Uang bicara ketika datang ke penurunan berat badan

Rahasia penurunan berat badan bisa lebih sederhana daripada yang pernah dipikirkan siapa pun – sangat sederhana, Anda mungkin bertanya -tanya mengapa tidak memikirkannya sebelumnya?

Sebuah studi yang diselesaikan oleh Mayo Clinic Peneliti menemukan bahwa uang adalah motivator paling efektif dalam hal penurunan berat badan. Saat melakukan perbandingan antara kelompok studi, satu kelompok tidak didorong, yang lain. Hasilnya luar biasa, dengan 62 persen peserta dalam studi kelompok yang dipacu yang menyelesaikan penelitian, dibandingkan dengan hanya 26 dari kelompok yang tidak berhak. Dan kelompok yang didorong kehilangan rata -rata 9,08 pound dibandingkan dengan 2,34 pound pada kelompok lain.

Insentif penurunan berat badan finansial mulai menjadi populer pada bulan Januari, karena resolusi Tahun Baru yang akhirnya menurunkan kelebihan pound, mendominasi pendingin air di kantor -kantor di seluruh negeri. Sejumlah situs web dan perusahaan kesehatan sekarang menawarkan individu, serta tim, kemampuan untuk melakukan taruhan pada upaya penurunan berat badan mereka, dan beberapa bahkan menyediakan instrumen tambahan untuk membantu Anda berhasil.

Menurut sebuah laporan oleh National Business Group on Health, ini adalah cara yang efektif untuk menurunkan berat badan dengan rekan pekerja untuk menghapus pinggang Anda. Media telah menyala setelah resolusi Tahun Baru untuk membahas peningkatan kompetisi penurunan berat badan nyala pengusaha. Kelompok dan situs konsultan kesehatan, seperti Dietbet.com dan Healthywage.com, membantu puluhan ribu karyawan menumpahkan sebanyak 5 persen dari berat badan mereka hanya dalam tiga bulan – cukup untuk membuat perbedaan yang signifikan dalam faktor risiko kesehatan tertentu.

Efisiensi program ini sejalan dengan Mayo Clinic Study: Money Talks ketika datang ke penurunan berat badan. Dan di dalam kantor, mentalitas tim hanya meningkatkan kesuksesan. Perusahaan kesehatan independen bekerja dengan pengusaha untuk mendirikan tim di dalam kantor dan menawarkan hadiah besar (sebanyak $ 10.000 uang tunai) untuk tim yang menang dan hadiah yang lebih kecil untuk tonggak sejarah di sepanjang jalan, serta pelari -Up. Dalam sebuah wawancara, seorang karyawan perusahaan yang berpartisipasi mengatakan kepada Wall Street Journal bahwa lebih mudah untuk tetap di jalur, karena dia takut untuk mengecewakan timnya dalam mengejar $ 10.000. Seorang rekan setimnya menjawab dan setuju: ‘Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menangkap murka tim Anda. ‘

Perusahaan independen menawarkan program penuh, termasuk penimbangan pribadi. Karyawan dapat berpartisipasi secara sukarela dan biaya kecil sering dibutuhkan, tetapi manfaatnya – bahkan jika Anda tidak memenangkan hadiah besar – lebih berat dari biaya.

Telah ada spekulasi, seperti halnya kebanyakan diet, saat mempertahankan penurunan berat badan Anda setelah godaan uang telah lama berlalu. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa ‘kompetisi’ seperti ini dalam penurunan berat badan tim berkali -kali satu sama lain saling membantu tetap di jalur.

Penurunan berat badan dokter juga merupakan cara yang sehat tidak hanya untuk mencapai hasil penurunan berat badan untuk kompetisi seperti ini, tetapi untuk memastikan Anda mempertahankannya. Dokter Anda mungkin menjadi bagian penting dari tim manajemen berat badan Anda dan membantu Anda menemukan strategi yang akan menyebabkan kesuksesan kerugian jangka panjang – lama setelah Anda memiliki pendapatan penurunan berat badan.

Klik untuk mempelajari lebih lanjut tentang studi Mayo Clinic.