Cara mulai mencocokkan pekerjaan dengan kehidupan (dan berhenti mencocokkan kehidupan dengan pekerjaan)
Menemukan keseimbangan kehidupan kerja dan kehidupan dapat menjadi tantangan, terutama bagi wirausahawan. Kadang-kadang kita menjadi korban ilusi bahwa waktu pribadi adalah nama lain dari waktu yang dapat kita manfaatkan dengan lebih baik dengan bekerja. Kita bahkan mungkin merasa bahwa kita akan lebih produktif jika kita tidak beristirahat agar dapat bekerja lebih banyak. Tapi tubuh kita mungkin akan mendapatkan yang lebih baik dari kita dalam hal itu.
Terkait: Terapkan 12 kebiasaan ini untuk keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik
Dan itu merupakan hal yang baik, karena kenyataannya, kita tidak dapat melakukan pekerjaan terbaik kita jika kita tetap terhubung dengan listrik selama 24/7. Sebagai contoh, Isaac Newton menghabiskan banyak waktu bekerja, namun dia tidak benar-benar memahami gravitasi sampai dia beristirahat di bawah pohon apel.
Terlebih lagi, ada manfaatnya menghabiskan waktu untuk hal-hal selain bekerja dan tidur. Kita tidak hanya menggunakan waktu senggang untuk mengalihkan perhatian kita dari tanggung jawab: waktu istirahat dari pekerjaan sebenarnya membuat kita merasa lebih baik bekerja lebih keras dan lebih cerdas selama jam-jam yang kita curahkan untuk bekerja.
Bekerja keras; bermain keras
Teknologi telah mengubah tempat kerja secara mendasar: sulit untuk meninggalkan pekerjaan dengan ponsel di saku dan laptop di meja kopi. Namun, untuk mendapatkan manfaat penuh dari mengisi ulang tenaga kita (bukan perangkat kita) selama waktu istirahat, kita perlu memastikan bahwa waktu istirahat tersebut benar-benar “mati”.
Kami mencapai hal ini dengan hadir sepenuhnya dalam segala hal yang kami lakukan. Artinya, tidak boleh melirik sekilas email di bawah meja dan tidak mengirim SMS singkat ke karyawan saat tidak ada orang yang melihat. Memblokir waktu untuk relaksasi membuatnya lebih mudah.
Jika saya ingin makan malam bersama keluarga, minum bersama teman, berolahraga, atau membaca buku, saya menjadwalkan waktu tanpa gangguan untuk fokus pada aktivitas tersebut. Menetapkan parameter membantu saya menghilangkan rasa bersalah karena tidak bekerja sambil memanfaatkan waktu pribadi saya secara maksimal.
Ini lebih dari sekedar apa yang “seharusnya” Anda lakukan. Ini adalah perubahan prioritas yang menyeluruh. Meskipun mengubah pola pikir terdengar seperti tugas yang berat, kita dapat membuat transisi ini lebih mudah dengan mengikuti beberapa langkah sederhana:
1. Ciptakan jam kerja yang fleksibel.
Ini tidak berarti bahwa kita harus memperpanjang jam kerja hingga larut malam. Jadwal kerja yang fleksibel memungkinkan kita menyesuaikan pekerjaan dengan kehidupan kita — tidak semuanya harus menunggu hingga jam 5 sore.
Jam kerja yang fleksibel menguntungkan perusahaan karena jenis kebijakan ini menguntungkan individu. Kepuasan karyawan sangat penting untuk mempertahankan talenta tingkat atas, dan perusahaan dengan jadwal pelaporan yang fleksibel kepuasan, keterlibatan, dan motivasi yang lebih tinggi di kalangan karyawan dibandingkan mereka yang tidak.
2. Prioritaskan waktu liburan.
Pengusaha dan karyawan sama-sama membutuhkan waktu istirahat dari pekerjaan. Ketika kita mulai merasa kewalahan, liburan membantu kita merasa lebih bahagia dan segar, memungkinkan kita untuk kembali bekerja dengan segar, bukan kelelahan.
Pengusaha sering kali menjadi korban gagasan bahwa perusahaannya akan hancur jika mereka mundur sejenak, namun kita harus melepaskan pola pikir tersebut. Mendelegasikan pekerjaan membuat perusahaan tetap kuat dan mendorong keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.
Terkait: Kunci mencapai keseimbangan kehidupan kerja bagi orang tua? Terimalah itu adalah mitos.
3. Jangan menunda-nunda.
Menunda-nunda jarang memberikan banyak manfaat bagi kita, tetapi hal ini sangat berbahaya bagi keseimbangan kehidupan dan pekerjaan kita. Untuk mengatasi hal ini, saya menempatkan item yang paling sulit di bagian atas daftar harian saya dan menanganinya di pagi hari. Kita tidak hanya lebih segar di pagi hari dan lebih siap untuk mengatasi masalah-masalah sulit, namun kita juga cenderung tidak mengalami kebuntuan ketika sesuatu yang kita mulai di sore hari ternyata lebih menantang dari yang diperkirakan.
4. Berikan contoh.
Penting bagi para pemimpin untuk memberikan contoh positif yang dapat diikuti oleh para manajer dan karyawan. Saat mengambil cuti, tetapkan batasan dan delegasikan tanggung jawab jika perlu. Orang lain akan memperhatikan dan meniru perilaku itu sendiri.
5. Kurangi atau hilangkan pekerjaan akhir pekan.
Memikirkan dengan hati-hati tentang penjadwalan membantu meminimalkan pekerjaan akhir pekan kita. Ketika saya merencanakan minggu-minggu saya, saya memastikan saya tidak menjadwalkan pertemuan besar di Senin pagi yang memerlukan banyak persiapan. Suka atau tidak suka, pertemuan seperti ini hampir selalu mengganggu relaksasi akhir pekan kita.
Peralihan dari work-life fit ke work-life fit mengharuskan kita menantang apa yang selama ini kita ketahui tentang produktivitas. Kita harus belajar menghargai waktu dan aktivitas pribadi sama seperti kita menghargai pekerjaan kita. Perubahan gaya hidup ini terasa kecil, namun manfaatnya adalah kesehatan dan produktivitas yang lebih baik – baik di tempat kerja maupun di luar.
Terkait: Selamat atas promosi besar itu. Inilah cara mencegahnya merusak keseimbangan kehidupan kerja Anda.
