapnya: http://military-fitness.military.com/2013/06/new-training-device-the-crossrope-elite-jump-rope-system.html#ixzz2ad4ZIALx
Militer-Fitness.Military.com

Beberapa jam tangan olahraga memerlukan gelar insinyur untuk mengoperasikannya, namun TomTom adalah lambang kesederhanaan. Ini mudah disesuaikan saat berlari dengan satu tombol empat arah, melacak kecepatan, jarak, dan waktu Anda. Satu-satunya masalah yang saya temui adalah jam tangan tahan air ini sangat nyaman dan ringan sehingga saya lupa saya memakainya dan lalai mengakhiri sesi penghitungan waktu setelah berlari (jujur, waktu menit per mil saya jauh lebih baik daripada yang saya posting). Setelah berolahraga, jam tangan akan keluar dari talinya dan masuk ke dudukan USB yang disertakan dan tersambung ke komputer, tempat Anda dapat mencatat jarak tempuh, membakar kalori, dan bahkan membuat rute lari di luar ruangan.

Seperti kebanyakan sepatu olahraga model jam tangan, jika Anda ingin memantau detak jantung Anda, diperlukan tali dada terpisah. TomTom menawarkan paket jam tangan dan monitor detak jantung seharga $220. Namun, tidak peduli berapa banyak monitor tali dada yang saya coba, saya belum pernah menemukan monitor yang benar-benar nyaman atau tidak membuat saya merasa seperti bagian dari eksperimen medis. (Anda mungkin merasa berbeda.)

Dengan Pulsa, $99
Seperti FuelBand seharga $149 dari Nike dan Flex seharga $99 dari Fitbit, Pergelangan Tangan Withings ditujukan bagi orang-orang yang mencoba meningkatkan laju pembakaran kalori hariannya (dan semoga dalam prosesnya menurunkan berat badan). Seukuran USB thumb drive, Pulse dapat memonitor detak jantung Anda tanpa tali dada. Letakkan saja di gelang yang tersedia dan kontak di bagian belakang perangkat akan menyentuh kulit Anda. Ini tidak seakurat tali dada, tapi jauh lebih nyaman.

TERKAIT: Pelatihan teknologi untuk militer: dunia maya dan permainan komputer

Withings merancangnya untuk dipasangkan dengan ponsel cerdas melalui Bluetooth, dan dengan aplikasi terkait Anda dapat melacak semuanya mulai dari tujuan olahraga hingga pola tidur (ya, Anda memakainya saat tidur sehingga akselerometer dapat memantau perilaku malam hari Anda, eh). Saat digunakan dengan aplikasi, Pulse menawarkan banyak fungsi dan Anda tidak perlu menjadi pesaing Iron Man untuk mendapatkan hasil maksimal. Itu tidak mengganggu, yang saya suka (tidak ada yang ingin terlihat seperti Borg atau ditanyai setiap kali seseorang melihat Anda membawa gadget aneh), dan baterai yang dapat diisi ulang dapat bertahan selama beberapa minggu. Fitur terbaiknya adalah monitor detak jantung, yang tidak dimiliki perangkat lain seperti Fitbit Flex dan Nike FuelBand yang lebih mahal.

Intelijen Pelatihan Olahraga Pear, $100
Terkadang Anda memerlukan sedikit tekanan lebih untuk menjaga detak jantung Anda tetap tinggi. Bagi yang mau sedikit pembinaan (tanpa pelatih sebenarnya), ada Intelijen Pelatihan Olahraga Pear paket. Perangkat kerasnya terdiri dari monitor detak jantung untuk tali dada dan sepasang headphone olahraga dengan pengatur volume. Tali dada berkomunikasi dengan standar nirkabel Bluetooth Smart, pembaruan yang relatif terkini, sehingga hanya berfungsi dengan iPhone 4S atau model iPhone yang lebih baru.

TERKAIT: Standar Kebugaran Militer: Lebih Sulit atau Lebih Baik?

Kunci dari sistem Pear adalah sesi pelatihan yang dapat diunduh. Ada beberapa paket gratis, tetapi ada biaya tambahan untuk program yang lebih canggih, seperti $20 untuk program maraton 80 sesi. Anda mulai dengan melakukan tes kalibrasi untuk mengukur tingkat kebugaran Anda, kemudian mulai meningkatkan dari garis dasar yang telah Anda tetapkan. Pelatih audio memberi tahu Anda kapan, misalnya, harus menaikkan tanjakan di treadmill (“mendorongnya”) atau memperlambatnya untuk menurunkan detak jantung Anda. Tapi Anda tidak harus menjadi pelari berpengalaman. Ada juga latihan yang akan memudahkan pemula dalam kegembiraan mencapai aliran endorfin itu.

Jadi, apakah membeli monitor atau gadget kebugaran benar-benar meningkatkan kesehatan Anda? Dalam arti tertentu, ini adalah kelompok seleksi mandiri di mana siapa pun yang membeli perangkat semacam itu sudah termotivasi secara serius untuk meningkatkan tingkat kebugarannya. Dan bagi pembeli tersebut, masing-masing perangkat ini akan membantu. Caranya adalah dengan mengembangkan kebiasaan sehat dan menjaga rutinitas kebugaran. Jika bermain dengan suatu aplikasi atau melacak kemajuan Anda secara online membantu, itu lebih baik.

Ikuti John R. Quain di Twitter @jqontech atau temukan cakupan teknis lainnya JQ.com.