7 cara di mana minyak esensial dapat membantu kehamilan

Minyak esensial telah digunakan selama ribuan tahun dan ketika wanita terus membuat pilihan berdasarkan informasi selama kehamilan dan persalinan, mereka juga beralih ke obat alami seperti minyak atsiri untuk memfasilitasi rasa sakit dan nyeri umum, memfasilitasi kecemasan dan mendapatkan lebih banyak tidur, kata para ahli.

Faktanya, survei oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) melihat data dari tahun 2007 dan menemukan bahwa 37 persen wanita hamil menggunakan obat tambahan dan alternatif selama setahun terakhir.

Apa itu minyak esensial?
Minyak esensial adalah ekstrak yang sangat terkonsentrasi yang terjadi secara alami di berbagai bagian tanaman, termasuk daun, bunga, ranting, kulit buah dan akar kulit.

Kantung minyak yang melindungi tanaman dari penyakit juga dapat membantu wanita selama kehamilan untuk merasa lebih baik, baik secara fisik maupun emosional, kata Stephanie Fritz, seorang bidan berlisensi dan bidan profesional bersertifikat di Sierra Vista, Ariz, dan penulis “Essential Oils for Preamancy, Kelahiran, dan Bayi.”

Berikut adalah beberapa minyak esensial yang dapat membantu mengelola keluhan umum kehamilan.

Penyakit pagi
Jahe dan kapulaga, minyak esensial yang berasal dari keluarga yang sama dapat menghalangi reseptor mual di otak, kata Fritz. Mereka, bersama dengan peppermint, juga dapat membantu mulas, gas, dan kembung.

Dingin dan flu
Minumlah secangkir air, panas atau dingin, dengan minyak lemon untuk meningkatkan kadar pH dalam tubuh Anda dan menangkal infeksi dan flu. Lemon juga dapat membantu mendetoksifikasi hati Anda dengan lembut.

“Ada banyak hal yang terjadi di tubuh Anda dan hati Anda harus memproses semuanya. Ini melakukan tarian yang bahagia jika Anda memberikan apa pun jenis minyak jeruk,” kata Fritz.

Anda juga dapat memijat lemon di sol. Karena bagian bawah kaki Anda memiliki pori -pori terbesar dan sebagian besar pori -pori per inci persegi, minyak akan diserap ke dalam tubuh Anda hanya dalam 30 detik, kata Fritz.

Kecemasan dan insomnia
Lavender adalah salah satu minyak esensial paling efektif untuk memfasilitasi kecemasan, mempromosikan relaksasi dan membantu Anda tidur. Anda dapat meletakkan lavender di bantal Anda, di bagian bawah kaki Anda atau menggosoknya di tangan Anda dan menghirupnya. Karena hidung terhubung ke sistem limbik, bagian otak tempat emosi dan ingatan disimpan dapat segera terasa tenang segera setelah Anda menghirup rasa, kata Fritz.

Minyak esensial lain yang dapat membantu relaksasi termasuk cedar, ylang-ylang, neroli dan chamomile, yang dapat dibuat untuk teh.

Akumulasi
Tambahkan peppermint atau kayu putih ke distributor untuk membuka saluran udara Anda. Menggunakan difusor saat tidur juga dapat membantu meringankan gejala.

Sakit kepala
Helichrysum, yang dikenal sebagai ‘minyak untuk rasa sakit’, adalah salah satu minyak esensial paling efektif untuk sakit kepala stres. Peppermint, Basil dan White Spar juga dapat membantu.

Rasa sakit dan nyeri
Apakah Anda memiliki gusi berbunga, nyeri punggung, nyeri ligamen atau jenis peradangan lainnya, dupa dapat memfasilitasi rasa sakit. Tempatkan 2 hingga 3 tetes minyak di bawah lidah Anda setidaknya sekali sehari untuk mendapat manfaat paling banyak.

Pembengkakan
Pijat minyak cemara pada kaki atau kaki Anda untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi pembengkakan.

Tips untuk menggunakan minyak esensial aman:

Sebelum menggunakan minyak esensial, bicarakan dengan dokter Anda untuk mengecualikan kondisi medis atau komplikasi untuk kehamilan. Beberapa minyak esensial tidak aman selama kehamilan, seperti “minyak bergerak” karena dapat menyebabkan kontraksi dan persalinan sebelum masa jabatannya, kata Dr. Kecia Gaither, seorang spesialis dalam kedokteran obat-janin dan direktur penjangkauan perinatal di Montefiore Medical Center dan Albert Einstein College of Medicine di New York.

Karena minyak esensial tidak diatur oleh FDA, banyak pengisi sintetis, kontaminan dan racun seperti pestisida dan herbisida. Jadi adalah ide yang baik untuk berbicara dengan naturopath, bidan atau ahli yang dapat menggunakan minyak esensial dan merekomendasikan merek tepercaya, terutama jika Anda menerimanya.

“Jika Anda pergi ke seseorang yang akrab dengan minyak esensial dan menggunakannya, Anda akan jauh lebih aman,” kata Fritz.