12 Fakta Mengejutkan Tentang Menyusui Yang Harus Diketahui Ibu Baru

Untuk ibu baru, menyusui bisa membuat frustrasi – dan bermanfaat. Berikut adalah beberapa fakta mengejutkan yang akan membantu Anda memahami apa yang sedang dialami tubuh Anda.

1. ASI tidak selalu putih.
ASI biasanya putih atau krim, tetapi juga bisa hijau, biru, kuning atau oranye. Anda juga dapat memperhatikan bahwa itu lebih tebal suatu hari dan berikutnya lebih berair. Either way, ini sangat normal dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan, kata Sara Chana Silverstein, konsultan laktasi bersertifikat piring internasional, master herbalis dan pencipta aplikasi menyusui pintar.

2. Satu payudara akan menghasilkan lebih banyak.
Sama seperti salah satu tangan Anda lebih besar, payudara Anda mungkin ukuran yang berbeda. Jadi satu mungkin lebih baik dari yang lain, tetapi itu tidak berarti Anda tidak akan memiliki cukup susu untuk bayi Anda. Namun demikian, selalu mulai memberi makan di sisi yang terakhir kali Anda level keduanya.

“Kami ingin jenis stimulasi yang sama dengan produksi untuk membantu,” kata Cindy Shelton, seorang perawat terdaftar dan konsultan laktasi bersertifikat internasional di Rumah Sakit Los Robes di Thousand Oaks, California.

3 .. Anda mungkin merasa sangat besar.
Ini bukan tampilan yang Anda inginkan sebagai ibu baru, tetapi bersiap -siap untuk payudara Anda menjadi marah dan lebih besar dari sebelumnya, terutama pada awalnya.

“Susu meningkat volume dari hari ketiga ke lima dan itu dengan balas dendam,” kata Shelton.

Seberapa besar payudara Anda benar -benar bergantung pada elastisitas kulit Anda. Dan seiring bertambahnya usia bayi dan makan lebih jarang, mereka tidak akan dihiasi. Jika Anda berhenti menyusui, payudara Anda dapat berakhir lebih kecil atau lebih besar dari sebelum Anda hamil.

4. ASI tidak hanya keluar dari puting susu Anda.
Karena ada sekitar 15 hingga 25 saluran susu di setiap payudara yang membuat susu, ada berbagai pori -pori di setiap payudara di mana susu keluar, bukan hanya lubang tunggal di puting Anda.

5. Anda akan bocor – terutama jika Anda tidak mengharapkannya.
Stok di blok dada, nona! Terutama pada awalnya, jika bayi Anda (atau bahkan bayi lain) menangis, payudara Anda akan membiarkan kedua sisi. Itu juga bisa terjadi jika Anda melihat bayi Anda, fotonya atau saat waktunya untuk nutrisi.

6. Seks bisa menyakitkan.
Kurangnya estrogen dapat menyebabkan kekeringan vagina dan membuat hubungan seksual menyakitkan. Gunakan pelumas di pangkalan air atau bicaralah dengan OB/GYN Anda tentang cara untuk menangani.

7. Anda bisa memiliki terlalu banyak susu.
Beberapa wanita memiliki refleks yang kuat untuk mengeluarkan susu yang menyebabkan ASI keluar dengan cepat dan menyemprot di mana saja. Beberapa bayi bahkan tersedak karena mereka tidak mengikuti arus. Bicaralah dengan konsultan laktasi Anda tentang teknik yang dapat membantu memperlambat arus.

8. Anda bisa melanjutkan Achtbaan yang emosional.
Oxytocin, hormon yang mengontrak otot -otot di saluran susu Anda untuk mengecewakan susu, akan membuat Anda merasa tenang dan santai, bahkan mengantuk. Namun, beberapa wanita dengan refleks yang kuat untuk epekrasi susu juga dapat mengalami mual, kelemahan, keringat dan kecemasan karena pergeseran hormonal yang intens, kata Silverstein. Beberapa wanita juga mungkin mengalami kehausan yang hebat dan mungkin perlu menambahkan mineral ke dalam air mereka. Bicaralah dengan konsultan laktasi Anda tentang cara untuk menghadapinya.

9. Anda tidak membutuhkan kalsium tambahan.
Jika Anda minum susu, Anda tidak akan membantu tetapi membuat susu, tetapi menyusui dapat menyebabkan tulang Anda menyusut. Berita baiknya adalah begitu Anda berhenti menyusui, para ahli mengatakan kepadatan tulang kembali. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa menyusui dapat terjadi osteoporosis. National Academy of Sciences merekomendasikan agar ibu menyusui menerima 1.000 miligram kalsium setiap hari dari susu, sayuran, kacang -kacangan dan biji -bijian. Latihan berat badan juga dapat mencegah osteoporosis.

10. Orgasme dapat membuat payudara Anda menjilat.
Karena oksitosin, hormon yang bertanggung jawab untuk susu yang merupakan pernis, sama dirilis dengan orgasme Anda, Anda dapat membuat kebocoran pada waktu yang paling tidak menyenangkan. Bra dengan kubus dada dan selera humor bisa banyak.

“Tidak perlu malu – banyak wanita mengalaminya,” kata Shelton.

11. Anda bisa makan lebih banyak dan masih menurunkan berat badan.
Tubuh Anda membutuhkan antara 300 dan 500 kalori ekstra sehari untuk menyusui. Tetapi alih -alih khawatir makan cukup, dengarkan saja tubuh Anda dan pound harus segera meleleh.
“Beri makan kelaparan Anda dan Anda akan menemukan bahwa Anda memakan kalori ekstra itu,” kata Shelton.

12. Haid Anda bisa berhenti.
Jika Anda menyusui secara eksklusif – tidak ada botol (bahkan dengan susu yang dipompa) atau dot – dan Anda memakan permintaan, kemungkinan Anda tidak akan menstruasi, kata Shelton. Beberapa wanita mendapatkan menstruasi mereka kembali enam minggu setelah melahirkan, ketika mereka mulai menyapih, atau tidak sampai mereka benar -benar menyusui. Bahkan jika Anda tidak memiliki menstruasi, itu tidak berarti Anda tidak berovulasi, jadi pastikan Anda menggunakan alat kontrasepsi jika Anda tidak akan segera memiliki bayi lagi.