Video kekerasan terkait dengan masalah tidur pada anak prasekolah
Anak-anak prasekolah tampaknya tidur lebih nyenyak ketika orang tua mereka didorong untuk mengurangi paparan anak-anak terhadap video kekerasan atau video yang tidak sesuai usia sepanjang hari, dalam sebuah penelitian baru.
Para peneliti menemukan bahwa dalam beberapa bulan setelah mendorong orang tua untuk mengalihkan tontonan anak-anak mereka ke video yang tidak mengandung kekerasan dan sesuai usia, anak-anak tersebut memiliki kemungkinan 20 persen lebih kecil untuk mengalami masalah tidur dibandingkan anak-anak yang orang tuanya tidak menerima nasihat yang sama.
“Salah satu hal yang menarik bagi saya adalah jika keluarga ingin melakukan perubahan ini, tidak perlu pergi ke kantor dokter atau ke rumah seseorang,” kata Michelle Garrison, penulis utama studi dari Seattle Children’s Research Institute.
Penelitian sebelumnya menunjukkan adanya hubungan antara jenis media yang dilihat anak-anak di siang hari dan masalah tidur di malam hari.
Untuk melihat apakah mengubah penggunaan media untuk menghindari konten kekerasan atau menakutkan dapat meningkatkan kualitas tidur anak-anak, Garrison dan rekan-rekannya, yang menerbitkan temuan mereka pada hari Senin di jurnal Pediatrics, mengirimkan undangan ke keluarga-keluarga di wilayah Seattle yang memiliki anak-anak berusia antara tiga dan lima tahun untuk bergabung dalam penelitian ini.
Pada akhirnya, 565 anak dan keluarga mereka berpartisipasi, dan secara acak dibagi menjadi dua kelompok.
Dalam satu kelompok, orang tua dari 276 anak didorong untuk mengubah kebiasaan menonton anak-anak mereka selama enam bulan dengan hanya mengganti “media yang sehat”. Setelah mengevaluasi situasi setiap keluarga, peneliti memberikan panduan saluran dan menyarankan program yang sesuai, seperti Dora the Explorer, Sesame Street, dan Curious George.
Pada kelompok pembanding, orang tua dari 289 anak malah dikirimkan informasi tentang kebiasaan makan sehat.
Keluarga-keluarga tersebut kemudian membuat catatan harian dan menjawab survei untuk melacak kebiasaan tidur dan menonton anak-anak mereka. Kuesioner dikumpulkan pada awal penelitian dan dikumpulkan lagi enam, 12, dan 18 bulan kemudian.
Konten yang lebih baik dan tidur yang lebih baik
Pada awal penelitian, 42 persen anak-anak pada kelompok intervensi mengalami masalah tidur, begitu pula 39 persen anak-anak pada kelompok pembanding.
Masalah tidur yang paling umum, menurut para peneliti, adalah anak-anak membutuhkan waktu terlalu lama untuk tertidur beberapa malam dalam seminggu.
Setelah enam bulan, masalah tidur menurun sebesar 30 persen pada kelompok yang orangtuanya didorong untuk mengganti program dan video. Kelompok pembanding juga mengalami peningkatan, namun jumlah penderita masalah tidur hanya turun beberapa poin persentase, menjadi 36 persen.
Setahun setelah penelitian dimulai, angka tersebut tetap sama, namun masalah tidur muncul kembali setelah 18 bulan.
“Ada kemungkinan bahwa keluarga membuat kemajuan dalam membuat pilihan media yang lebih baik ketika kita masih hidup, dan hal itu hilang setelah penelitian dilakukan,” kata Garrison.
Dr Umakanth Khatwa, direktur laboratorium tidur di Rumah Sakit Anak Boston di Massachusetts, mengatakan kepada Reuters Health bahwa penelitian ini menunjukkan bahwa media yang dikonsumsi anak-anak sepanjang hari berdampak pada tidur mereka. Bukan hanya film menakutkan sebelum tidur yang membuat anak-anak tetap terjaga.
“Apa yang terjadi begitu Anda menonton film menakutkan, Anda tidak berhenti memikirkannya saat masih kecil,” kata Khatwa, yang tidak terlibat dalam studi baru ini.
Garrison mengatakan orang tua dapat menggunakan sistem rating TV untuk menemukan konten yang sesuai atau mengunjungi CommonSenseMedia.org untuk informasi lebih lanjut.
Khatwa menambahkan bahwa selain memilih konten yang lebih sesuai, mengakhiri “waktu pemakaian perangkat” setidaknya dua jam sebelum waktu tidur, menetapkan waktu tidur dan waktu bangun yang konsisten, dan menyadari orang tua tentang apa yang mereka tonton saat anak-anak mereka ada juga dapat membantu.
