AHA: Obesitas pada masa kanak-kanak harus fokus pada unit keluarga

Hal ini mungkin tampak jelas bagi kita yang menangani anak-anak yang kelebihan berat badan dan obesitas, namun American Heart Association baru saja merilis pernyataan ilmiah tentang peran orang tua, keluarga, dan pengasuh dalam merawat anak-anak yang mengalami obesitas.

Praktekkan apa yang Anda khotbahkan

Salah satu pesan terpenting: orang tua harus memimpin dengan memberi contoh. Sangat tidak realistis bagi anak-anak untuk mengubah perilaku makanan dan aktivitas fisik mereka sendiri… anak-anak tidak berbelanja bahan makanan di rumah atau menentukan jadwal keluarga. Dalam banyak budaya, makan bersama keluarga (di akhir pekan) adalah prasmanan makan sepuasnya yang diisi dengan gagasan “membersihkan piring Anda”. Perilaku makan ini bisa menjadi kurang efektif jika porsinya dibatasi, makanan padat energi, dan bahkan makan dengan piring, mangkuk, dan perkakas yang lebih kecil.

Selain “makan lebih sedikit, lebih banyak bergerak”

Menurut penulis utama Myles S. Faith, ketua kelompok penulis pernyataan AHA dan profesor nutrisi di Gillings School of Global Public Health, University of North Carolina, Chapel Hill, “Orang tua dan profesional kesehatan yang merawat remaja yang mengalami obesitas menginginkan hal yang nyata . rekomendasi – ‘rencana permainan’ yang lebih baik – untuk memandu mereka dalam perubahan perilaku.” Ini adalah kesempatan untuk melihat apa yang sudah ada dalam literatur dan di mana terdapat kesenjangan untuk penelitian yang diperlukan.

Teknologi dapat membantu

Pesan umum mengenai pembatasan waktu teknologi sudah diketahui dengan baik. American Academy of Pediatrics merekomendasikan penggunaan teknologi tidak lebih dari dua jam (waktu tush) per hari (tidak termasuk sekolah). Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang tidak memiliki televisi di kamar tidurnya memiliki BMIS lebih tinggi dibandingkan anak-anak yang tidak memiliki televisi. Komputer dan telepon pintar dapat bermanfaat dalam pemantauan diri dan penetapan tujuan bagi anak-anak dan orang tua mereka. Permainan seperti Revolusi Tari Tari bersama dengan Wii Cocok dan sejumlah lainnya membuat anak-anak dan bahkan orang dewasa bergerak. Daripada menyalahkan teknologi sebagai penyebabnya, mungkin cara terbaik untuk mengomunikasikan perilaku sehat adalah dengan melihatnya sebagai peluang untuk menjangkau anak-anak dan remaja melalui media yang mereka pahami.

Ini dimulai pada masa bayi

Pencegahan selalu yang terbaik, namun kelebihan berat badan dan obesitas sudah menjadi masalah. Berapa banyak orang tua yang mengakui bahwa mereka terburu-buru memberikan makanan padat kepada bayi mereka (yaitu pada usia empat bulan) untuk menenangkan bayi yang rewel atau untuk membantu mereka “tidur” lebih lama – daripada menunggu hingga usia enam bulan? Kita telah menggunakan makanan dan minuman untuk menenangkan anak-anak sejak masa kanak-kanak – meskipun ada tanda-tanda rasa lapar dan kenyang, karena jujur ​​saja – bayi tidak dapat berbicara. Dokter anak dapat berperan penting dalam mendidik orang tua dan pengasuh mengenai perilaku nutrisi dan aktivitas fisik yang optimal untuk membesarkan anak-anak yang sehat. Pusat penitipan anak, WIC, dan bahkan kakek-nenek dapat memainkan peran positif dalam mempengaruhi hasil kesehatan anak-anak.

Keluarga yang “melek kalori”.

Faith menambahkan, “Mengajarkan keluarga untuk mengidentifikasi berapa banyak kalori yang mereka konsumsi dari makanan dan dibakar selama berolahraga adalah komponen inti dari sebagian besar program pengobatan keluarga yang telah diteliti. Dalam arti tertentu, orang tua dan anak menjadi lebih ‘melek kalori’, sehingga mereka dapat meningkatkan konsumsi kalori mereka lebih memahami berapa banyak kalori dalam burger vs. sebotol air. Pengetahuan ini membuka jalan bagi perubahan perilaku, dan dapat menjadi pembuka mata bagi banyak orang tua.”

Beberapa orang mengkritik fokus pada kalori sebagai tempat berkembang biaknya gangguan makan, namun Faith mengatakan hal itu tidak menjadi masalah bagi keluarga yang mengalami obesitas. Baru-baru ini, kampanye iklan di Georgia (www.strong4life.com) menerima komentar pedas karena pesan agresifnya mengenai obesitas pada masa kanak-kanak. Hal penting yang perlu diketahui orang tua, pengasuh bahkan dokter anak: ketidaktahuan dan pengingkaran terhadap kelebihan berat badan dan obesitas pada anak tidak akan membuat hal tersebut hilang begitu saja. Anak-anak yang kelebihan berat badan dan obesitas jarang dapat melampaui berat badannya dan menanggung beban tersebut serta segala konsekuensi kesehatannya hingga dewasa.

Felicia D. Stoler, DCN, MS, RD, FACSM adalah ahli diet terdaftar yang terlatih dalam program doktoral, ahli fisiologi olahraga, tokoh TV, dan konsultan ahli dalam pencegahan penyakit, kesehatan, dan hidup sehat. Dia adalah penulis “Hidup Kurus dalam Gen Gemuk: Cara Sehat Menurunkan Berat Badan dan Merasa Hebat.” Dia menjadi pembawa acara serial terobosan TLC “Honey We’re Killing the Kids!” Menjadi penggemar Felicia op Facebookikuti dia lebih jauh Twitter atau kunjungi situs webnya FeliciaStoler.com