Foto sebelum dan sesudah blogger kebugaran yang menunjukkan penambahan berat badan menjadi viral

Kelsey Wells, dari blog kebugaran My Sweat Life, telah bekerja keras melakukan program latihan Kayla Itsines selama satu setengah tahun terakhir. Dia makan dengan bersih dan berolahraga dengan benar, dan itu terlihat – hanya saja tidak pada skalanya. Jadi blogger baru-baru ini menggunakan Instagram untuk menghilangkan satu mitos besar tentang berat badan: Berat badan dan kemajuan bukanlah hal yang sama, jadi Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk fokus pada angka di timbangan Anda.

“Saya pikir sudah waktunya untuk mengingatkan dengan baik namun tegas,” tulis Wells dalam postingan Instagram-nya. “KALIAN. TOLONG BERHENTI MENYENTUH ANGKA DI SKALA BODOH! TOLONG BERHENTI BERPIKIR BERAT BADAN KAMU SAMA DENGAN KEMAJUAN KALIAN, DAN DEMI CINTA SEGALA SESUATU, TOLONG BERHENTI MEMPERTIMBANGKAN BERAT BADAN KAMU, APAPUN EFEK TERHADAP DIRI SENDIRI, seperti yang aku alami sebelumnya.” Blogger tersebut memposting tiga foto dirinya secara berdampingan – gambar dirinya di awal perjalanan gaya hidup sehatnya dengan berat 145 pon, foto dirinya yang sedang dalam proses dengan berat 122 pon, dan foto terbaru dirinya dengan berat 140 pon. Meskipun ada perbedaan 18 pon antara foto kedua dan ketiga, dia terlihat sama kurusnya di masing-masing foto – hanya lebih berotot di foto ketiga.

Wells menjelaskan bahwa ketika dia memulai program Itsines – hanya delapan minggu setelah melahirkan – target berat badannya adalah 122 pon. Dia ingin mengenakan “jeans paling kurus” dan mendasarkan tujuannya pada “persepsi terdistorsi” yang diproklamirkan sendiri. “Nah, setelah beberapa bulan BBG dan menyusui, saya mencapai (TUJUAN SAYA) dan saya cocok dengan jeans ukuran 0 itu,” lanjutnya. “Yah, coba tebak? SAYA TELAH MEMBAYAR 18 POUND SEJAK. DELAPAN REMAJA YANG MENAKJUBKAN. Saya juga menaikkan dua ukuran celana dan saya benar-benar merobek skinny jeans itu hingga terbuka lebar beberapa minggu yang lalu saat mencoba menariknya hingga menutupi lutut saya.” Wells menjelaskan bahwa jika dia tetap berpegang pada mentalitas awalnya yang berbasis berat badan, dia pasti sudah lama menyerah dalam perjalanannya. Namun sejak itu, ia mulai mengukur kemajuannya dengan cara lain, seperti “kekuatan, kemampuan, daya tahan, kesehatan, dan kebahagiaan,” dan lebih memperhatikan komposisi tubuhnya dibandingkan berat badan sebenarnya.

“Saya tidak pernah memiliki otot lebih banyak dan lemak tubuh lebih sedikit dibandingkan sekarang,” tulis Wells. “Saya tidak pernah lebih sehat dari sekarang. Saya belum pernah merasa lebih nyaman dengan diri saya sendiri daripada sekarang… Jadi untuk suara kecil di belakang kepala saya yang terus berkata ‘WTF apakah ini – bukan 140!?’ minggu lalu pas saya injak timbangan, saya bilang SCREW. ANDA. Dan saya pikir Anda mungkin harus mengatakan hal yang sama pada skala Anda juga.”