Bagaimana orgasme Anda berubah seiring bertambahnya usia

Ayah Waktu brengsek. Dia menyebabkan keriput dan nyeri.

Dia bahkan mengacaukan orgasme Anda, menurut Dr. Darius Paduch, Ph.D., seorang profesor urologi dan kedokteran reproduksi di Weill Cornell Medicine.

Berikut ini adalah bagaimana penuaan mempengaruhi Big O, dan cara terbaik untuk menjaga kesenangan Anda pada puncaknya selama beberapa dekade.

(Dan jangan lupa dia kesenangan. Berhenti berlangganan Bagaimana cara menyenangkan seorang wanita untuk panduan utama Anda dalam memberinya seks terbaik yang pernah ada.)

1. Anda memiliki lebih banyak gangguan

Saat Anda berhubungan seks di kampus, Anda 100 persen fokus pada mahasiswi seksi di tempat tidur Anda.

Namun mempertahankan fokus seperti itu akan lebih sulit dilakukan pada usia paruh baya ketika Anda memiliki gangguan tambahan seperti pekerjaan, keluarga, dan anak-anak, kata Paduch.

Otak Anda memainkan peran penting dalam perjalanan Anda menuju orgasme. Untuk mencapai klimaks, Anda perlu mengaktifkan beberapa wilayah otak, kata Paduch, tetapi hal itu sulit dicapai ketika pikiran Anda berada di tempat lain.

Ketika pasien memberi tahu Paduch bahwa mereka tidak merasakan orgasme sekuat dulu, pertama-tama dia mencoba menentukan apakah mereka hanya sibuk.

“Persepsi orgasme dan kualitas orgasme bisa dipengaruhi oleh lingkungan kita,” ujarnya.

Untuk menghindarinya, pijat pasangan Anda—dan minta dia membalas budi, saran Lisa Dawn Hamilton, Ph.D., seorang profesor psikologi di Universitas Mount Allison Kanada.

Fokus pada sensasi yang Anda rasakan saat Anda menyentuh dan disentuh.

“Pijat membantu membuat Anda rileks, tetapi juga mengalihkan fokus Anda ke tubuh Anda – dan semoga menjauhi kekhawatiran Anda sepanjang hari,” kata Hamilton.

Terkait: 52 cara mengusir stres

2. Anda Tidak Pernah Meringkuk

Saat pertama kali bertemu pasangan Anda, Anda tidak bisa melepaskan tangan Anda darinya. Namun semakin lama Anda bersama istri atau pacar, semakin nyaman Anda berada di dekatnya.

Ini mungkin berarti lebih sedikit pelukan dan ciuman setiap hari. Pada dasarnya, bulan madu bukan hanya sekedar berakhir – ini sudah berakhir selama bertahun-tahun.

Dan itu kabar buruk bagi orgasme Anda: Dalam sebuah penelitian Arsip perilaku seksualPria lanjut usia yang terkadang, jarang, atau tidak pernah melakukan kontak seksual, 2,4 kali lebih mungkin mengalami kesulitan mencapai orgasme dibandingkan pria yang selalu memeluk, mencium, dan membelai pasangannya saat sedang sibuk.

Bentuk-bentuk sentuhan ini meningkatkan rasa keintiman dan membantu menurunkan hambatan, menurut penelitian.

Terkait: Nikmati hubungan seks pertama yang luar biasa—dengan istri Anda!

3. T Anda mungkin rendah

Testosteron adalah pengubah utama sensasi orgasme Anda, kata Paduch. Namun semakin tua usia Anda, semakin menurun levelnya, menurut sebuah penelitian Andrologi.

Penurunan T dapat menurunkan gairah seks Anda. Penelitian dari studi European Male Aging menunjukkan bahwa testosteron rendah dapat menyebabkan penurunan pemikiran seksual, lebih sedikit ereksi pagi hari, dan lebih banyak disfungsi ereksi.

Dan ketika testosteron Anda menghilang, begitu pula sperma Anda.

Sekitar usia 45 tahun, pria mulai mengurangi aktivitas menembak rata-rata 1,48 persen per tahun, menurut penelitian di Kesuburan dan Kemandulan.

Perubahan sel terkait usia lainnya yang mempengaruhi produksi sperma mungkin juga berperan, kata para peneliti.

“Volume ejakulasi bisa mempengaruhi fungsi orgasme pada beberapa pria,” kata Paduch.

Meski bisa saja mendapatkan huruf O tanpa ejakulasi, squirting menambah sensasinya. Uretra prostat Anda meregang untuk mengeluarkan cairan, yang terasa menyenangkan.

Pertahankan level T Anda tetap tinggi dengan ini 5 cara mudah untuk meningkatkan tenaga kerja Anda.

4. Anda memiliki Pa Bod

Berkemas dengan berat ekstra? “Pria yang mengalami obesitas mengubah banyak testosteronnya menjadi estradiol,” suatu bentuk hormon estrogen pada wanita, kata Paduch.

Itu tidak baik untuk gairahmu. Sebuah penelitian terbaru di Jurnal Andrologi Asia menemukan bahwa kelebihan estradiol menghambat ereksi, mungkin karena menghambat relaksasi otot polos di penis Anda.

Penelitian dari Rutgers University juga menunjukkan bahwa orang yang mengalami obesitas kurang puas secara seksual, dengan alasan bahwa citra tubuh yang negatif adalah salah satu penyebabnya.

Untuk diet yang akan membantu Anda mengecilkan usus dengan cepat, cobalah kami Kehilangan ban serep Anda! program. Ini adalah cara termudah dan paling efektif untuk menurunkan berat badan sebanyak 20, 30, atau bahkan 50 pon.

Bonus: Olahraga menghasilkan endorfin yang dapat membantu gairah.

5. Anda mempunyai masalah kesehatan lainnya

Masalah orgasme seringkali mengindikasikan adanya masalah di tempat lain.

“Dari pria yang saya lihat mengalami perubahan fungsi seksual secara tiba-tiba – baik penurunan sensasi orgasme atau penurunan sensitivitas pada penis – sepertiganya saya diagnosis menderita diabetes,” kata Paduch.

Diabetes dapat merusak saraf sehingga mengurangi kemampuan Anda merasakan gesekan saat berhubungan seks.

Anda mungkin juga mengalami penurunan dopamin, zat kimia otak kuat yang berperan penting dalam sensasi orgasme.

Pria yang lebih tua lebih mungkin menderita penyakit seperti Parkinson, yang berhubungan dengan penipisan dopamin.

Artikel ini pertama kali tayang di MensHealth.com.