Kebugaran seringkali bukan prioritas bagi mahasiswa

Seiring dengan masakan dan anjing keluarga, olahraga teratur terlalu sering di antara hal -hal seperti anak kecil yang ditinggalkan orang dewasa muda ketika mereka pergi dari rumah ke universitas.

Menurut para ahli, perhatian harus diberikan pada penurunan ini, karena mereka yang tidak aktif pada masa muda cenderung tetap tidak aktif seumur hidup mereka.

“Transisi dari remaja akhir ke masa dewasa awal adalah penurunan paling dramatis dalam aktivitas fisik dalam kehidupan seseorang,” menurut Dr. Matthew Kwan, seorang peneliti di Universitas McMaster di Ontario, Kanada.

Kwan mengatakan kampanye cenderung fokus pada peningkatan aktivitas pada orang dewasa.

“Ini penting, tapi saat itulah penurunan telah terjadi,” katanya. “Ini adalah periode kritis di mana kita benar -benar dapat campur tangan.”

Dalam sebuah studi baru -baru ini yang mengikuti 683 remaja Kanada dari 12 hingga 15 tahun selama 12 tahun, para peneliti yang dipimpin oleh Kwan menemukan penurunan 24 persen dalam aktivitas fisik dari remaja ke awal dewasa.

Penelitian, yang muncul di American Journal of Prevective Medicine, menunjukkan bahwa penurunan adalah yang paling curam di antara para pemuda yang memasuki universitas atau universitas. Kwan mengatakan itu bisa menjadi hasil dari penurunan besar dalam kegiatan olahraga terorganisir ke sekolah menengah.

“Olahraga tim, kegiatan universitas cenderung berkurang atau jatuh sepenuhnya,” jelasnya. ‘Bagi mereka yang kuliah, studi menjadi lebih penting. Lalu ada aspek sosial yang juga mendeteksi waktu sekali pakai mereka. ‘

Wanita, yang sudah kurang aktif di sekolah menengah, hanya menunjukkan penurunan aktivitas fisik yang sederhana.

“Mungkin anak perempuan mengalami penurunan terbesar sebelumnya pada masa remaja,” kata Kwan.

Dibandingkan dengan penurunan aktivitas fisik dengan perilaku berisiko lainnya seperti merokok dan minum minuman keras, para peneliti menemukan bahwa sementara merokok dan minum mulai rata pada masa dewasa awal, ketidakaktifan geser ke bawah terus berlanjut.

“Merokok dan minum banyak fokus, tetapi aktivitas fisik masih berkurang,” katanya. “Tidak pernah muncul lagi. Seiring bertambahnya usia, orang menjadi lebih tidak aktif. ‘

Kata James Pivarnik, seorang ahli di American College of Sports Medicine (ACSM), mengatakan banyak hal tergantung pada perguruan tinggi atau universitas.

“Apakah universitas tempat Anda menghadiri infrastruktur untuk memfasilitasi latihan terorganisir, pusat kebugaran, olahraga intramural?” Pivarnik, seorang ahli fisiologi olahraga di Michigan State University, mengatakan. “Lingkungan yang dibangun, seperti yang kita sebut, ada hubungannya dengan seberapa aktif orang.”

Pivarnik, yang aktif dalam ACSM “Latihan IS Medicine on Campus”, inisiatif untuk mempromosikan aktivitas fisik di perguruan tinggi dan universitas, menunjukkan bahwa siswa fokus pada peluang kebugaran ketika memutuskan sekolah mana yang akan hadir.

“Ini bisa menjadi alat perekrutan – tunjukkan latihan Anda,” katanya. ‘Sebagian besar anak -anak ini mengubah lingkungan mereka. Ini mungkin menjadi faktor. ‘

Untuk membuat kampus yang lebih kebugaran -ramah, Pivarnik menyarankan, cari tahu apa yang berhasil di tempat lain. Kemudian dapatkan administrasi.

“(Meningkat) jalur hiking, berubah di mana orang parkir, menyediakan akses ke fasilitas,” katanya. “Anda tidak bisa hanya mengatakan ‘kami membutuhkan $ 15 juta dolar’. Anda perlu menunjukkan beberapa saran. ‘

Dan ajukan pertanyaan. Dia mencatat bahwa beberapa universitas membahas fasilitas atletik untuk atlet mereka. Ini di luar batas untuk populasi siswa umum.

“Mengapa kita tidak bisa menggunakan fasilitas atletik?” Katanya. “Tidak bisakah kita berenang terbuka atau berlari di trek? Terkadang itu hanya komunikasi yang sederhana. ‘