Tertekan? Anda harus menyukai cokelat

Orang -orang yang mengalami depresi makan lebih banyak cokelat daripada orang -orang yang tidak, peneliti AS mengatakan pada hari Senin dalam sebuah penelitian yang menempatkan jumlah di balik hubungan antara suasana hati dan cokelat.

Mereka mengatakan bahwa orang -orang yang mengalami depresi makan rata -rata 8,4 porsi cokelat per bulan, dibandingkan dengan 5,4 porsi di antara mereka yang tidak.

Dan orang -orang yang mengalami depresi besar berdasarkan hasil tes skrining lebih banyak lagi – 11,8 porsi sebulan. Porsi dianggap sebagai bar kecil, atau 1 gram (28 gram) cokelat.

Natalie Rose dari University of California, Davis dan University of California, San Diego, dan rekannya menulis di Archives of Internal Medicine.

Banyak orang menganggap cokelat sebagai keadaan pikiran, tetapi sedikit penelitian yang benar -benar mengkonfirmasi hubungan antara kue -kue dan suasana hati. Dan sebagian besar penelitian hanya memandang wanita.

Rose dan rekannya mempelajari hubungan antara cokelat dan suasana hati di antara 931 wanita dan pria yang tidak menggunakan antidepresan. Orang -orang dalam penelitian ini melaporkan berapa banyak cokelat yang mereka konsumsi, dan sebagian besar juga mengisi kuesioner frekuensi makanan tentang diet umum mereka.

Suasana hati mereka dinilai berdasarkan skala depresi yang umum digunakan. Apa yang mereka temukan adalah hubungan yang jelas antara konsumsi cokelat dan depresi. Dan tidak seperti penelitian lain yang hanya memandang wanita, hubungan itu berlaku untuk pria dan wanita.

Apa yang tidak bisa dikatakan oleh penelitian adalah mengapa orang yang mengalami depresi makan lebih banyak cokelat.

Mungkin depresi merangsang keinginan cokelat, dan orang -orang makan cokelat sebagai semacam perawatan diri, yang menegaskan beberapa penelitian pada tikus yang menunjukkan bahwa cokelat dapat meningkatkan suasana hati, kata penulis.

Atau mungkin depresi dapat merangsang hasrat cokelat karena beberapa alasan tanpa memberikan manfaat suasana hati. Orang -orang dalam penelitian ini tidak memiliki “manfaat perawatan” seperti itu, kata tim.

Dan mereka mengatakan bahwa makan banyak cokelat sebenarnya menyebabkan orang merasa tertekan, penjelasan lain yang mungkin untuk hubungan yang mereka lihat dalam penelitian ini.

Ini bisa menjadi sesuatu yang fisiologis tentang cokelat, seperti memberikan antioksidan tambahan. Atau efek suasana hati dari cokelat bisa mudah menguap, seperti euforia sementara untuk minum alkohol, sehingga orang merasa lebih rendah setelah euforia pendek selesai.

“Perbedaan antara kemungkinan -kemungkinan ini akan membutuhkan desain studi yang berbeda,” kata tim.

Mereka mengatakan bahwa penelitian di masa depan akan diperlukan untuk menentukan apakah cokelat merupakan penyebab depresi, atau salep sementara.