Bagaimana memaksimalkan kunjungan dokter Anda

Melakukan pemeriksaan fisik sebelum liburan dapat mengurangi stres—yang pada gilirannya akan meningkatkan kesehatan.

Anda pasti ingin mencari tahu tentang masalah apa pun yang dapat mengganggu kesenangan dan perayaan keluarga sebelum liburan, terutama karena banyak masalah yang lebih serius tidak menimbulkan gejala hingga krisis terjadi. Selain itu, sebagian besar perusahaan asuransi menanggung biaya fisik tahunan; pemeriksaan kesehatan dan kebugaran ini mencakup vaksin yang diperlukan, tes tekanan darah, dan pemeriksaan laboratorium dasar.

Pada tahun 2004, sebuah artikel berjudul “Fenomena ‘Merry Christmas Coronary’ dan ‘Happy New Year Heart Attack'” di jurnal American Heart Association Circulation menemukan peningkatan 33 persen kematian akibat serangan jantung pada bulan Desember dan Januari. Memastikan untuk mendapatkan vaksinasi flu dapat menurunkan kemungkinan serangan jantung sebanyak 21 persen, menurut temuan dari penelitian di Kanada yang diterbitkan dalam jurnal medis The Lancet pada bulan Oktober 2009: tertular flu, meningkatkan kemungkinan terkena flu. serangan jantung, oleh karena itu penting untuk mendiskusikan faktor risiko dengan dokter Anda dan mengambil tindakan.

Menurut Foundations of Wellness di University of California, Berkeley, 44 juta orang Amerika masih belum memiliki asuransi kesehatan, dan lebih dari separuh orang Amerika mengabaikan pemeriksaan fisik mereka—yang menjadi alasan untuk melawan tren ini dengan melakukan tes skrining preventif yang dapat menghemat uang ( dan penderitaan) dalam jangka panjang. Ujian skrining preventif ditanggung oleh asuransi kesehatan dan Medicare, tetapi bahkan tanpa asuransi, pemeriksaan fisik tahunan tetap hemat biaya dan sepadan dengan investasi kecil dalam waktu dan uang.

Sebelum kunjungan

Untuk memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari pemeriksaan fisik, dokter Anda perlu mengetahui sedikit tentang riwayat keluarga dan kebiasaan gaya hidup Anda. Berbagi informasi pribadi bisa jadi sulit, namun berbicara secara terbuka akan membantu penyedia layanan kesehatan Anda membuat keputusan yang lebih baik mengenai tes dan pemeriksaan penunjang apa yang diperlukan—terkadang dokter lupa bertanya.

Faktanya, mendiskusikan apa yang Anda makan, minum dan merokok, tingkat aktivitas Anda, hobi favorit dan kesehatan anggota keluarga Anda dapat menyebabkan lebih sedikit tes dan ujian daripada lebih banyak. Beberapa pemeriksaan pencegahan tidak diperlukan mulai atau sampai usia tertentu, namun sebagian besar bergantung pada kebiasaan gaya hidup individu dan faktor risiko keturunan.

Persiapkan ujian Anda

Kumpulkan informasi tentang tes apa pun yang dilakukan dalam lima tahun terakhir – ini akan menghemat waktu, uang, dan praktikum yang tidak perlu dengan menjawab pertanyaan yang mungkin sudah dijawab. Bawalah hasil Anda ke dokter, atau mintalah hasilnya diteruskan sebelum janji temu Anda. Simpanlah daftar vaksin sebelumnya dan mintalah perawat atau teknisi mendokumentasikannya untuk referensi di masa mendatang.

Health Behavior News Service (HBNS) juga menyarankan untuk mengenal staf kantor. Misalnya, hal ini dapat menghindari rasa malu karena tidak sengaja membagikan informasi pribadi kepada teknisi – jadi waspadai siapa yang melakukan apa dan tanyakan kepada staf siapa mereka.

Mendapatkan hasil maksimal dari pemeriksaan fisik Anda pada akhirnya berarti bersiap untuk mengajukan pertanyaan dan memahami cara mendapatkan jawaban yang benar. Menurut editor HBNS Lisa Esposito.

“Pasien sering kali melaporkan merasa malu, frustrasi, atau terintimidasi setelah janji medis. Saat dipindahkan dari ruang tunggu ke ruang ujian untuk mencatat keuangan, mereka bertemu dengan banyak staf tetapi tidak tahu siapa orangnya atau apa yang mereka lakukan. Setelah janji temu, mereka merasa tidak tahu siapa yang harus dihubungi untuk mengetahui hasil lab atau pertanyaan lanjutan.”

Asuransi kesehatan: apa saja yang termasuk

Penerima Medicare berhak mendapatkan layanan fisik “Selamat Datang di Medicare” satu kali dalam 12 bulan pertama setelah pendaftaran. Biaya tahun ini adalah 20 persen dari biaya pemeriksaan, namun mulai Januari 2011, pemeriksaan tahunan tidak dikenakan biaya apa pun selama dokter Anda menerima Medicare.

Tanyakan tentang booster tetanus-difteri yang juga disertakan sebagai bagian dari manfaat layanan kesehatan yang baru: Anda harus mendapatkan booster setiap 10 tahun, dengan booster 5 tahun untuk tusukan, luka, gigitan hewan atau manusia, atau laserasi yang disebabkan oleh benda berkarat atau kotor. Vaksin lain yang tercakup adalah vaksinasi flu musiman – dan, untuk pasien berusia di atas 65 tahun, vaksin pneumonia setiap 5 hingga 10 tahun sekali (hal ini dapat mencegah rawat inap akibat sebagian besar pneumonia bakterial yang didapat dari komunitas). Anda juga harus mendapatkan vaksin Hepatitis B, yang kini direkomendasikan untuk semua orang dewasa muda.

Pemeriksaan kanker (sekarang dimasukkan sebagai bagian dari reformasi layanan kesehatan) dimasukkan dalam pemeriksaan fisik tahunan Anda; ini termasuk tes darah samar tinja, kolonoskopi (tergantung pada usia dan riwayat keluarga), PSA (antigen spesifik prostat untuk kanker prostat) dan tes laboratorium dasar.

Cara mendapatkan fisik hemat biaya tanpa asuransi

Jika Anda tidak memiliki asuransi atau asuransi yang kurang, pemeriksaan fisik masih dapat dilakukan tanpa mengeluarkan biaya yang besar. Dokter dengan senang hati menerima pasien yang membayar sendiri, dan diskusi sederhana dengan kantor penagihan dapat memfasilitasi rencana pembayaran yang dapat dikelola. Sulit untuk memberi harga pada ketenangan pikiran.

Lebih lanjut dari AskMen.com:

Pemeriksaan kesehatan: Apa yang harus diperiksa

8 pertanyaan yang takut ditanyakan pria kepada dokter

Memilih dokter yang tepat

Cara Mengecek Kredensial Dokter

Pentingnya Pemeriksaan Reguler ________________________________________________________________________

Dasar-dasar pemeriksaan fisik

Setelah tes tekanan darah dan detak jantung seperti biasa, dokter Anda akan mencatat riwayat kesehatan Anda. Cobalah untuk mengingat apakah ada sesuatu dalam riwayat keluarga Anda yang berubah: saudara laki-laki yang baru didiagnosis mengidap diabetes; orang tua yang menderita penyakit jantung. Diskusikan suplemen apa pun yang dijual bebas yang mungkin Anda konsumsi. Bagikan gejala penyakit apa pun, meskipun tampak kecil.

Momen pemeriksaan fisik berikutnya – dan paling penting – adalah saat dokter Anda melihat, mendengarkan, dan merasakan. Harapkan rasa malu. Pemeriksaan prostat yang menakutkan mengungkapkan banyak hal tentang ukuran kelenjar, yang seharusnya kira-kira sebesar buah kenari: apa pun yang lebih besar berarti pengujian lebih lanjut. Pria kulit hitam dan mereka yang memiliki riwayat keluarga menderita kanker prostat harus menjalani pemeriksaan prostat digital dan tes PSA mulai usia 40 tahun, menurut rekomendasi dari Satuan Tugas Layanan Pencegahan AS; untuk pria kulit putih dan mereka yang tidak memiliki riwayat keluarga, usia awalnya adalah 50 tahun.

Tes PSA masih kontroversial—mendiskusikan risiko dan manfaatnya dengan penyedia layanan kesehatan Anda adalah satu-satunya cara untuk membuat keputusan yang tepat. Selama pemeriksaan colok dubur, dokter Anda mencari kelainan pada kelenjar prostat yang biasanya halus yang dapat mengindikasikan pertumbuhan tumor. Ia juga mungkin memeriksa sampel tinja untuk mencari darah—kemungkinan tanda polip usus besar, kanker, atau penyakit usus lainnya.

Sedang diuji

Pemeriksaan kanker usus besar dianjurkan dimulai pada usia 50 tahun, dan mencakup tes darah samar tinja tahunan, sigmoidoskopi setiap lima tahun, dan kolonoskopi setiap 10 tahun, kecuali jika faktor risiko memerlukan pemeriksaan yang lebih sering. Skrining kolesterol adalah kunci untuk menilai risiko penyakit jantung. Jika LDL (low-density lipoprotein; kolesterol jahat) Anda tinggi atau kolesterol HDL (high-density lipoprotein; baik) Anda rendah, Anda mungkin berisiko terkena penyakit jantung.

Tes diabetes penting bagi pria berusia di atas 45 tahun, dan bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit dalam keluarga. Itu harus dilakukan setiap tiga tahun sekali. Pria dari segala usia yang berisiko tinggi terkena IMS harus diperiksa untuk mengetahui adanya klamidia, gonore, HIV, dan sifilis.

Periksa polis asuransi Anda untuk mengetahui kelebihan biaya. Banyak polis asuransi yang tidak memerlukan biaya sendiri untuk pekerjaan laboratorium di laboratorium atau rumah sakit yang berdiri sendiri (dibandingkan dengan praktik dokter)—cara yang bagus untuk menghemat uang. Mintalah resep dari dokter untuk dibawa ke rumah sakit atau laboratorium, yang kemudian akan mengirimkan hasilnya ke ruang praktik dokter.

Pemeriksaan fisik di penghujung tahun bisa menjadi tradisi hari raya; ini juga merupakan cara mudah untuk mengingat kapan Anda perlu mendapatkannya. Pencegahan penyakit telah menjadi fokus utama bagi pembayar pihak ketiga dan konsumen yang cerdas: Kini menjaga kesehatan Anda menjadi lebih mudah karena sebagian besar pemeriksaan pencegahan tidak memerlukan biaya sendiri.

Bersiaplah untuk memanfaatkan pemeriksaan fisik Anda sebaik-baiknya dengan berkomunikasi dengan baik dengan penyedia layanan kesehatan Anda, menuliskan pertanyaan, dan memahami tes dasar yang diperlukan untuk mencegah penyakit yang berpotensi merusak—dan menyempurnakan liburan Anda dengan ketenangan pikiran yang datang dari kesehatan dan diri yang baik. terkait. -pemberdayaan. Cari tahu cara mendapatkan hasil maksimal selama pemeriksaan tahunan Anda

Singapore Prize