Cara menyapih bayi Anda dari menyusui
Kredit: Waktu Impian (Waktu bermimpi)
Saat Anda siap untuk mulai menyapih bayi Anda, Anda mungkin khawatir tentang bagaimana melakukannya dan apakah hal itu akan sulit—seperti yang Anda lakukan saat pertama kali mulai menyusui.
Sama seperti menyusui yang memiliki kurva belajar, menyapih juga membutuhkan waktu. Namun dengan beberapa strategi sederhana dan sedikit kesabaran, menyapih bisa menjadi pengalaman yang membahagiakan bagi Anda dan bayi Anda. Berikut cara mewujudkannya:
Mulailah dengan perlahan.
Terlepas dari berapa usia bayi Anda, ada baiknya untuk menyapih secara perlahan. Jika Anda berhenti menyusui kalkun dingin, payudara Anda akan membengkak dan Anda berisiko terkena mastitis, infeksi payudara yang menyerang sekitar 10 persen ibu menyusui.
Mastitis tidak hanya menyakitkan dan cenderung membuat Anda merasa sedih, tetapi jika tidak segera diobati, mastitis dapat berubah menjadi abses yang mungkin memerlukan drainase bedah dan rawat inap, kata Nancy Mohrbacher, konsultan laktasi bersertifikat internasional di Arlington Heights. Ill., pencipta Solusi menyusui aplikasi dan penulis “Menyusui Menjadi Sederhana.”
Hilangkan satu kali pemberian makan setiap hari, tunggu beberapa hari hingga tubuh Anda menyesuaikan diri, lalu tinggalkan pemberian makan lainnya. Mulailah dengan menyusu di tengah hari, yang akan lebih mudah daripada menyusu pertama dan terakhir pada hari ketika bayi Anda cenderung ingin menyusu. Anda juga dapat mengurangi durasi setiap sesi secara bertahap.
Ketahui kapan harus menunggu
Jika Anda menderita mastitis, ada baiknya Anda terus menyusui atau memompa ASI untuk membantu mengatasi infeksi sebelum disapih. Selain itu, jika Anda sedang pindah rumah, menjalani transisi hidup, atau memulai pekerjaan baru, ini mungkin juga bukan waktu terbaik untuk menyapih.
“Kadang-kadang para ibu mencoba untuk menyapih tetapi rasanya tidak berhasil dan dalam hal ini dia mungkin harus menunggu lebih lama dan kemudian mencoba lagi,” kata
Jean Rhodes, PhD, bidan perawat bersertifikat dan konsultan laktasi bersertifikat internasional di Mount Pleasant, SC dan konsultan pendidikan klinis untuk Medela.
Lebih lanjut tentang ini…
Peras sedikit susu.
Jika payudara Anda terasa penuh, peras atau pompa sedikit ASI dengan tangan untuk mencegah pembengkakan dan mastitis sampai tubuh Anda menyesuaikan diri.
“Ini tidak memperpanjang prosesnya, hanya membuatnya lebih nyaman,” kata Mohrbacher.
Bersabarlah.
Proses penyapihan dapat berlangsung antara dua hingga tiga minggu, namun penting juga untuk mempertimbangkan temperamen anak Anda. Prosesnya bisa lebih mudah dan cepat jika anak Anda sudah merasa nyaman, namun bisa lebih menantang bagi anak sensitif yang menolak perubahan.
“Apa yang kami inginkan adalah proses yang sehat dan meyakinkan bagi ibu dan anak,” kata Diana West, konsultan laktasi bersertifikat internasional dan direktur hubungan media untuk La Leche League di Chicago, Illinois.
Jangan menawarkan, jangan menolak.
“Ketika seorang anak benar-benar meminta untuk disusui, maka akan semakin sulit mengalihkan perhatiannya,” kata Mohrbacher.
Untuk bayi yang lebih tua dan balita yang telah mengembangkan preferensi yang kuat mengenai menyusui, cobalah pendekatan: “Jangan menawarkan, jangan menolak.”
Selain itu, pastikan anak Anda tidak lapar atau haus, sehingga kecil kemungkinannya untuk menyusu.
Gantikan menyusui dengan hal lain.
Duduklah bersama bayi Anda dan selimut, buku, atau mainan favoritnya dan temukan peluang sepanjang hari untuk mengasuhnya dengan cara lain. Berikan banyak pelukan agar bayi Anda tetap merasa nyaman dan terikat.
Ubah rutinitas.
Misalnya, jika biasanya Anda menyusui di kursi favorit, ubah rutinitas Anda dan duduklah bersama anak di ruangan lain. Jika bayi Anda berusia 1 atau 2 tahun dan Anda biasanya menyusu pada malam hari, mintalah pasangan Anda untuk membangunkan dan menenangkan bayi.
Biarkan bayi Anda yang memimpin.
Untuk balita, strategi terbaik adalah penyapihan yang dipimpin bayi, kata Dr. Joan Meek, ketua bagian menyusui dari American Academy of Pediatrics dan profesor ilmu klinis di Florida State University College of Medicine. Balita mungkin sudah kurang tertarik untuk menyusui, jadi Anda bisa memanfaatkan hal ini dan secara bertahap menghilangkan pemberian ASI.
Cobalah memompa.
Tentu saja hal ini memakan waktu dan merepotkan, namun jika Anda ingin berhenti menyusui namun tetap ingin bayi Anda mendapat ASI, Anda dapat memompa dan membekukan ASI Anda.
Bersikaplah baik pada diri sendiri.
Sadarilah bahwa antara perubahan hormonal yang terjadi di tubuh Anda selama proses penyapihan dan transisi ke fase baru ini, wajar jika Anda mengalami perasaan campur aduk, sedih, atau lega karena semuanya sudah berakhir.
Terlebih lagi, berapa pun lama Anda menyusui, sadarilah bahwa Anda telah melakukan yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda.
“Sangat penting bagi (ibu) untuk memberikan dirinya rasa pencapaian sehingga dia merasa sangat senang dengan apa yang telah dia lakukan,” kata Rhodes.
