Anak -anak yang ngemil setelah makan lebih cenderung kelebihan berat badan, kata belajar

Dibandingkan dengan balita yang mendambakan makanan asin, anak -anak muda yang ngemil sedikit kue dan kue akan lebih mungkin kelebihan berat badan, sebuah studi AS berbunyi.

Untuk mempelajari apa yang dikenal sebagai makan tanpa kelaparan, para peneliti telah mendeteksi berapa banyak makanan ringan manis dan asin memakan anak -anak setelah menyelesaikan makanan lengkap.

Anak -anak yang makan permen paling banyak setelah makan dan melemparkan amukan terbesar ketika camilan diambil memiliki peluang lebih besar untuk mendapatkan berat badan berlebih daripada anak -anak yang menyerempet makanan asin atau tidak menimbulkan keributan ketika camilan mereka dihapus, penelitian menemukan.

Biologi dapat disalahkan karena tidak ada perbedaan dalam sifat keluarga atau domestik yang menjelaskan mengapa hanya beberapa anak yang menginginkan Sugar, penulis studi senior, Dr. Julie Lumeng, perkembangan dan perilaku yang ditentukan di Rumah Sakit Anak CS Mott di University of Michigan di Ann Arbor.

“Perilaku ini mungkin bawaan,” kata Lumeng dengan e -mail.

“Studi kami menunjukkan bahwa anak -anak yang mencintai permen lebih berisiko kenaikan berat badan,” kata Lumeng. “Bergantung pada anak, beberapa keluarga mungkin perlu lebih waspada daripada yang lain untuk menjauhkan permen dari rumah dan membatasi seberapa mudahnya mereka.”

Lumeng dan rekan melakukan eksperimen makanan dengan sekitar 200 anak pada usia 21, 27 dan 33 bulan.

Semua orang berasal dari keluarga berpenghasilan rendah yang menerima subsidi untuk layanan kesehatan, makanan dan pendidikan anak usia dini.

Untuk percobaan, para peneliti meminta para ibu dari anak -anak untuk memberi mereka makan siang secara khas. Ketika mereka selesai, para peneliti meletakkan piring dengan dua keripik kue cokelat ahoy, dua Oreo, lima kue binatang matang, dua kue pelangi keripik Shoy, dua kue yang tertutup cokelat-fudge-fudge-fudge, 10 keripik kentang pringles dan 10 pougs keju frito-let.

Anak -anak duduk dengan plakat makanan ringan selama 10 menit dan makan apa pun yang mereka inginkan. Setelah itu, para peneliti mengambilnya, memperhatikan bagaimana anak -anak menanggapi pemindahan dan kemudian menimbang apa yang tersisa untuk menentukan dengan tepat berapa banyak anak -anak yang makan.

Anak -anak yang mengkonsumsi lebih banyak kalori total dan lebih banyak permen pada 27 bulan lebih cenderung lebih berat daripada anak rata -rata pada 33 bulan, para peneliti dalam jurnal Pediatrics melaporkan.

Penelitian ini juga menemukan bahwa anak laki -laki, anak -anak yang lebih tua dan anak -anak dengan lebih banyak ibu terlatih lebih cenderung untuk ngemil setelah makan.

Sejak penelitian ini dilakukan di rumah anak -anak, perbedaan pada sore hari anak -anak mungkin telah memengaruhi hasilnya, penulis perhatikan. Tetapi melakukan percobaan dengan cara ini juga berarti bahwa hasilnya dapat terlihat lebih dekat seperti apa yang akan terjadi di dunia nyata.

Sementara penelitian ini hanya mencakup keluarga berpenghasilan rendah, temuan ini mencerminkan hasil penelitian lain yang terkait dengan makan permen dengan makanan dengan obesitas di rumah tangga yang lebih kaya, kata Lumeng.

Kemiskinan masih dapat memengaruhi kebiasaan camilan, terutama untuk anak -anak yang tidak selalu mendapatkan cukup makan atau memiliki akses yang tidak konsisten ke makanan sehat, kata Dr. Lenna Liu, seorang dokter anak di Fakultas Kedokteran Universitas Washington dan Rumah Sakit Anak Seattle yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

Terlepas dari tingkat pendapatan, anak -anak dengan jadwal makan yang tidak terduga atau makanan yang secara teratur dilewati dapat makan jika mereka tidak lapar untuk mengkompensasi ketidakpastian tentang kapan mereka akan makan lagi, Liu mengatakan melalui email.

Permen juga merupakan satu -satunya jenis makanan yang bahkan dipetik oleh pemakan pilih -pilih tidak takut untuk dicoba, Liu menambahkan.

Untuk memerangi ngemil tanpa pikiran, orang tua perlu mengatur jadwal makan yang dapat diprediksi dan menawarkan berbagai makanan sehat.

“Batasi tapi jangan membatasi makanan manis,” kata Liu. “Batasi terutama minuman yang dipadat gula seperti minuman ringan atau jus -Biarkan mereka minum air atau susu rendah lemak.”