3 Alasan Mengapa Sindrom Imposter Itu Valid (dan Cara Memperbaikinya)
Sindrom penipu. Namanya saja sudah membuat kita bergidik, namun kita tahu dampak yang sebenarnya. Merasa seperti penipuan mendorong kita ke dalam bayang-bayang. Ini menghalangi pekerjaan terbaik kita. Hal ini memaksa kita untuk hidup dalam ketakutan akan “ketahuan” dan menjadi lebih rendah dari apa yang dipikirkan orang.
Tidak peduli seberapa kuat perasaan Anda sebagai seorang wirausaha atau berapa lama Anda berkecimpung dalam bisnis, setiap dari kita dapat merasa seperti orang yang sulit dipercaya pada saat tertentu.
Pertama kali saya menyadari betapa kuatnya (dan konyol) sindrom ini adalah ketika saya membaca terbitan majalah “O”. Ya, majalah Oprah. Ya, pria yang membaca “O”.
Dalam edisi tersebut, Meryl Streep menceritakan bahwa dia takut orang-orang mengetahui bahwa dia sebenarnya tidak bisa berakting. Tampaknya mustahil karena ia telah dinominasikan untuk 409 penghargaan dan menang 157 kali. Tiga di antaranya adalah Academy Awards. Itu tidak menghentikannya dari rasa takut.
Saat Meryl Streep berjuang, perjuangan itu nyata dan hampir semua dari kita menghadapinya.
Seringkali sebuah artikel condong pada mengapa kita hanya membodohi diri sendiri dan tidak ada penipu sama sekali. Mungkin kita diberitahu bahwa kita jauh lebih baik daripada yang kita bayangkan. Kali ini mari kita lihat sisi hukum dari impostor syndrome dan cara mengatasinya.
Terkait: Apakah Anda menderita Sindrom Penipu?
1. Perspektif bebas masalah.
Alasan kita sering merasa seperti penipu adalah karena kita mengetahui diri kita yang sebenarnya dibandingkan dengan sudut pandang orang lain. Sejujurnya, sebagian dari itu adalah kesalahan kami. Kami menunjukkan kepada dunia sisi terbaik kami. Kami membuka pintu ke bagian hidup kami yang kami ingin orang lain lihat. Mereka percaya itu adalah gambaran lengkap tentang siapa kita.
Ketika kita menulis, atau berbicara, atau melakukan wawancara, kita tampil sebagai orang yang bebas masalah. Saya dapat menjamin bahwa setiap wawancara yang saya ikuti tentang produktivitas membuat saya terdengar seperti manusia super dan tidak pernah menunda-nunda dan tidak pernah malas.
Itu tidak benar, tapi itulah yang didengar orang karena itulah yang saya buat agar mereka dengar. Pantas saja saya merasa seperti (penipu) palsu setelahnya.
Koreksi: Katakan sejujurnya. Bagikan masalah dengan prinsip. “Ya, saya produktif di pagi hari, tetapi begitu sore tiba, saya menjadi tidak berguna hingga keesokan paginya.”
Terkait: 5 cara mudah untuk mendapatkan perspektif
2. Menderita sambil tersenyum.
Bahkan ketika kita terbuka tentang masalah atau kisah kesulitan kita, kita tampak menjalaninya bersama-sama. Seorang teman saya baru-baru ini berbagi dengan audiensnya tentang bagaimana dia putus dan bagaimana dia hampir kehilangan keluarganya karenanya.
Kemudian kami membicarakan tentang dia yang terbuka seperti itu. “Kau tahu, Jon,” aku memulai. “Anda mungkin merasa seperti Anda benar-benar menceritakan beberapa rahasia, tetapi Anda menganggapnya sangat keren sehingga rasanya hal itu tidak terlalu memengaruhi Anda. Anda hampir kehilangan keluarga dan itu terdengar lebih seperti membuat kesepakatan untuk melewatkan toko furnitur. “
Jon kemudian mengaku selalu merasa tidak terbuka sepenuhnya karena takut orang-orang meremehkannya. Dia tidak ingin menghancurkan persepsi mereka, jadi si penipu menyelinap masuk.
Cara mengatasinya: Rasakan emosinya. Ketika kita berbagi masa-masa sulit, ada baiknya kita menjadi rentan. Tidak apa-apa untuk menangis atau secara terbuka mengatakan, “Begini cara saya gagal.” Namun, setiap detail kecil bukanlah urusan semua orang, dan hanya karena Anda menahan elemen tertentu tidak berarti Anda palsu.
Terkait: Kejujuran dan penerimaan dimulai dari diri Anda sendiri
3. Sindrom super.
Karena kesalahan kita sendiri, beberapa orang akan meninggikan kita. Mereka melihat bahwa kita memiliki kehidupan yang sempurna atau semuanya bersama-sama.
Robert Downey, Jr. dilakukan oleh The Cambridge Union. Dia menyebutkan bahwa hidupnya terkadang bisa sangat gila. Ibarat syuting film seharian lalu langsung naik helikopter dan diterbangkan ke acara talkshow. Siapa pun yang mendengar ini atau melihat acara hiburan mungkin mengira RDJ benar-benar Ironman.
Kemudian dia ditanya bagaimana keadaannya di rumah. Dia menyeringai kekanak-kanakan, “Yah, saat aku masuk ke dalam, semua orang tidak seperti ‘WOW!’ Ini lebih seperti, “Saya tidak dapat menemukan kucing itu. Anda membiarkan kucing itu keluar. Pergi ke luar dan temukan kucing itu.”
Koreksi: Tidak ada. Kita tidak bisa mengendalikan apa yang dipikirkan orang lain, tapi kita bisa hidup dalam kesadaran bahwa terkadang kita adalah pahlawan super dan terkadang kita harus pergi mencari kucing.
Terkait: Sindrom penipu akan mematikan bisnis Anda
Cara terbaik untuk mengalahkan sindrom penipu adalah dengan membenahi bidang perjuangannya. Jujurlah saat Anda berbagi. Biarkan perasaan Anda muncul seiring dengan pertarungan. Terimalah bahwa Anda adalah pahlawan super bagi sebagian orang dan tidak ada alasan untuk membuktikan bahwa mereka salah.
