Seks hanya menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia

Begitu banyak hal yang memengaruhi kehidupan seks kita, dan semakin tua adalah salah satunya.

Seperti halnya kita mungkin tidak ingin membicarakannya, memang benar. Menopause, yang, menurut National Institute of Aging umumnya berusia sekitar 51 tahun, mendapat pers yang sangat buruk ketika datang ke masalah dengan kehidupan seks kita seiring bertambahnya usia.

Tetapi tidak seperti kepercayaan umum, menopause bukanlah penyebab yang tepat. Sebenarnya perimenopause, keduanya hingga sepuluh tahun sebelum menopause yang menyebabkan wanita paling masalah, menjelaskan Evelyn Resh, seorang perawat yang bersertifikat dan berpraktik dan penulis buku yang akan datang, “Wanita, Seks, Kekuatan dan Kesenangan: Bagaimana memberikan kehidupan yang menyenangkan dan kuat, Anda akan memberikan lebih banyak generasi yang Anda inginkan.”

Secara medis, menopause didefinisikan sebagai ketika seorang wanita pergi selama 12 bulan berturut -turut tanpa mengalami menstruasi.

Tetapi waktu sebelumnya yang sering membawa efek samping seksual yang paling umum, termasuk hot flashes, PM yang lebih buruk atau timbulnya PM, peningkatan kekeringan yang terasa, hubungan seksual yang menyakitkan, gangguan tidur, keringat malam dan lemak tubuh yang lebih nyata di tengah tubuh. Sangat mudah untuk menyarankan bahwa seorang wanita tidak akan merasa sangat seksi jika dia kelelahan, terlalu panas, pemarah, tidak bahagia dengan tubuhnya, tertekan, secara fisik tidak nyaman, dan sebagainya.

“Tidak semua wanita memperhatikan gejala menopause yang akan datang,” kata Resh. “Beberapa wanita baru saja bangun dan menyadari bahwa mereka tidak mengalami periode dalam beberapa bulan dan bahwa mereka tidak pernah terganggu oleh apa pun. Wanita lain terganggu dengan gejala. ‘

Ketika datang ke perimenopause dan menopause, seorang wanita kemungkinan akan mengikuti jejak ibunya.
Jadi, bagaimana menopause mempengaruhi wanita itu secara seksual?

“Pertanyaan yang bangga,” kata Resh. “Beberapa wanita mengatakan hasrat seksual mereka keluar dari jendela. Yang lain memberi tahu saya bahwa mereka tidak pernah merasakan seksual lagi, dan bahwa mereka telah sangat lega bahwa mereka tidak perlu lagi khawatir tentang kehamilan. Saya pikir itu ada hubungannya dengan perasaan umum Anda untuk bertambah tua dan apa hubungan Anda dengan tubuh Anda. Jika Anda dalam kesehatan yang baik dan memiliki kemitraan yang baik,” tidak ada hubungan Anda.

Secara biologis, ini adalah pengurangan estrogen yang merupakan penyebab utama dari perubahan fisik yang dialami wanita.

“Estrogen adalah iringan stimulasi saraf pusat dan wanita sering mengalami pengurangan sensasi dan perubahan orgasme,” jelas ResH. “Saya selalu merekomendasikan agar wanita menggunakan vibrator (yang membantu) mempertahankan fungsi/sensasi orgasme mereka.”

Resh mengatakan untuk mengingat bahwa itu sama sekali tidak terkait dengan perasaan seseorang tentang pasangan seseorang, dan alih -alih akan beradaptasi dengan apa yang dia sebut ‘normal baru’.

Yang bisa membantu
Berita baiknya adalah ada cara untuk memerangi efek samping seksual dari menopause.

“Banyak olahraga, terutama aerobik; makan dengan baik; perhatikan kebiasaan tidur dan jatuh tidak terlalu jauh di belakang tidur; dan penggunaan terapi hormon,” tambah Resh. ‘Ketika orang tidak tidur, mereka menjadi depresi dan memulai kaskade masalah yang mengerikan yang tidak dapat dihindari. Hormon tidak selalu buruk. Mereka hanya harus digunakan dengan bijak dan tidak untuk semua orang. ‘

Pelumas berbasis air atau silikon, serta preparasi estrogen vagina, juga bisa sangat berguna dalam mengontrol kekeringan dan hubungan seksual yang menyakitkan.

Tentu saja, jika seorang wanita mengalami menopause, pasangan seksualnya – baik pria atau wanita – juga akan terpengaruh.

Tetapi ada hal -hal yang dapat mereka lakukan untuk memfasilitasi jalan. Mereka harus “memahami apa yang sebenarnya terjadi di perimenopause. Semakin banyak informasi, semakin baik mereka dapat mengakomodasi normal baru. Bersabarlah, tetap mengikuti dan ingat bahwa hubungan seksual bukan satu -satunya cara untuk dirangsang atau puas secara seksual,” jelas Resh.

Kunci untuk tidak meninggalkan perimenopause atau menopause telah menempatkan kabash pada kehidupan seks tertentu adalah menyesuaikan pemikiran kita dalam hal apa yang “normal”. Kami adalah masyarakat yang agung dan ‘senior seksi’ sama sekali bukan bagian dari budaya kami.

Dan itu, kata Resh, adalah inti dari masalahnya.

“Jenis kebencian yang diinternalisasi ini sangat buruk bagi wanita seiring bertambahnya usia. Kami juga berharap kami menjadi orang seksual yang sama pada usia 60 tahun pada usia 35 tahun. Tidak masuk akal. Kami harus beradaptasi dengan tubuh kami yang sudah ketinggalan zaman dan memahami bahwa tidak ada – termasuk keinginan dan kesenangan seksual kami – tetap sama.”

Dan, kata Resh, satu -satunya hal yang salah dengan itu adalah mengabaikannya.

Jenny Block adalah penulis lepas di Dallas, Texas. Dia adalah penulis “Open: Love, Sex and Life in a Open Wedding.” Karyanya juga muncul di ‘One Big Happy Family’ yang diedit oleh Rebecca Walker dan ‘It’s a Girl: Women Writers on Raising Daughters’ di bawah editorship Andrea Buchanan. Kunjungi situs webnya di www.jennyonthepage.com.