Pencegahan jatuh pada lansia dapat dilakukan

Sebuah tinjauan baru terhadap penelitian-penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa ada beberapa langkah yang dapat diambil oleh para lansia untuk mencegah terjatuh – sebuah masalah kesehatan utama bagi populasi lanjut usia di dunia.

Lesley Gillesf dan Clare Robertson, yang mengerjakan tinjauan penelitian baru ini, mengatakan kepada Reuters Health bahwa bukti terkuat adalah olahraga yang mencakup berbagai komponen seperti latihan kekuatan dan keseimbangan, baik yang dilakukan secara berkelompok atau yang diresepkan untuk orang-orang di rumah mereka oleh Reuters Health melalui email.

“Program-program ini tampaknya mengurangi jumlah jatuh yang dialami sekitar 30 persen dan jumlah orang yang terjatuh sekitar 20 persen,” kata mereka.

Sekitar sepertiga orang Amerika berusia di atas 65 tahun jatuh setiap tahunnya, yang mengakibatkan hampir 20.000 kematian dan lebih dari dua juta kunjungan ke ruang gawat darurat, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS.

Dengan intervensi yang tepat, angka-angka ini bisa jauh lebih rendah, berdasarkan temuan baru yang diterbitkan di Perpustakaan Cochrane pada hari Rabu.

Gillespie dan Robertson, keduanya di Universitas Otago di Dunedin, Selandia Baru, dan rekannya mengamati 159 penelitian yang melibatkan lebih dari 79.000 lansia yang secara acak ditugaskan untuk mengikuti program pencegahan jatuh, sebuah program yang tidak dirancang untuk tidak mengurangi jatuh, atau tidak ada intervensi sama sekali.

Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen vitamin D dapat membantu mencegah jatuh dengan meningkatkan kekuatan otot, para peneliti menemukan bahwa hal tersebut tidak terjadi, berdasarkan 16 penelitian yang melibatkan lebih dari 29.000 partisipan.

Beberapa intervensi untuk mengatasi masalah penglihatan, seperti memasang kacamata baru, juga meningkatkan risiko terjatuh.

Penelitian yang melibatkan ribuan peserta menunjukkan olahraga, termasuk Tai Chi, efektif mengurangi risiko terjatuh. Begitu pula dengan evaluasi dan modifikasi keamanan rumah, terutama jika dilakukan oleh ahli terapi okupasi.

Masalah $28 miliar

Menurut data yang dirilis oleh CDC awal tahun ini, hampir 38.000 orang Amerika berusia 65 tahun ke atas dirawat di UGD setiap tahunnya setelah menginjak permadani. Lebih dari sepertiga jatuh terjadi di kamar mandi.

Cara untuk membuat rumah Anda lebih aman termasuk menyingkirkan barang-barang seperti kertas dan buku dari lantai dan tangga, menyingkirkan karpet kecil atau menempelkannya ke lantai, meningkatkan pencahayaan di rumah, memegang palang di kamar mandi dan menggunakan keset anti selip. di kamar mandi, kata agensi tersebut.

Gillespie dan rekannya juga menemukan percobaan yang melibatkan 93 peserta menunjukkan bahwa orang lanjut usia yang mengonsumsi obat psikiatris mengurangi tingkat jatuh hingga dua pertiganya.

Dalam percobaan lain, operasi katarak pada wanita terbukti gagal, begitu pula dengan penggunaan alat pacu jantung untuk orang dengan masalah jantung yang disebut hipersensitivitas sinus karotis.

“Jika seseorang khawatir akan terjatuh, mereka harus berkonsultasi dengan dokter umum atau profesional kesehatan lainnya, karena mungkin ada penyebab spesifik yang dapat diatasi,” para peneliti menambahkan dalam email mereka.

CDC memperkirakan biaya medis akibat jatuh mencapai lebih dari $28 miliar per tahun. Sebuah studi baru-baru ini dari Florida menunjukkan bahwa program Community Fall Prevention berbasis lokakarya dapat dilaksanakan dengan biaya rata-rata $325 per penyelesaian pada tahun pertama dan $176 pada tahun berikutnya.

Meskipun membatasi jatuh dapat membantu mencegah patah tulang, yang dapat berdampak besar pada kesehatan orang lanjut usia, para peneliti mengatakan dampak pasti terhadap patah tulang masih belum jelas.

“Hasil kami tidak terlalu memberikan petunjuk mengenai pencegahan patah tulang, karena tidak semua penelitian memasukkan hasil ini,” catat mereka.