Perbaiki otak Anda untuk menjadi pemimpin yang lebih baik

Kabar baik, anjing tua — trik baru Bisa diajarkan. Dan rahasia untuk membuat perubahan dramatis dalam perilaku melibatkan salah satu tren baru paling keren dalam ilmu pengetahuan kontemporer – neuroplastisitas.

Jadi apa sebenarnya neuroplastisitas itu?

Sederhananya, ini adalah kemampuan sistem saraf untuk merespons rangsangan dengan mengatur ulang struktur, fungsi, dan koneksinya. Ada banyak sekali bukti yang membuktikan kemampuan otak yang luar biasa. Memang benar, orang dapat mengubah cara mereka berperilaku dan berpikir, bahkan ketika mereka mengalami gangguan otak.

Terkait: 7 Hobi Yang Menurut Sains Akan Membuat Anda Lebih Cerdas

April 2016 studi kasus diterbitkan di Perspektif dalam Perawatan Psikiatri menemukan bahwa pasien skizofrenia yang menjalani strategi intervensi seperti remediasi kognitif dan aktivitas fisik dapat meningkatkan fungsi kognitif dan kualitas hidup mereka sekaligus mengubah neuroplastisitas pada skizofrenia secara positif.

Neuroplastisitas menyoroti kemampuan manusia untuk mengubah struktur otak. Seiring dengan perubahan kebutuhan, manusia dapat menciptakan jalur saraf baru sebagai cara untuk beradaptasi. Perubahan ini adalah metode otak dalam menyesuaikan diri terhadap kebiasaan atau praktik baru.

Neuroplastisitas dan tempat kerja.

Bagaimana pengaruhnya terhadap dunia profesional? Bagi mereka yang ingin melakukan promosi tetapi tidak menganggap dirinya seorang pemimpin, pikirkan lagi. Pemimpin dibutuhkan dan jumlahnya terbatas. Menurut Tren Tempat Kerja Survei Kepemimpinan Tenaga Kerja Globalhampir separuh perusahaan yang disurvei menyatakan bahwa kepemimpinan adalah keterampilan yang paling sulit ditemukan dalam diri karyawan.

Banyak perusahaan mencoba menerapkan kursus pelatihan kepemimpinan untuk secara proaktif mengatasi kekhawatiran yang semakin meningkat ini. Laporan Business Human Capital Challenges tahun 2015 dari Society of Human Resources Management (SHRM) menemukan bahwa salah satu perhatian utama para pemimpin SDM dan bisnis adalah mengembangkan generasi pemimpin berikutnya.

Terkait: Lupakan ‘Ruang Kerja Terbuka’. Sampaikan salam pada ‘Ruang Kerja Seimbang’.

Daripada bergantung pada pemberi kerja, karyawan harus belajar sendiri bagaimana melatih otak mereka untuk berpikir seperti seorang pemimpin.

Apa cara terbaik untuk mempertajam pikiran dan mengembangkan keterampilan kritis untuk belajar bagaimana menjadi seorang pemimpin? Untuk memulainya, mulailah melatih otak saat stres sedang rendah. Otak membutuhkan sejumlah energi tertentu, sehingga ketika sedang stres, energi akan habis, dan otak kembali ke cara berpikirnya yang biasa.

Dengan kata lain, menciptakan ruang yang tepat untuk mengembangkan proses berpikir baru.

Ciptakan lingkungan dan rutinitas yang mendukung.

Ciptakan lingkungan yang nyaman, namun juga sesuai dengan lingkungan dimana pengetahuan baru akan digunakan. Otak dapat menciptakan hubungan antara sensasi latar belakang yang terjadi selama sesi belajar dan konten yang terlibat di dalamnya.

Misalnya mendengarkan musik serupa sambil belajar, jika biasanya musik diputar di kantor. Karena otak menghubungkan informasi yang dipelajari dengan lingkungan, pertimbangkan untuk belajar di berbagai tempat untuk menciptakan sebanyak mungkin koneksi ke informasi tersebut.

Hilangkan juga gangguan dan godaan yang dapat menggagalkan proses pembentukan kebiasaan. Bertujuan untuk mencapai fokus yang mendalam untuk menyimpan informasi sebanyak mungkin. Namun, jangan berlebihan dalam sesi belajar dan membuat Anda kelelahan.

Orang yang bekerja berjam-jam cenderung kurang produktif. Tahun 2015 Keunggulan Staples Laporan menemukan bahwa 69 persen staf mengatakan mereka bekerja dengan jam kerja yang panjang mengurangi produktivitas, sementara 64 persen mengatakan istirahat yang cukup Meningkatkan produktifitas. Dengan kata lain, tetap produktif dengan istirahat secara teratur.

Tindak lanjuti pembelajaran dengan beberapa refleksi. Sebuah studi tahun 2015 tentang Sekolah Bisnis Harvard menemukan bahwa peserta yang diminta untuk berhenti dan merenungkan tugas yang baru saja mereka lakukan mengalami peningkatan lebih besar dibandingkan peserta yang hanya mempraktikkan suatu tugas.

Renungkan dengan menuliskan hal-hal penting yang dapat diambil, strategi dan tujuan untuk sesi berikutnya, dan kemudian mengambil beberapa tindakan. Tidur segera setelah mempelajari sesuatu yang baru membantu menyimpan informasi dan meningkatkan daya ingat.

Jadikan itu menyenangkan.

Kalau tidak menyenangkan, tidak ada hal positif yang bisa diharapkan. Memprioritaskan kesenangan sangat penting untuk melakukan sesuatu yang produktif.

Lihat bagaimana orang mendekati kesehatan dan kesejahteraan mereka. Perangkat wearable melibatkan orang-orang dalam kebugaran dengan cara yang bermakna – 77 persen dari mereka yang disurvei Aksen pada tahun 2016 mengatakan bahwa menggunakan perangkat wearable membuat mereka merasa lebih peduli terhadap kesehatannya.

Terkait: Perangkat yang dapat dikenakan di tempat kerja? Apa yang harus Anda pertimbangkan.

Gunakan gamifikasi untuk membuat pelatihan lebih menarik. Aplikasi seperti Kecerahan sangat ideal untuk permainan pelatihan otak yang mencakup gamifikasi dan pelacakan kemajuan. Program interaktif ini juga memberikan hasil real-time untuk menjaga motivasi tetap tinggi.

Ada berbagai pilihan pelatihan. Sebuah studi tahun 2015 tentang Gangguan menemukan bahwa 56 persen dari 200 karyawan yang disurvei menggunakan kursus online yang mendorong keterlibatan dan interaksi. Jadikan pembelajaran mudah diakses, sesuai permintaan, fleksibel dan interaktif.

Pemimpin adalah orang yang tegas dan terdorong untuk memecahkan masalah, jadi fokuskan upaya pada keterampilan pengambilan keputusan dan pemecahan masalah. Pertimbangkan untuk memulai sekelompok kolega sehingga setiap orang tetap bertanggung jawab satu sama lain.