Apakah aman kehilangan 105 pound dalam waktu empat bulan?
Illusionist Penn Jillette meluncurkan penurunan berat badan dramatis 105 -pon. Jillette kehilangan berat badan tanpa sihir hanya dalam empat bulan, katanya. Bintang 7 -kaki 7 -inch naik dari 330 menjadi 225 pound dengan secara drastis mengubah kebiasaan makannya. “Saya makan makanan dalam jumlah yang luar biasa, tetapi hanya banyak, makanan yang sangat, sangat sehat,” kata penyihir itu kepada orang -orang. (Getty/Twitter)
Penn Jillette mengejutkan penggemar dengan transformasi penurunan berat badannya yang mengejutkan dari 330 menjadi 225 pound. Penyihir 6’7 ”mengatakan kepada orang -orang bahwa ia benar -benar mengubah gaya hidupnya setelah kesehatan yang buruk mengirimnya ke rumah sakit.
“Saya menggunakan enam obat yang sangat kuat untuk membawa tekanan darah,” Jillette, 60, mengatakan kepada orang -orang. Dokter mengatakan kepadanya bahwa penurunan berat badan akan mengendalikan tekanan darahnya dan menambahkan bahwa jika dia bisa mendapatkan di bawah 230 pound, dia mungkin bisa mengontrak obat.
Jillette menyambut tantangan itu dan penurunan berat badannya yang dramatis hanya mencapai empat bulan, menimbulkan pertanyaan; Apakah aman menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat?
Sue Decotiis Seorang spesialis penurunan berat badan medis di New York mengatakan jawabannya bukan hanya ya, tetapi sebenarnya didorong jika dilakukan di bawah pengawasan dokter.
DeCotiis mengatakan kepada FoxNews.com bahwa tubuh kita akan pergi ke mode pertahanan setelah diet enam bulan, dengan asumsi kehilangan itu tidak disengaja. Ini disebut termogenesis adaptif. Jika itu terjadi, laju metabolisme Anda turun dan menumbuhkan nafsu makan Anda untuk menjaga berat badan. Pada titik ini, program latihan yang ketat digunakan dalam kolaborasi dengan penekan nafsu makan yang disetujui FDA untuk mempertahankan berat badan rendah.
Meskipun bermanfaat untuk mengurangi dengan cepat, penting bagi Anda untuk melakukannya dengan benar. Dr DeCotiis mengatakan penting untuk mempertahankan diet rendah kalori yang akan membantu Anda kehilangan lemak dan bukan otot. Dia merekomendasikan agar pasien tetap terhidrasi dan makan makanan yang kaya nutrisi dan protein.
Dr Decotiis menambahkan bahwa orang harus berhati -hati tentang dari mana makanan berasal dan mencoba makan secara organik. Misalnya, dia mengatakan bahwa Anda diberi makan dengan sapi rumput untuk susu dan daging untuk sumber protein yang baik. Buah -buahan dan sayuran yang diisi dengan bahan kimia dan pestisida juga dapat menyebabkan seseorang berkemas pada pound.
Decotiis merekomendasikan agar Anda memasukkan tiga makanan yang seimbang dalam sehari, termasuk sarapan kaya protein dan menghindari penggembalaan. Dia juga mengatakan bahwa ketika Anda menjalani diet ketat, mempertimbangkan suplemen Anda, tetapi, sebagai makanan, tahu dari mana mereka berasal, karena beberapa orang dapat menginfeksi atau diisi dengan hormon.
Sebelum membuat perubahan gaya hidup, konsultasikan dengan dokter Anda.
