Doa mencerahkan pikiran dalam banyak cara, demikian temuan studi

Berlutut dan melihat ke langit sebenarnya dapat memberikan kenyamanan selama masa-masa sulit, demikian temuan penelitian baru.

Hal ini tidak mengejutkan bagi banyak orang Amerika, karena 75 persen mengatakan mereka berdoa setiap minggu untuk menghadapi situasi sulit, termasuk penyakit, dan emosi seperti kesedihan dan kemarahan, menurut peneliti studi yang mengutip data Pew Research Center. Dan kebanyakan orang Amerika juga berpendapat demikian Tuhan terlibat dalam kehidupan sehari-hari mereka dan peduli dengan kesejahteraan pribadi mereka.

Studi baru bertujuan untuk mencari tahu bagaimana doa menuntun pada pencerahan spiritual. Hasil yang disarankan dari doa dapat berfungsi sebagai pengalih perhatian dan bahkan sebagai semacam karung tinju.

Selalu tersedia

Peneliti utama Shane Sharp, seorang mahasiswa pascasarjana yang belajar sosiologi di Universitas Wisconsin-Madison, melakukan wawancara mendalam dengan 62 korban kekerasan oleh pasangan intim. Usia peserta berkisar antara 19 hingga 72 tahun (rata-rata 41 tahun) dan mewakili seluruh wilayah Amerika Serikat dalam hal geografis, pendidikan, dan ras, dengan latar belakang mayoritas Kristen.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa secara umum Tuhan atau tokoh agama lainnya berperan sebagai support system bagi para peserta. Sosok tersebut memiliki karakteristik tertentu, seperti penyayang, berkuasa, dan perhatian, yang memengaruhi alasan peserta mencarinya. Tapi tidak seperti bahu yang bisa dijadikan tempat menangis atau pasangan yang suka menganiaya, Tuhan selalu ada kapan pun dan di mana pun kontestan mengulurkan tangan, kata Sharp.

“Jika mereka mengungkapkan kemarahannya kepada pasangannya yang melakukan kekerasan, kemungkinan besar akibatnya adalah lebih banyak kekerasan,” kata Sharp kepada LiveScience. “Tetapi mereka bisa marah kepada Tuhan saat mereka berdoa, tanpa takut akan pembalasan.”
Bagi mereka yang tidak beragama, kata Sharp, temuan penelitian ini mungkin tidak berlaku kecuali mereka mencari teman “virtual” lain, seperti seorang kenalan, di saat krisis. (Memikirkan tentang Tuhan menenangkan orang percaya, membuat stres bagi orang ateis)

Cerita para korban

Salah satu peserta, Monica, seorang warga kulit putih berusia 25 tahun, mengatakan bahwa dia menggunakan doa untuk mengendalikan amarahnya karena dianiaya oleh orang yang dicintainya. Ini seperti mengeluarkan sesuatu dari dadamu, kamu tahu. Maksudku, kamu membicarakannya dengan seseorang, kamu tahu. Maksud saya, ini hanyalah cara untuk menyuarakan pendapat Anda, Anda tahu, tentang sesuatu, atau, Anda tahu, memberi tahu Tuhan, Anda tahu, betapa Anda menginginkan sesuatu, “katanya.

Sharp menambahkan bahwa doa tampaknya membantu harga diri. “Selama berdoa, para korban melihat diri mereka sendiri karena mereka percaya Tuhan melihat mereka. Karena persepsi ini sebagian besar positif, hal ini membantu meningkatkan rasa harga diri mereka sehingga bisa melawan kata-kata menyakitkan dari para pelaku kekerasan,” kata Sharp.
Marianne, seorang kulit putih Baptis Selatan berusia awal 50-an yang menikah dengan seorang suami yang kasar selama hampir 20 tahun, menghela nafas sambil berkata, “Saya pikir hal nomor satu bagi saya adalah kesadaran bahwa ada, Tuhan di luar sana. Ada kalanya saya di luar sana berpikir, ‘Hidup saya kacau sekali. Saya perlu mabuk. Tidak, saya harus minum obat. Tidak, saya harus bunuh diri.” … Dan hanya untuk bisa duduk dan berpikir bahwa Tuhan ingin berkomunikasi dengan saya dan bahwa saya tidak bodoh di mata-Nya, apa pun yang terjadi. Wow, bagaimana caranya apakah itu keren?”

Sharp menemukan bahwa doa juga berfungsi sebagai pengalih perhatian bagi sebagian orang. Melipat tangan dan fokus pada percakapan ini memberikan kelegaan dari kecemasan akibat hubungan yang penuh kekerasan.

Namun dampak doa tidak selalu positif. “Bagi sebagian orang, mereka mengatakan kepada saya melalui doa bahwa mereka belajar memaafkan pasangan mereka yang melakukan kekerasan, melepaskan kemarahan dan kebencian mereka,” kata Sharp. “Tetapi ini adalah pedang bermata dua. Ada baiknya bagi mereka yang telah keluar dari hubungan yang penuh kekerasan untuk membiarkannya sampai batas tertentu. Namun jika mereka masih berada dalam hubungan yang penuh kekerasan, hal ini dapat menunda keputusan mereka untuk keluar, dan itu bisa jadi buruk.”

Agama itu rumit

Pedang bermata dua ini menyoroti kompleksitas agama dan dampaknya. “Agama sering kali disebut sebagai hal yang sebagian besar bersifat positif atau sebagian besar bersifat negatif. Jauh lebih rumit dari itu,” kata Sharp, yang hasilnya dirinci dalam jurnal Social Psychology Quarterly edisi terbaru.

Penelitian lain yang dirilis bulan ini menunjukkan bahwa umat beragama lebih bahagia karena jaringan sosial yang mereka bangun dengan menghadiri layanan keagamaan. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan hal ini angka kelahiran remaja lebih tinggi di negara-negara yang sangat religius, menurut penelitian lain anak yang orangtuanya taat beragama berperilaku lebih baik dari yang lain.

Temuan ini memiliki implikasi praktis bagi para ahli kesehatan mental dan peneliti yang mempelajari kesejahteraan. Sharp mengatakan penelitian di masa depan harus mempertimbangkan doa sebagai sebuah interaksi dan bukan tindakan sepihak.

Selain itu, “psikoterapis dan profesional kesehatan mental lainnya dapat mencoba mengembangkan cara serupa, tanpa berdoa untuk menyelesaikan tugas-tugas ini,” kata Sharp kepada LiveScience. “Karena salah satu cara doa membantu adalah dengan menyediakan cara lain yang akan memberikan umpan balik positif yang meningkatkan harga diri, para profesional kesehatan mental dapat mengembangkan program terapi yang pasti mencakup umpan balik positif yang meningkatkan harga diri yang dapat melawan umpan balik negatif dalam kehidupan pasien. “

* 7 pikiran yang buruk bagi Anda

* Naskah mengungkapkan legenda nenek buyut Yesus

* 10 Misteri Pikiran Teratas