Bagaimana industri yang tertidur ‘terbangun’

Belum lama ini, tidur hampir tidak menjadi perhatian sebagian besar bisnis, baik dalam kaitannya dengan kesejahteraan karyawan atau sebagai cara untuk menjangkau konsumen. Biasanya, masalah tidur dianggap sebagai renungan atau ketidaknyamanan.

Terkait: Ini Otak Anda yang Kurang Tidur (Infografis)

Meskipun membual tentang kurang tidur terus-menerus dan tidak bisa tidur nyenyak masih merupakan hal yang lumrah bagi banyak orang, sudut pandang mulai berubah dalam beberapa tahun terakhir. Semakin banyak penelitian dan kesadaran masyarakat yang lebih besar terhadap tidur telah menyebabkan tren ini.

Pada gilirannya, kesadaran baru mengenai tidur telah membangunkan industri baik lama maupun baru di beberapa bidang.

1. Meningkatnya kesadaran akan manfaat dan kebutuhan tidur

Dalam dekade terakhir, ilmu pengetahuan telah mencapai kemajuan signifikan dalam memahami tidur. Meski tampak seperti fungsi dasar, shuteye sebenarnya cukup kompleks dan berkaitan dengan beberapa aspek kesehatan mental dan fisik lainnya.

Semakin banyak kita belajar tentang tidur, semakin penting hal itu, dan penelitian terbaru menunjukkan pengaruhnya terhadap segala hal obesitas hingga diabetes Dan Penyimpanan pada penuaanbahkan kecelakaan mobil.

Yang benar adalah, tidur dapat berbicara kepada hampir semua orang dalam beberapa cara, apakah tujuan seseorang adalah menjadi lebih pintar, menurunkan berat badan, menjaga otaknya tetap muda, menghindari penyakit kronis, mengurangi rasa sakit, mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, atau sekadar memiliki lebih banyak energi. Mengingat banyaknya manfaat tidur, apa yang tidak disukai?

Meskipun terdapat pengungkapan yang menarik ini, namun orang Amerika juga demikian lebih banyak kurang tidur daripada sebelumnya. Di antara jadwal yang menuntut, jam kerja yang lebih panjangsemua jenis ketegangan dan mungkin bahkan karena maraknya perangkat genggam elektronikjutaan orang mendapatkan tingkat istirahat yang kurang optimal.

Prevalensi banyak gangguan tidur juga meningkat. Hingga 10 persen populasi Amerika mengalami insomnia kronis, dan sekitar 30 persen mengalami gejala insomnia pada tahun tertentu. Apnea tidur juga mengalami peningkatan yang signifikan selama 20 tahun terakhir, yang mana para peneliti menghubungkannya dengan peningkatan obesitas secara bersamaan. Tidur nyenyak juga tidak hanya terjadi di Amerika: Studi Inggris, Norway, Finlandiadan itu negara berkembang menunjukkan bahwa orang-orang di negara lain juga kurang tidur dan mengalami lebih banyak keluhan tidur dibandingkan sebelumnya.

Dalam upaya untuk menyeimbangkan gaya hidup modern dengan keinginan (dan kebutuhan) untuk mendapatkan manfaat dari istirahat yang lebih baik, orang-orang yang mengantuk beralih ke segala jenis alat bantu tidur dan kurang tidur. Penggunaan alat bantu farmasi Dan minuman berenergi masih berada pada tren yang meningkat, namun karena kekhawatiran mengenai kemungkinan efek samping, permintaan akan cara alternatif untuk meningkatkan istirahat dan meningkatkan energi di siang hari semakin meningkat.

Terkait: Kurang tidur membunuh Anda dan karier Anda

2. Bangkitnya suatu industri

Masuki bisnis tidur yang sedang berkembang. Dari aplikasi teknologi tinggi hingga inovasi tempat tidur, wirausahawan dan perusahaan mapan berupaya memberikan solusi dan memenuhi keinginan akan produk dan layanan yang mendukung istirahat yang lebih baik.

Teknologi dan waktu pemakaian perangkat biasanya dikaitkan dengan efek negatif pada tidur, namun beberapa pengembang menemukan manfaat dari ponsel pintar dan tablet. Aplikasi white noise seperti Sleep Pillow Sounds dan Relax Melodies sangat populer dan lebih mudah dibawa-bawa dibandingkan mesin suara tradisional. Lainnya, seperti jam alarm Sleep Cycle dan Sleepbot, mengambil pendekatan lebih dalam dan melacak serta memantau kebiasaan tidur dengan akselerometer dan mikrofon ponsel, sehingga memberikan data dan alat yang berguna kepada pengguna untuk lebih memahami pola tidur pribadi mereka.

Pelacak aktivitas yang dapat dikenakan seperti Fitbit melangkah lebih jauh, melacak waktu tidur, aktivitas bangun, tanda-tanda vital, dan banyak lagi dengan tepat. Bagi pengguna, perangkat wearable yang melacak aktivitas dan jadwal menawarkan wawasan menarik tentang apa yang membantu dan mengganggu tidur pada tingkat individu.

Merek kasur saat ini juga menyadari kekuatan menjual manfaat fungsional, dengan lebih fokus pada bagaimana kasur memengaruhi tidur, kenyamanan, dan kesejahteraan. Di masa lalu, periklanan hanya berfokus pada produk, harga, jaminan, dan estetika lainnya, dibandingkan tugas utama tempat tidur — tidur yang nyaman.

Teknologi di tempat tidur sendiri juga berkembang pesat, terutama yang berkaitan dengan busa jenis baru, dan tempat tidur yang dapat disesuaikan yang bertujuan untuk mengatur tidur dan sekaligus mengintegrasikannya ke dalam dekorasi dan bahkan hiburan.

Item performa yang berkaitan dengan istirahat juga merupakan kategori yang sedang booming, mulai dari perangkat pengatur suhu seperti Chilipad, yang memungkinkan pasangan tidur bersama dengan tenang, hingga jam alarm yang lebih cerdas, seperti Lark dan Sense, yang melacak siklus tidur. Pasar bahkan melihat “tekstil pintar” seperti Celliant yang dapat merespons panas tubuh, serta potensinya tempat tidur berteknologi tinggi yang akan menyediakan data pelacakan tidur.

Selain itu, klinik dan perawatan tidur juga sedang meningkat. Di sisi medis, pemahaman yang lebih baik tentang tidur mendorong banyak terapi inovatif untuk gangguan tidur, mulai dari perangkat dan prosedur baru hingga terapi perilaku dan perubahan gaya hidup. Para profesional tidur memiliki lebih banyak alat untuk membantu orang mencapai mimpi indah.

Tren yang menarik di sini adalah pertumbuhan spa tidur seperti YeloSpa, dan tempat tidur siang seperti yang ada di Metronaps, yang dirancang agar orang bisa mengedipkan mata selama 40 menit dan bersantai jauh dari rumah. Di kota-kota besar dan resor yang ramai, spa tidur menargetkan para profesional yang bekerja terlalu keras dengan janji untuk memanjakan diri dan tidur siang yang kuat. Ruang pribadi yang dapat disewa untuk tidur siang dapat dilihat di tempat-tempat seperti bandara internasional dan kantor perusahaan, mendorong orang untuk berhenti dan bersantai. Seiring dengan meningkatnya kesadaran, inovasi semakin cepat dalam upaya meningkatkan taraf hidup masyarakat dan memberikan penawar terhadap minuman energi.

3. Mengapa menyinari tidur membantu semua orang.

Meskipun fokus pada tidur dapat meningkatkan penjualan, fokus budaya yang lebih luas pada kesehatan dan kebiasaan sehat menawarkan manfaat di luar ruang rapat. Menjadikan tidur sebagai prioritas daripada sekedar renungan akan membantu semua orang karena semua orang membutuhkannya.

Memulai percakapan publik tentang tidur membantu meningkatkan kesadaran tentang apa yang dapat dilakukan masyarakat untuk mendapatkan istirahat yang lebih baik. Peningkatan kesadaran masyarakat terhadap gangguan seperti sleep apnea dan insomnia juga penting; dan meskipun komunitas medis mengambil alih kepemimpinan, dunia usaha juga dapat memainkan peran pendukung dalam menyebarkan informasi.

Memprioritaskan tidur mendukung bisnis juga dengan cara lain — lagipula, karyawan yang cukup istirahat Mereka adalah pemikir yang lebih baik, lebih positif, lebih mahir mengelola stres, dan kecil kemungkinannya melakukan kesalahan. Ketika perusahaan mulai memperhatikan hubungan tidur dengan tenaga kerjanya, semakin banyak perusahaan yang menerapkan hal-hal seperti kamar asrama, jadwal fleksibel, dan fasilitas pendukung tidur lainnya.

Secara keseluruhan, semakin banyak yang kita ketahui tentang tidur, semakin baik pula kita dalam mengelola kesehatan kita sendiri. Kita membuat pilihan yang lebih bijaksana, menjadi teman dan kolega yang lebih baik, serta pengemudi yang lebih aman. Kami mengurangi risiko penyakit kronis yang dapat mengubah hidup dan memakan biaya yang mahal. Dalam arti yang lebih luas, hal ini dapat berarti masyarakat yang lebih cerdas, tidak stres, lebih produktif, lebih sehat dan lebih aman.

Jadi, meskipun mengubah tren budaya dan perusahaan dari mengagung-agungkan kurang tidur ke kebiasaan sehat mungkin merupakan proses yang lambat, hal ini merupakan upaya yang bermanfaat bagi dunia usaha, baik saat ini maupun untuk generasi mendatang.

Terkait: Tidur: Mengapa Pengusaha Sukses Lebih Banyak Tidur dan Lebih Sedikit Bekerja