Ahli Bedah -General meminta langkah -langkah untuk mempromosikan langkah sehat

Langkah: Ini adalah resep ahli bedah AS – umum untuk duduk orang Amerika – tetapi masyarakat juga harus bertindak dan membuat lingkungan lebih mudah dan lebih aman untuk lalu lintas pejalan kaki.

Hanya setengah dari orang dewasa dan lebih dari seperempat siswa sekolah menengah mendapatkan jumlah kegiatan fisik yang direkomendasikan untuk kesehatan yang baik, kata ahli bedah -Vivek Murthy dalam ‘ajakan untuk bertindak’ yang dikeluarkan pada hari Rabu.

Tidak ada masalah jika Anda tidak dapat bergabung dengan gym atau memiliki 10k. Berjalan adalah cara sederhana dan terjangkau untuk mendapatkan latihan yang diperlukan, kata Murthy – jika orang memiliki tempat untuk melakukannya.

“Saya sangat yakin bahwa semua orang di Amerika membutuhkan tempat yang aman untuk berjalan atau memiliki kursi roda yang bergulir,” kata Murthy dalam sebuah wawancara, meminta berbagai kelompok untuk bekerja sama untuk menciptakan komunitas steppy. “Bagi terlalu banyak komunitas kita, ini bukan kenyataan sekarang.”

Beberapa hal yang perlu diketahui tentang kampanye langkah ahli bedah -umum:

Langkah benar -benar diperhitungkan

Aktivitas fisik reguler mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas dan daftar masalah kesehatan lainnya – dan dapat memfasilitasi gejala dan meningkatkan kualitas hidup orang yang sudah hidup dengan penyakit kronis.

Pedoman yang dirilis pada tahun 2008 merekomendasikan agar orang dewasa menerima setidaknya 2 1/2 jam per minggu aktivitas fisik yang cukup intens. Anak -anak harus aktif setidaknya 60 menit setiap hari.

Untuk meningkatkan detak jantung Anda, Murthy mengatakan bahwa langkah harus cukup cepat sehingga Anda masih bisa berbicara tetapi tidak bernyanyi.

Hambatan

Orang sering mengatakan bahwa tidak ada waktu di hari -hari sibuk mereka untuk berolahraga, dan lingkungan mereka dapat membuat lebih sulit untuk menyesuaikan aktivitas dalam rutinitas sehari -hari.

Di banyak tempat, sekolah, restoran, dan toko terlalu jauh dari rumah untuk orang -orang untuk berjalan. Jalanan yang sibuk mungkin tidak memiliki trotoar, atau mungkin tidak ada waktu yang cukup untuk melewati beberapa jalur lalu lintas. Orang tua yang tinggal di dekat sekolah masih menyebutkan bahaya lalu lintas.

Kejahatan lingkungan bisa menjadi faktor dalam pencegahan kenaikan. Orang dewasa yang lebih tua bisa takut jatuh.

Tujuannya

Surgeon -General ingin komunitas untuk membuatnya lebih mudah dan lebih aman bagi orang -orang dari segala usia dan kemampuan untuk berjalan di tempat mereka tinggal, belajar, belajar, bekerja, dan bermain – dan mendorong mereka untuk bergerak.

Ini akan membutuhkan upaya oleh petugas transportasi dan perencana kota, taman dan sekolah, bisnis dan pejabat kesehatan dan masyarakat. Opsi berkisar dari keputusan zonasi dan membangun trotoar untuk mempromosikan kegiatan di tempat kerja. Misalnya, Murthy suka mengadakan beberapa pertemuan sambil berbelok.

Laporan hari Rabu muncul setelah Anthony Foxx dimulai dengan inisiatif “Safer People, Safer Streets” tahun lalu untuk membantu masyarakat menciptakan jaringan langkah dan bersepeda yang lebih aman.

Reaksi

Millenials secara khusus mendesak komunitas yang dapat dilalui, dan panggilan Murthy dapat membantu mereka bekerja dengan pejabat lokal dan regional untuk mengatasi hambatan kebijakan, seperti hukum zonasi, kata Scott Bricker, Direktur Eksekutif America Walks, jaringan kesehatan nirlaba dan organisasi lain yang telah mendorong ke pindah.

“Ini adalah pengakuan resmi dari dokter negara kita bahwa itu adalah masalah kesehatan kritis yang perlu ditangani,” kata Bricker.