3 Kunci Produktivitas Produktif yang Diremehkan
“Produktivitas” mungkin menjadi tujuannya, namun pertama-tama kita harus memahami tujuan tersebut. Ternyata, produktivitas bukan hanya tentang menyelesaikan sesuatu. Selain kinerja tinggi, produktivitas berakar pada cara kita mengelola diri sendiri.
Terkait: Bagaimana orang sukses mengalahkan stres
Tentu, kalender kita sinkron, tapi berapa margin yang kita punya? Apakah kita masih bekerja di akhir pekan untuk memenuhi tenggat waktu? Dan, terlepas dari banyaknya perangkat seluler dan alat berbasis web yang kita miliki, apakah perhatian kita berkurang?
Bahkan para profesional paling sukses pun merasa sangat terikat dengan gadget teknologi mereka saat mereka berusaha mempertahankan “kotak masuk nol”. Kita telah menjadi budak jam tangan. Kita menjadi asyik dengan daftar hal yang harus dilakukan. Meskipun kami ingin percaya bahwa aplikasi terbaru membantu kami, nyatanya tidak.
Clifford Nass, salah satu penulis penelitian ini Kontrol kognitif dari multitasker media, itu dikonfirmasi. Di sebuah wawancara di NPR, Nass berkata, “Penelitian ini hampir sepakat, dan hal ini sangat jarang terjadi dalam ilmu sosial; dan dikatakan bahwa orang yang melakukan banyak tugas secara kronis menunjukkan defisit yang sangat besar. Mereka pada dasarnya buruk dalam semua jenis tugas kognitif – termasuk multitasking.”
Jadi, berhentilah melakukan banyak tugas dan perhatikan tiga tindakan yang benar-benar dapat meningkatkan “produktivitas produktif” Anda.
1. Beristirahatlah dari stres.
Seperti kebanyakan wirausahawan, Anda mungkin sangat ambisius dan cenderung menciptakan perubahan melalui usaha belaka. Anda memaksakan pikiran Anda secara ekstrem, dengan beban kerja yang berat dan penuh tanggung jawab, serta menguji stamina Anda setiap hari. Dan hal ini dapat diterima secara sosial karena dalam masyarakat kita yang serba bisa, sangat mudah untuk menyesuaikan diri dengan kesibukan 24/7. Namun, saat Anda berjalan dengan susah payah mengerjakan daftar tugas, Anda juga menciptakan pembunuh produktivitas utama: stres.
Stres kronis merusak fungsi dan kesehatan otak — dan membatasi kemampuan Anda untuk melawan lebih banyak stres. Bayangkan mencoba menjadi produktif ketika Anda dibebani dengan energi yang lemah, ingatan yang buruk, dan pengambilan keputusan yang salah. Di sisi lain, stres akut juga bisa menjadi salah satu alasan kita “terlibat dalam zona tersebut”. Periode produktivitas super ini berasal dari peningkatan memori, fokus, dan kinerja pembelajaran.
Oleh karena itu, produktivitas produktif tidak terletak pada melakukan lebih banyak hal, namun pada melakukan hal tersebut penting lebih banyak hal. Bagaimana a peningkatan 500 persen suara?
Kesimpulannya: Tarik diri dari aktivitas dan gangguan bernilai rendah. Sebaliknya, jadwalkan waktu bersama orang-orang dan proyek yang membuat energi Anda tetap tinggi. Pengejaran dan hubungan ini menyenangkan dan penting untuk menjaga kesejahteraan holistik.
2. Ciptakan ketenangan.
Dalam upaya kita untuk “mengelola” waktu, kita sering melihat permasalahan baru muncul. Kita merusak waktu keluarga yang berarti dengan menyalakan laptop. Kita melewatkan waktu istirahat, mengorbankan tidur dan bekerja saat berlibur. Pada awalnya bisnis ini terasa produktif, namun lama kelamaan timbul rasa bersalah, cemas dan rasa kewalahan. Pelajarannya di sini adalah Anda tidak bisa menghadapi stres dengan cara yang sama seperti saat Anda menciptakannya.
Anda juga tidak dapat melakukan pekerjaan terbaik Anda tanpa istirahat yang cukup. Kelelahan menciptakan disorganisasi, kesalahan dan frustrasi, yang menyebabkan jam kerja menjadi lebih lama. Sebaliknya, istirahat “unplugged”, di mana Anda secara sadar menjauhkan diri dari segala sesuatu yang berhubungan dengan pekerjaan, meningkatkan fokus dan pemulihan mental. Waktu peremajaan ini penting untuk pemecahan masalah secara kreatif, memungkinkan alam bawah sadar Anda memilah dan mensintesis informasi.
Terkait: 3 Tanda Kamu Butuh Liburan Sekarang
Penelitian pendukung, dipublikasikan di ulasan Bisnis Harvard menyarankan untuk mempertimbangkan waktu istirahat sebagai persyaratan mutlak. Dunia usaha telah melaporkan manfaat seperti peningkatan kepuasan kerja karyawan, keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik, dan komunikasi yang lebih baik.
Kesimpulannya: Menerapkan “jembatan” ke dan dari aktivitas terkait pekerjaan untuk meningkatkan diri. Dan, yang lebih penting, berakselerasi setelah hari yang berat. Menguasai disiplin untuk memperlambat dan memutuskan hubungan dari pekerjaan akan menginspirasi hubungan yang lebih baik dan membantu Anda bekerja lebih baik di bawah tekanan.
3. Mempercepat adaptasi.
Meskipun hidup di dunia yang berubah dengan cepat, manusia pada dasarnya memiliki kebiasaan. Ketika kita menghadapi hambatan atau ketidaknyamanan apa pun, kita segera lari ke suatu tempat untuk merasa “aman”. Kita mengorbankan kemajuan kita sendiri dan apa yang penting bagi kita untuk merasa menjadi bagian dari sesuatu. Sayangnya, rasa aman inilah yang juga menyebabkan kita mandek dan merana dalam kenyamanan diri sendiri.
Delapan dari 10 pengusaha gagal, bukan karena mereka pebisnis yang buruk, namun karena mereka terjebak dalam cara mereka sendiri. Kita lebih memilih menikmati kemenangan-kemenangan kecil kita, meskipun perlahan-lahan menghilang, daripada menghadapi ketakutan kita atau menantang status quo. Inovasi pribadi adalah inovasi bisnis. Dan itu diperlukan untuk bersaing di pasar saat ini.
Kesimpulannya: Membangun sistem untuk pembelajaran kreatif dan perubahan perilaku yang cepat. Proyek perlahan-lahan akan berakhir, dunia usaha akan mencapai puncaknya, dan masyarakat akan mencapai ambang batas tertentu. Tapi jangan puas dengan “itu sudah cukup”.
Produktivitas terjadi ketika Anda telah mempelajari cara efektif untuk tumbuh selama perubahan sekaligus memenuhi kebutuhan Anda sendiri.
Semakin cepat, semakin baik.
Terkait: 13 Teknik yang Kurang Diketahui untuk Melawan Kelelahan
