Resep liburan sehat dan lezat bebas gula

Liburan tidak akan sama tanpa rasa manis, tapi bukan berarti Anda harus tenggelam dalam koma gula dari Halloween hingga Tahun Baru. Anda bisa menikmati manisnya makanan yang Anda sukai sambil mengurangi gula dan mengonsumsi makanan manis alami Stevia Dalam Dukapengganti gula alami, untuk mengekang nafsu makan dan membuat Anda kenyang sepanjang bulan Januari.

Tahukah Anda bahwa Anda bisa membuat makanan penutup liburan yang sehat (yang rasanya manis dan lezat) dengan bahan-bahan seperti bubur labu, buah kering, kacang-kacangan, biji-bijian, stevia, bubuk kakao, kayu manis bubuk, pala, allspice, dan banyak lagi?

Jika Anda ingin membuat resep lezat untuk disajikan pada pertemuan liburan Anda dan Anda tahu semua orang mencoba makan sehat, Anda dapat menciptakan rasa yang enak tanpa menambahkan sekantong gula ke pai Anda! Banyak klien saya tidak menyadari ada gula tersembunyi dalam segala hal mulai dari roti hingga saus cranberry.

Anda mungkin mengira Anda makan makanan yang “sehat”, tetapi jika Anda melihat lebih dekat, Anda akan melihat bahwa ada gula tersembunyi di hampir semua makanan yang Anda masukkan ke dalam mulut hari ini, mulai dari yogurt untuk sarapan hingga acar saat makan malam.

Saya tahu ini mungkin terdengar mengejutkan, tapi itu benar. Saya memiliki begitu banyak klien yang ingin mencapai tanggal 2 Januari tanpa menambah berat badan 10 pound karena suguhan dan makanan pembuka di pesta liburan mereka.

Kabar baiknya adalah ini lebih mudah dari yang Anda kira. Berikut beberapa tip untuk menghilangkan gula dari gaya hidup Anda di musim liburan ini—atau setidaknya menguranginya sebanyak yang Anda bisa—sehingga Anda dapat menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat, kulit bersinar, dan tubuh Anda berenergi dengan makanan utuh.

1. Pemaniskan air Anda dengan lemon segar, jeruk nipis, jeruk, mint segar, dan stevia.

2. Tambahkan saus apel dan pure labu ke makanan panggang Anda untuk tekstur lembab dan menambah rasa manis.

3. Gunakan kayu manis bubuk, pala, allspice, dan rempah-rempah lainnya untuk menambah rasa manis pada segala sesuatu mulai dari oatmeal sarapan hingga puding untuk hidangan penutup.

4. Tambahkan kulit lemon dan jeruk segar ke salad makan siang dan hidangan gandum utuh malam hari untuk menambah sentuhan manis. Taburkan juga jus lemon segar dan jus jeruk di atasnya untuk menambah rasa.

5. Tambahkan stevia ke saus tomat Anda (bukan gula) untuk hidangan utama hari raya.

6. Tambahkan herba segar seperti basil, rosemary, thyme, dan sage ke dalam makanan pembuka gandum dan protein untuk menambah rasa.

7. Tukar stevia dengan gula putih dalam resep kue liburan Anda seperti kue kering, roti, muffin, scone, dll. Stevia In The Raw memiliki stevia kue cangkir demi cangkir yang dapat digunakan sebagai pengganti gula dalam resep kue!

Dan inilah resep lezat untuk Anda nikmati di musim liburan ini.

Krim Potte Coklat

Hati 8

? 1 cangkir susu almond

? 1 cangkir krim kocok

? 3 butir telur besar

? ¼ cangkir ditambah 1 sdm. Stevia Di Tas Roti Mentah

? 2 sdt. ekstrak vanili

? 1 bungkus baking bar coklat semi manis, cincang

? Segenggam raspberry segar

? 2 lembar daun mint segar kecil