Para dokter didesak untuk meresepkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit: Inilah yang harus diminum

Di tengah gelombang kecanduan opioid secara nasional, dokter kemungkinan akan mulai meresepkan lebih sedikit obat pereda nyeri narkotika, sehingga banyak pasien nyeri yang tidak kecanduan mungkin akan melihat dosis obatnya dikurangi.

Jutaan orang yang tidak memiliki masalah kecanduan menderita sakit kronis dan bergantung pada obat-obatan yang kuat untuk membantu mereka hidup dan bekerja. Mengurangi jumlah obat yang mereka perlukan mungkin tampak tidak adil, namun tidak ada pilihan yang mudah dalam memerangi masalah kecanduan opiat yang semakin meningkat di Amerika.

Sekitar 1,9 juta orang Amerika kecanduan obat penghilang rasa sakit yang diresepkan, yang seringkali merupakan awal dari kecanduan heroin, menurut American Society of Addiction Medicine (ASAM). Narkotika resep menjadi lebih sulit didapat karena adanya pendaftaran di seluruh negara bagian, dan harga heroin jauh lebih murah. Akibatnya, 4 dari 5 pengguna heroin baru melaporkan bahwa mereka mulai menyalahgunakan obat penghilang rasa sakit yang diresepkan seperti OxyContin dan Percocet, menurut ASAM.

Mengingat meningkatnya epidemi, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) telah mengeluarkan pedoman baru bagi dokter yang meresepkan obat pereda nyeri. CDC secara khusus mendesak dokter untuk meresepkan dosis efektif terendah terlebih dahulu, mengurangi dosis setelah rasa sakit mulai mereda, dan mengevaluasi pasien untuk mengetahui adanya pelecehan setiap tiga bulan.

Jika Anda menderita nyeri kronis, evaluasi dokter mungkin berarti dosis obat rutin Anda lebih rendah, dan salah satu konsekuensi yang mungkin terjadi adalah nyeri yang semakin parah. Tergantung pada jenis rasa sakit dan sumbernya, Anda mungkin dapat membantu mengelolanya dengan salah satu alternatif berikut.

NSAID dan aspirin

Obat antiinflamasi nonsteroid mungkin merupakan pilihan yang dapat diterima untuk mengatasi nyeri kronis. Beberapa tersedia dengan resep dokter, namun banyak jenis obat yang efektif dapat ditemukan tanpa resep di toko obat, termasuk ibuprofen, aspirin, dan naproxen. Acetaminophen (Tylenol) bukanlah NSAID, namun memiliki efek pereda nyeri yang serupa.

BACA LEBIH LANJUT: 8 hal yang perlu diketahui sebelum menggunakan apotek online

Apa yang tepat untuk Anda tergantung pada sifat rasa sakit Anda dan apakah Anda memiliki penyakit ginjal atau hati, kata Dr. Amir Rafizad, dokter pengobatan nyeri di Hoag Orthopaedic Institute di Irvine, California.

“Meskipun NSAID bermanfaat dalam pengobatan, NSAID dapat menyebabkan perdarahan gastrointestinal, penyakit kardiovaskular, dan kerusakan ginjal jika tidak dipantau dengan benar,” kata Rafizad. Terkait hal ini, tambahnya, ada kalanya narkotika lebih aman dibandingkan NSAID. Bicarakan dengan dokter Anda tentang keseimbangan yang sehat antara obat pereda nyeri dan apakah Anda harus mencoba resep NSAID.

BACA LEBIH LANJUT: Bagaimana cara menghemat uang untuk resep NSAID Celebrex

Latihan

Latihan tertentu dapat meredakan gejala Anda, terutama jika nyeri kronis yang Anda alami terjadi pada persendian atau punggung. Jalan kaki, latihan kekuatan, yoga, dan berenang adalah latihan berdampak rendah yang dapat memperkuat otot Anda sehingga ketegangannya berkurang setiap hari, sehingga membantu Anda mengurangi rasa sakit.

Olahraga juga melepaskan bahan kimia perasaan nyaman di otak yang membantu menghilangkan rasa sakit di lokasi tersebut. Jika Anda mengalami nyeri lutut atau pinggul yang parah, sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda tentang jenis olahraga apa yang akan membantu atau merusak sendi Anda.

BACA LEBIH LANJUT: 3 latihan terbaik untuk berinvestasi saat ini

Akupunktur

Akupunktur, yang secara luas disebut-sebut sebagai prosedur holistik yang berhasil, dapat meredakan beberapa jenis nyeri kronis tertentu menurut beberapa penelitian; penelitian lain tidak menunjukkan manfaat. Rafizad mengatakan bahwa meskipun akupunktur memang bisa memberikan kesembuhan bagi sebagian orang, “seringkali, manfaatnya hilang beberapa hari setelah pengobatan, dan perawatan berulang diperlukan untuk mempertahankan efeknya.”

Akupunktur tampaknya hanya memiliki sedikit efek samping, sehingga banyak dokter seperti Rafizad tidak keberatan pasiennya menggunakannya sebagai tambahan terapi nyeri medis. Beberapa paket asuransi kesehatan mencakup akupunktur, namun banyak yang tidak mencakup terapi alternatif, dan hal seperti akupunktur bisa menjadi mahal seiring berjalannya waktu. Untuk mengetahui apakah perusahaan asuransi Anda akan membantu membayar akupunktur, periksa ringkasan manfaat asuransi Anda dan dapatkan rujukan dokter Anda, jika diperlukan.

BACA LEBIH LANJUT: Tidak ada asuransi kesehatan? Anda mungkin memenuhi syarat untuk pengecualian ‘Obamacare’

Kiropraktik

Chiropractor adalah profesional non-medis yang bekerja untuk meningkatkan fungsi tubuh dan menghilangkan rasa sakit dengan menyelaraskan tulang belakang. Mengunjungi chiropractor untuk mengatasi rasa sakit Anda dapat membantu jika Anda memiliki kondisi tertentu.

Jika nyeri Anda berasal dari kondisi jaringan lunak seperti bursitis atau tendinitis, atau dari kondisi spasmodik seperti distonia serviks, ahli kiropraktik mungkin dapat membantu, kata Rafizad. Namun, ia memperingatkan bahwa, seperti akupunktur, perawatan chiropraktik harus digunakan sebagai pelengkap perawatan medis Anda dan bukan sebagai pengganti.

Metode mengatasi rasa sakit

Persepsi terhadap nyeri berbeda-beda pada setiap orang. Untuk mengatasi rasa sakit dan membantu mengurangi dampaknya pada aktivitas sehari-hari Anda, cobalah meditasi kesadaran, doa, teknik relaksasi, atau biofeedback, kata Rafizad. Meskipun tidak satu pun dari metode ini yang dapat menggantikan obat pereda nyeri, metode ini dapat membantu Anda menoleransi rasa sakit dengan lebih baik.

Beberapa orang juga merasakan kelegaan dari mesin stimulasi saraf listrik transkutan, yang menggunakan denyut listrik untuk mencegah sinyal rasa sakit mencapai otak. Tersedia dengan harga kurang dari $50 secara online, unit TENS terdiri dari mesin kecil dengan elektroda perekat yang Anda tempelkan di dekat lokasi nyeri. Temuan penelitian beragam mengenai apakah unit TENS bekerja jangka panjang untuk mengatasi rasa sakit atau hanya menguranginya saat mesin sedang digunakan.

Nyeri kronis bisa sangat mengganggu hidup Anda, dan Anda tergoda untuk segera mencari solusi. Namun penting untuk menjalankan pilihan ini melalui dokter Anda. Melakukan hal ini akan memastikan bahwa Anda mendapatkan bantuan yang tepat untuk rasa sakit pribadi Anda.