Alternatif Sehat untuk Halloween -Delights

Halloween sudah dekat, dan membawa serta permen, kostum dan awal periode liburan yang berlangsung selama Hari Tahun Baru. Sangat mudah untuk membiarkan kebiasaan baik jatuh di sepanjang jalan, tetapi jika Anda menetapkan niat positif di awal tahun yang paling menarik ini, Anda – dan seluruh keluarga Anda – akan tetap sehat pada tahun 2013 dan seterusnya.

Meskipun Halloween mungkin berasal dari festival pagan yang berpusat pada panen, selama berabad -abad telah bermutasi menjadi perayaan tahunan gula. Sementara anak -anak Anda merawat tahun ini, Anda harus ingat bahwa hal -hal tersempit sering kali merupakan bahan dalam makanan yang dihabiskan oleh tetangga Anda.

Permen yang diproses tidak hanya dibuat yang hampir seluruhnya disempurnakan (dan sulit dicerna) gula seperti sirup gandum fruktosa tinggi, tetapi juga warna buatan, lemak, natrium dan komponen lain yang tidak berharga. Makanan ini, atau penampilan makanan, pada akhirnya akan membuat anak Anda merasa mengantuk dan tidak menawarkan nilai gizi.

Tapi itu tidak berarti Halloween tidak bisa lezat – daripada memberikan istilah yang tidak berarti, menawarkan barang -barang yang mempromosikan kesehatan anak -anak Anda pada saat yang sama dan memuaskan gigi manis mereka! Saya suka membagikan tongkat hisap organik yang lucu, cokelat xocai dengan probiotik dan engji berry organik yang tertutup cokelat hitam.

Manfaat cokelat hitam sudah mapan, dan banyak: cokelat hitam mengandung senyawa yang disebut flavanole, yang dikemas dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Satu studi menunjukkan bahwa cokelat hitam membantu mengurangi kadar gula darah orang dan berkontribusi untuk menurunkan LDL (kolesterol buruk) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik). Demikian pula, goji berry kaya akan antioksidan dan dapat membantu mencegah kanker, penyakit jantung dan Alzheimer, menurut penelitian. Seperti halnya makanan apa pun, moderasi adalah kuncinya, dan pastikan cokelat hitam pilihan Anda juga organik.

Jika Anda punya waktu, alternatif lain yang luar biasa adalah membuat makanan ringan yang terinspirasi Halloween dari awal dengan bahan-bahan organik. Batang granola seukuran gigitan, kue kismis oatmeal gandum dan stroberi organik tertutupuk-cokelat atau buah-buahan lainnya dengan mudah melakukan pilihan yang tidak akan ditinggalkan anak-anak Anda dengan paket perut atau memantul dari dinding.

Selain bahaya overdosis permen, Anda harus berhati-hati terhadap Halloween-up anak-anak Anda. Seperti pembersihan persediaan dan produk perawatan pribadi, topeng dan anak -anak makeup yang menghias Halloween penuh dengan zat beracun. Daripada membeli kostum baru yang dibuat dengan endokrin yang terganggu phthalate atau pembuat polos lainnya, menjadi hijau dengan pakaian ulang dan persediaan lain yang sudah Anda miliki, atau berhenti di toko tangan kedua untuk mengambil aksesori yang Anda butuhkan. Ini adalah cara terbaik untuk menghemat sumber daya dan juga uang.

Jika Anda perlu membeli sesuatu yang baru, situs web greenhalloween.com merekomendasikan kostum yang terbuat dari kapas atau sutra organik; Meskipun lebih mahal, kemungkinan anak kecil Anda akan membawa barang -barang ini lebih dari satu kesempatan. Kelompok kerja lingkungan menandai pentingnya menghindari cat wajah dan lipstik yang mengandung arahan dan dapat menyebabkan kanker atau iritasi kulit. Mereka juga menyarankan agar Anda jauh dari semprotan rambut dan cat kuku yang dapat memperburuk asma dan alergi pernapasan lainnya.

Halloween adalah salah satu liburan yang paling menyenangkan dan meriah untuk anak -anak dari segala usia. Dengan sedikit usaha, Anda dapat membantu menjadikannya acara yang sehat dan ramah lingkungan yang akan memberikan nada untuk bulan-bulan yang berpusat pada bulan-bulan yang berpusat pada makanan.