Kemampuan anak -anak untuk memperlambat kepuasan dapat membuat mereka tetap kurus di kemudian hari
Menurut penelitian baru, kemampuan untuk menunda kepuasan sebagai seorang anak sebagai seorang anak dapat menurunkan peluang seseorang.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang lebih mampu menerima hadiah pada usia 4, tiga dekade kemudian, indeks massa tubuh bawah (BMI), ketika para peneliti menindaklanjutinya. Untuk setiap menit bahwa anak -anak menolak godaan untuk makan marshmallow yang ditempatkan di depan mereka, BMI mereka dengan rata -rata 0,2 poin di masa dewasa menurun.
BMI adalah ukuran lemak tubuh. Orang dengan BMI antara 18 dan 24 dianggap berat normal, sedangkan BMI lebih tinggi dari 25 menunjukkan kelebihan berat badan, dan lebih dari 30 menunjukkan obesitas.
“Di dunia saat ini, ada begitu banyak makanan yang tidak sehat di mana -mana,” kata peneliti utama Tanya Schlam dari Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat Universitas Wisconsin. Schlam mengatakan keterbatasan kemampuan rakyat untuk mengendalikan diri dapat memimpin yang layak, kata Schlam.
Studi ini diterbitkan dalam edisi 16 Agustus Journal of Pediatrics.
Suguhan manis dan anak berusia 4 tahun
Dalam “Eksperimen Marshmallow” yang asli, para peneliti dari Universitas Stanford mempelajari 653 anak -anak antara tahun 1968 dan 1974. Anak-anak berusia 4 tahun mendapat marshmallow dan mengatakan bahwa jika mereka tidak akan mendapatkan marshmallow untuk jumlah waktu yang tidak ditentukan (yang akhirnya 15 menit), mereka akan mendapatkan dua marshmallow.
Dalam beberapa dekade berikutnya, para peneliti menindaklanjuti dengan peserta asli penelitian dan menemukan korelasi antara kemampuan mereka untuk menunggu sebagai anak -anak dan berbeda aspekdari remaja dan kehidupan dewasa mereka.
“Akademisi dan interaksi sosial menjadi lebih baik untuk anak -anak yang lebih mampu menunda kepuasan,” kata Schlam.
Dalam studi baru, Schlam dan rekan -rekannya memandang BMIS dari 164 peserta.
Tautan yang mereka temukan antara waktu tunggu anak-anak berusia empat tahun dan BMIS dewasa mereka menunjukkan bahwa efeknya sangat kuat, katanya, tetapi dia juga mencatat bahwa tingkat obesitas di antara peserta penelitian jauh lebih rendah daripada rata-rata nasional AS-9 persen berbanding 34 persen.
Obesitas terjadi
Karena ketersediaan makanan yang tidak sehat saat ini, anak -anak belajar kepuasan tundaKetika mereka masih muda, mereka dapat membantu kemampuan mereka untuk membuat pilihan sehat di kemudian hari, kata Schlam.
Bagian otak yang terkait dengan kontrol diri adalah lobus prefrontal, yang hanya berkembang sepenuhnya hingga usia 25 tahun, yang menunjukkan bahwa kontrol diri dapat diajarkan selama masa kanak-kanak dan dewasa, katanya.
Laura Martin, seorang profesor kedokteran pencegahan di Pusat Medis Universitas Kansas, mengatakan pelajaran tentang cara menunda kepuasan dalam kurikulum pendidikan kesehatan dapat membantu.
Martin mengatakan orang -orang yang mengalami kesulitan menunda kepuasan menjadi kecanduan narkoba.
Schlam mengatakan bahwa bahkan orang -orang dengan kemauan yang kuat sering mendapat manfaat dari mengurangi ketersediaan makanan yang tidak sehat di sekitar mereka, karena kontrol diri hanya berjalan sejauh ini.
“Orang -orang memiliki kontrol diri, tetapi ini adalah sumber daya yang terbatas. Jauh lebih baik untuk menciptakan masyarakat di mana kita tidak harus melakukan pengontrol diri seperti itu,” katanya dan menunjukkan kepada walikota New York Michael Bloomberg usulUntuk membatasi ukuran soda sebagai contoh dari menghapus keputusan individu.
“Kita berbicara bahwa separuh populasi kelebihan berat badan,” katanya. Tidak cukup untuk mengatakan, “Orang -orang, jangan kendalikan diri Anda.”
Lewati ke: Orang yang kesulitan menunda kepuasan karena anak -anak lebih cenderung mengalami obesitas.
Ikuti MyHealthNewSDaily di Twitter @MyHealth_mhnd. Temukan kami di FacebookDan Google+.
