Belajar menemukan hati yang sehat dalam tubuh gemuk

Menurut para peneliti Yunani, tidak harus bahwa hati Anda sakit.

Mereka menemukan bahwa kurang dari 10 persen orang gemuk sehat berusia 50 -an dan 60 -an tanpa penyakit risiko selama enam tahun telah mengembangkan gagal jantung.

Sebaliknya, 16 persen dari rekan -rekannya yang lebih ramping, bahkan tanpa serangkaian faktor risiko yang dikenal sebagai sindrom metabolik, diakhiri dengan kondisi melemah.

Studi baru, dalam Journal of American College of Cardiology, berkontribusi pada bukti yang berkembang yang menunjukkan bahwa orang gemuk tidak selalu tidak sehat.

Tapi itu tidak berarti mereka mendapatkan umpan gratis ke burger keju dan ubi jalar, para peneliti memperingatkan, karena bobot ekstra dapat mengambil korban di jalan.

“Di usia tua, mereka mungkin tidak lagi sehat,” Dr. Eileen Hsich, dari Klinik Cleveland di Ohio, dalam editor tentang temuan Yunani.

Terlebih lagi, studi baru ini didasarkan pada orang yang awalnya tidak memiliki tanda -tanda penyakit jantung atau diabetes, dan yang mungkin tidak mewakili mayoritas orang berat.

Dr Christina Voulgarari di Sekolah Kedokteran Universitas Athena dan rekan -rekannya mengikuti 550 pria dan wanita, seperempatnya gemuk. Peserta rata -rata berusia sekitar 55 tahun.

Lebih dari dua pertiga orang gemuk memiliki faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti kadar lemak tinggi dalam darah, kolesterol “baik” rendah, tekanan darah tinggi, resistensi insulin dan sendi pinggang besar sebagai “sindrom metabolik”.

Sebagai perbandingan, hanya sedikit lebih dari sepertiga dari berat badan normal individu.

Namun, apakah seseorang mengalami obesitas memiliki sedikit dampak pada risikonya terhadap gagal jantung, di mana otot jantung melemah dan tidak dapat memberikan darah yang cukup oksigen ke tubuh. Penyebab paling umum dari gagal jantung adalah pembuluh yang tersumbat yang menghasilkan darah yang tidak memadai untuk jantung.

Tetapi sindrom metabolik membuat perbedaan besar dalam siapa yang mengalami gagal jantung, bahkan setelah mempertimbangkan merokok, aktivitas fisik dan faktor -faktor lain yang terkait dengan penyakit jantung.

Misalnya, 63 persen orang berat normal dengan sindrom metabolik telah mengembangkan gagal jantung, dibandingkan dengan 16 persen dari mereka yang tidak memiliki sindrom.

“Menjadi berat badan normal tidak berarti bahwa kita sehat,” kata Voulgarari kepada Reuters Health dalam email.

Dia bilang dia mendapat ide untuk penelitian ketika ibunya bertanya kepadanya bagaimana salah satu temannya yang gemuk tidak memiliki masalah jantung, sementara ibu Voulgarari melakukannya.

Ternyata, Voulgarari menambahkan, orang -orang berat sebenarnya memiliki lebih sedikit kasus gagal jantung daripada berat badan normal dan rekan -rekan obesitas mereka.

Di antara peserta gemuk dengan sindrom metabolik, 54 persen mengembangkan masalah, sementara hanya sembilan persen dari mereka yang tidak memiliki sindrom metabolik.

Sekitar lima juta orang Amerika mengalami gagal jantung, dan kondisinya berkontribusi terhadap sekitar 300.000 kematian per tahun, menurut National Heart, Paru dan Institut Darah.

Voulgarari mengatakan studinya tidak berarti bahwa orang tanpa sindrom metabolik harus makan makanan cepat saji tanpa khawatir tentang konsekuensinya. Sebaliknya, ini menunjukkan bahwa setiap orang harus bertujuan untuk gaya hidup yang lebih sehat.

“Kita perlu mencoba lebih fokus pada olahraga, ikuti aturan 10.000 langkah, ikuti gaya hidup yang lebih sehat dan tidak merokok untuk tetap bugar,” katanya.

Dia menambahkan bahwa makan diet Mediterania, yang terkait dengan manfaat jantung, juga merupakan ide yang bagus. Diet ini mengandung minyak zaitun dan banyak buah -buahan dan sayuran, kacang -kacangan, biji -bijian, ikan, dan anggur merah dalam jumlah sedang.