Bagaimana mengenali kebaikan dalam setiap situasi tanpa menipu diri sendiri

Ingat adegan yang sangat ceria dan menyeramkan dari Mary Poppins di mana anak-anak (dengan benar) mengeluh karena harus membersihkan kamar mereka?

(Jika Anda tidak dipaksa menonton film itu di taman kanak-kanak seperti anak normal lainnya di Bumi, keseluruhan lagu berikutnya berkisar pada a “sesendok gula.”)

Saya tidak pernah menjadi penggemar berat film tersebut, tetapi saya selalu bisa memahami anak-anak dalam adegan itu. Mengapa?

Membersihkan itu menyebalkan. Sungguh menyebalkan melakukan hal-hal yang tidak Anda sukai.

Tapi melihat ke belakang, harus saya akui….mungkin Poppins (walaupun cukup manis) sedang merencanakan sesuatu.

Tepat sebelum lagunya dimulai, dia menyatakan: “Dalam setiap pekerjaan yang perlu dilakukan, ada unsur kesenangan. Anda menemukan kesenangannya, dan SNAP, pekerjaan itu adalah sebuah permainan.”

Hmm. Mari kita bongkar ini sebentar.

Kami berasumsi bahwa suatu pekerjaan pada dasarnya tidak dimaksudkan untuk menyenangkan. Itu sebabnya disebut PEKERJAAN. Namun bagaimana jika latihan mental sederhana dapat membuat Anda keluar dari kebosanan, kelesuan, dan hal-hal negatif – serta membuat Anda bersemangat, bahagia, dan termotivasi?

Kunci? Anda harus melatih pikiran Anda untuk melihat kebaikan dalam setiap situasi. Bahkan situasi yang awalnya tampak negatif. Berikut 3 cara untuk mulai melatih pikiran Anda untuk melihat kebaikan dalam setiap situasi:

1: Sadarilah bahwa kesuksesan membutuhkan waktu dan tidak apa-apa jika Anda merasa bosan dalam prosesnya.

Sesuatu yang aneh terjadi di otak kita ketika kita bosan dengan tujuan kita. Pertama, kita mengalami perasaan lesu yang mengganggu. Ini sendiri tidak nyaman. Namun perasaan lesu itu biasanya diikuti dengan rasa jengkel.

Kita bosan dengan hidup kita. Lalu kita marah pada diri sendiri karena bosan. Lalu kita mencoba memikirkan cara agar tidak bosan, dan satu-satunya hal yang bisa kita pikirkan hanyalah hal-hal yang membuat kita bosan.

Bunuh aku sekarang!

Cobalah kerangka ulang mental ini: Mulai sekarang, saya ingin Anda mulai melihat kebosanan, bukan sebagai tanda stagnasi, tetapi sebagai tanda kemajuan yang konsisten dan mantap. Kesuksesan tidak bisa dihindari, selama Anda melakukan hal-hal kecil yang perlu Anda lakukan setiap hari untuk sukses. Tidak apa-apa jika Anda bosan berpindah dari titik A ke titik B.

Hanya saja, jangan berhenti.

Terkait: Lupakan menetapkan tujuan. Fokuslah pada hal ini saja.

2: Buat sistem untuk melacak kemajuan Anda.

Terkadang alasan terbesar kita tidak melihat hal baik dalam situasi sehari-hari adalah karena kita kehilangan perspektif tentang seberapa jauh kemajuan yang telah kita capai. Anda merindukan hutan karena pepohonan.

Ingat saat kembali dari liburan musim panas dan melihat orang-orang yang tumbuh enam inci? Anda sudah berbulan-bulan tidak melihatnya, jadi pertumbuhannya sangat jelas. Namun bagi mereka, pertumbuhannya mungkin tidak terlihat.

Selain itu, Anda harus mulai mencatat perbaikan kecil setiap hari yang Anda lakukan. Seiring waktu, ini akan memungkinkan Anda melihat seberapa jauh kemajuan Anda, dan memberi Anda titik referensi ke mana Anda ingin pergi.

Salah satu metode untuk melacak peningkatan ini Solusi Seinfeldyang digunakan oleh beberapa pemikir terbaik dunia untuk mencapai kemajuan yang konsisten.

Menggunakan sistem seperti ini secara perlahan akan melatih pikiran Anda untuk mulai berpikir lebih positif terhadap kemenangan kecil yang Anda peroleh sehari-hari.

3: Jangan berkecil hati, meskipun orang lain mengecilkan hatimu.

Sulit untuk mengejar impian Anda jika keluarga, teman, dan kolega Anda tidak percaya pada Anda. Senang rasanya memiliki orang-orang yang Anda sayangi yang mendukung visi Anda.

Namun ketika seseorang mengatakan kepada Anda bahwa Anda tidak dapat melakukan sesuatu, bahwa suatu tujuan “tidak mungkin” atau sekadar tertawa, jangan frustrasi.

Sebaliknya, latih pikiran Anda untuk melihat ketidakpercayaan mereka sebagai sebuah tantangan.

Daripada mengatakan, “Mereka mungkin benar. Saya tidak bisa melakukannya” – latih diri Anda untuk berpikir, “Oke. Sekarang saya akan TUNJUKKAN kepada Anda apa yang bisa saya lakukan.”

Setiap kali seseorang merendahkan Anda adalah kesempatan untuk menunjukkan betapa kuatnya visi Anda. Ubah energi negatifnya menjadi bahan bakar roket Anda dan ledakkan.

Terkait: 4 Pembicaraan TED yang Motivasi untuk Membantu Anda Bangkit dari Kegagalan