Apakah Anda risiko penyakit jantung?

Dalam sebuah penelitian baru-baru ini oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, tarif penyakit jantung telah menurun berkat upaya bersama untuk mencegah kesehatan masyarakat selama dua dekade terakhir dan lebih baik mencegah dan mengobati masalah-tetapi itu berarti bukan bahwa orang dapat dapat orang dapat To melakukannya mulai menyerang kesehatan mereka.

Penyakit jantung masih merupakan pembunuh nomor 1 pria dan wanita di Amerika Serikat. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS memperkirakan bahwa 785.000 orang Amerika akan mengalami serangan koroner baru setiap tahun, dan bahwa sekitar 470.000 akan mengalami serangan berulang.

Sekitar setiap 26 detik, seorang Amerika akan mengadakan acara koroner, dan sekitar satu setiap menit akan mati dari satu, laporan situs web CDC. Singkatnya, lebih dari setengah juta orang akan meninggal karena penyakit jantung tahun ini.

Sejumlah faktor dapat mempengaruhi risiko penyakit jantung seseorang, termasuk keturunan dan pilihan gaya hidup seperti merokok, minum berlebihan, riwayat diabetes dan konsumsi diet tinggi lemak. Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi juga merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Evaluasi Risiko Anda

Para peneliti telah lama memperhatikan pentingnya bentuk tubuh dalam menentukan faktor risiko orang tersebut untuk penyakit jantung. Mereka berbicara tentang apel ke arah pir. Apel cenderung menyimpan lemak akses mereka di perut dan dada mereka. Pir menyimpannya di bawah pinggul, di paha dan bokongnya.

Satu studi menemukan bahwa rasio mid-to-hip seseorang adalah prediktor risiko kardiovaskular yang lebih baik daripada indeks massa tubuh mereka, atau BMI, rasio berat badan yang umum digunakan. Tampaknya pinggang besar, yang umumnya menunjukkan sejumlah besar lemak perut, lebih berbahaya daripada ukuran pinggul yang lebih besar.

Tentukan bentuk tubuh Anda dan risiko penyakit kardiovaskular dengan menghitung rasio mid-to-hip Anda. Pertama -tama ukur pinggang Anda di perimeter terkecil; Kemudian ukur pinggul Anda secara terluas. Kemudian bagi pengukuran pinggang Anda melalui pengukuran pinggul Anda. Misalnya, seseorang dengan pinggul tiga puluh enam inci dan pinggul empat puluh inci memiliki rasio mid-to-hip 0,9. Rasio yang direncanakan-ke-hip lebih dari 0,85 pada wanita dan lebih dari 0,9 pada pria sangat terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Pertahanan pertama terhadap serangan jantung yang fatal adalah mengenali faktor -faktor risiko. Ada berbagai cara di mana serangan jantung dapat mencegah dirinya sendiri. Selain kematian jantung mendadak, ada dua jenis serangan jantung lainnya.

Nomor satu adalah serangan jantung yang sunyi. Di sini Anda tidak memiliki rasa sakit yang hebat di dada, Anda tidak mengalami sakit bahu, Anda mungkin memiliki sedikit palpitasi, tetapi Anda tidak lelah, Anda tidak lelah, dan Anda tidak pusing. Namun, jika Anda masuk secara fisik, dokter menemukan bahwa Anda mengalami serangan jantung yang diam.

Nomor dua adalah tipikal angina atau nyeri dada. Ini adalah nyeri dada dengan tekanan payudara yang tidak hilang, dan sangat penting bagi individu dengan gejala -gejala ini untuk masuk ke rumah sakit dalam waktu 30 menit.

Saya menyajikan tiga jenis serangan jantung, tetapi tema yang mendasarinya sama – semuanya melibatkan penyakit jantung kronis atau akut.

Dengan kata lain, suatu hari Anda tidak berkeliling dengan arteri jantung normal dan mengembangkan benjolan besar pada hari berikutnya. Serangan jantung dapat muncul secara berbeda pada orang yang berbeda, tetapi penyebabnya sama, tidak peduli bagaimana kita mengalami momen kritis.

Tahu tanda -tandanya

Sebagian besar serangan jantung tidak tiba dengan cepat dan menyebabkan kematian segera. Dan peluang terbaik untuk bertahan hidup adalah mendapatkan bantuan medis segera pada tanda pertama serangan jantung. American Heart Association mengutip yang berikut ini sebagai gejala dari kemungkinan serangan jantung:

– Ketidaknyamanan payudara. Sebagian besar serangan jantung melibatkan ketidaknyamanan di tengah payudara yang berlangsung lebih dari beberapa menit, atau yang hilang dan kembali. Ini bisa terasa seperti tekanan, tekanan, kepenuhan atau rasa sakit yang tidak nyaman.

– Ketidaknyamanan di bagian lain dari batang tubuh. Gejala mungkin termasuk rasa sakit atau ketidaknyamanan pada satu atau kedua lengan, punggung, leher, rahang atau perut.

– Sesak napas. Dapat terjadi dengan atau tanpa ketidaknyamanan di dada.

– Tanda -tanda lain: Ini mungkin termasuk pecah dalam keringat dingin, mual atau kepemimpinan cahaya