TJ Dillashaw sedang berupaya menyempurnakan proses pemotongan berat badannya

Mantan juara dunia kelas bantam TJ Dillashaw berkompetisi dalam olahraga tarung sejak usia muda yang mengharuskannya membuat beban tertentu. Namun, pemain berusia 30 tahun itu mengatakan kepada FOXSports bahwa dia tidak benar-benar mulai belajar cara menambah berat badan dengan cara yang benar sampai dia mulai bekerja dengan van Michelle Ingels dan Paulina Discepolo Indara. Atlet yang sempurna beberapa pertempuran yang lalu.

“Sebagai pegulat, Anda selalu sadar akan berat badan Anda dan Anda harus selalu menguranginya, namun kini saya menyadari bahwa saya telah melakukan sedikit kesalahan di masa lalu,” katanya, menjelang eliminasi penantang gelar UFC 200-nya. pertandingan ulang melawan Raphael Assuncao.

“Saya tidak benar-benar memahami cara makan dan minum yang benar, sepanjang tahun. Saya mempersulit diri saya sendiri di siang hari daripada yang saya perlukan. Sekarang Michelle dan Paulina telah membantu saya untuk menjadi lebih tepat dan menjadi lebih sehat.”

Ingels dan Indara mengatakan mereka merancang program untuk atlet seperti Dillashaw dan Chris Weidman, yang juga pernah bekerja sama dengan mereka, yang bersifat holistik, sehat dan efektif karena mereka fokus pada kesehatan secara keseluruhan dan menyesuaikan dengan kebutuhan hormonal. “Program ini serbaguna,” kata Michelle.

“Karena latar belakang saya di bidang endokrinologi, kami menggunakan nutrisi untuk membantu tubuh bekerja lebih baik, dan lebih cerdas dengan sedikit usaha. Kami menggunakan makanan yang membantu membangun hormon yang lebih sehat serta membuat tubuh lebih ramping, dan menambah berat badan sesuai keinginan Anda, tanpa mengurangi berat badan Anda. dengan cara apa pun. Tujuannya adalah untuk tidak membuat siapa pun menderita.”

Paulina mengatakan bahwa Perfecting Athletes bekerja dengan atlet yang berprestasi dengan menemui mereka di mana pun mereka berada. “Semua atlet kami mengajak kami sesering yang mereka perlukan,” katanya.

“Beberapa atlet membutuhkan setiap makanan dan camilan yang disiapkan untuk mereka. Beberapa atlet hanya memerlukan kami untuk memeriksanya seminggu sekali. Itu semua tergantung pada apa yang mereka butuhkan. Kami bisa pergi ke mana saja untuk mendapatkan situs ini, kami berkonsultasi melalui email , dengan panggilan telepon, semampu kami.”

Michelle dan Paulina menekankan bahwa tujuan mereka adalah melakukan lebih dari sekadar membuat atlet menurunkan berat badan. Mereka sangat menyadari bahwa kinerja atlet tidak hanya perlu berada pada berat badan tertentu, tetapi juga bersaing untuk mencapainya.

“Semua orang bisa menambah berat badan dengan 500 kalori sehari, tapi kemudian mereka tidak bisa bekerja dengan baik. Atau, hal itu menyebabkan kerusakan tendon, kerusakan ligamen, robekan otot, dan kelelahan,” lanjut Paulina.

“Tantangannya adalah membuat para atlet bersiap sehingga mereka tidak membuat keputusan yang buruk.”

Untuk itu, Perfecting Athletes berupaya agar para petarung mengadopsi cara pandang yang menghargai kesehatan secara keseluruhan, bukan sekadar angka dalam skala. Mereka juga berupaya menggunakan petarung dengan gagasan bahwa lebih besar berarti mereka lebih baik.

“Tentu saja,” kata Michelle.

“Kami menetapkan parameter berapa berat badan yang harus dibawa para atlet. Kami ingin mereka selalu siap bertarung. Kami mencoba untuk memiliki persentase tertentu dari beban pertarungan Anda yang tidak boleh Anda lewati. Kami tidak pernah ingin melakukan sesuatu yang drastis .dan dramatis.

“Kami juga punya makanan enak. Kami membiarkan para atlet merayakannya sesekali. Kami ingin mereka sehat dan merasa baik sepanjang waktu.”

Paulina, yang merupakan seorang seniman bela diri seumur hidup dan pemegang sabuk ungu jiu-jitsu asal Brasil, mengatakan bahwa mereka menjadi sukses dalam membantu para petarung menyadari bahwa kesehatan jangka panjang harus menjadi pertimbangan, dan bahwa hal tersebut belum tentu menjadi orang yang lebih besar pada malam pertarungan. berarti mereka akan mendapat keuntungan.

“Ini soal kesehatan, bukan hanya yang ini, pertarungan berikutnya,” jelasnya.

“Kami ingin mereka terhindar dari masalah ginjal, masalah persendian, dan mempunyai umur panjang, tidak hanya dalam olahraga.

“Para atlet juga mendatangi kami dan memberi tahu kami tentang rekan satu tim yang mungkin 30 pon lebih berat dari mereka dan melakukan latihan angkat beban dalam jumlah besar. Mereka besar. Tentu, mereka dapat mengangkat beban 300 pon, lima kali, tetapi seberapa baik mereka dapat bergerak lima kali.” pound, 300 kali Anda mungkin harus melakukan 300 pukulan dalam pertarungan.

“Ini bukan tentang ukuran, ini tentang memanfaatkan apa yang Anda miliki. Itu sebabnya kita bisa memiliki pria yang sangat kurus yang bisa menjatuhkan lawan di atas ring, naik satu divisi, dan menjatuhkan lawan. Lawan-lawannya mengatakan mereka tidak pernah dipukul seperti ini .Anda perlu memiliki program yang dapat membantu Anda menambah berat badan tetapi juga mempertahankan aktivitas dan hasil tanpa terlalu lelah. Anda ingin segar di ronde ke-10, jika Anda seorang petinju, seperti pada ronde pertama.

Untungnya bagi pembaca yang mencoba mencapai tujuan kebugaran dan atletik tetapi mungkin tidak dapat mempekerjakan Atlet Sempurna sebagai pelatih pribadi mereka, Michelle dan Paulina baru saja menerbitkan dua buku gratis merinci hampir setiap langkah dan elemen pendekatan dan program mereka.

Buku pertama adalah Perfecting Athletes: The Manual for Weight and Feeling Great. Yang berisi “panduan kapan harus makan, apa yang harus dimakan, bagaimana, mengapa dan apa manfaatnya bagi Anda,” kata Michelle.

Buku kedua, Panduan Utama Atlet Sempurna untuk menurunkan berat badan dan rehidrasi, diperuntukkan bagi mereka yang telah mengikuti program nutrisi dari buku pertama namun masih perlu menurunkan berat badan air dengan aman untuk berkompetisi. “Jika Anda telah mengikuti program dan masih memiliki berat badan yang tersisa, buku kedua adalah panduan untuk melakukannya dengan cara yang melindungi organ tubuh Anda. Ini agar Anda dapat bersandar tetapi tetap terlihat jelas saat wawancara, terlihat bagus selama pemotretan dan tidur nyenyak selama minggu pertarungan. Itu saat Anda dipanggil untuk bertarung di menit-menit terakhir,” kata Michelle.

Kedua buku tersebut “berjalan beriringan”, menurut Paulina. Mengingat banyaknya perubahan aturan penimbangan baru bagi atlet MMA, selain betapa brutalnya proses penimbangan yang biasanya dilakukan para petarung, ada kemungkinan besar ada atlet lain yang ingin mendapatkan bantuan serupa seperti yang dilakukan TJ Dillashaw dan Chris Weidman. berat badan dan bertarung dengan baik