Berapa lama seks seharusnya bertahan?

Bagian paling berharga dari menjadi seorang wanita adalah menghadapi ekspektasi masyarakat yang sangat tinggi terhadap setiap aspek kehidupan Anda. Baik sekali. Dari berat badan hingga rambut hingga ya, bahkan labia, sulit untuk tidak bertanya-tanya apakah Anda “normal”. Tentu saja, subjek yang sarat dengan seks tidak luput dari perilaku yang harus mengukur diri sendiri terhadap standar umum.

Mendengarkan teman berbicara tentang sesi seks tanpa akhir saat Anda dan pasangan rutin bermesraan selama kurang lebih 10 menit memang tiada bandingnya. Atau, sebaliknya, mendengar teman Anda mengalami orgasme yang cepat padahal hal itu memakan waktu lama sehingga terkadang Anda ingin ngemil atau tidur siang. Jadi apa yang Anda lakukan ketika Anda bertanya-tanya bagaimana waktu Anda habis? Kami telah menghitungnya untuk Anda, jadi Anda dapat melanjutkan dan fokus untuk merasa baik.

Ilmu pengetahuan tidak banyak bicara mengenai berapa lama seks harus berlangsung, namun sebuah artikel majalah New York yang mencerahkan dari bulan September 2015 menangkap banyak penelitian yang relevan.

Sebuah studi penting dalam Journal of Sexual Medicine yang diterbitkan pada tahun 2005 menemukan bahwa rata-rata durasi hubungan seksual adalah 5,4 menit, meskipun penelitian lain menemukan median hingga 7,5 menit, kata Rachel Hills, penulis The Sex Myth, kepada New York. **Meskipun statistik tersebut bisa menjadi pembuka percakapan yang bagus jika Anda berada di pesta yang berjiwa bebas, statistik tersebut sama sekali mengabaikan foreplay (mungkin memberi Anda kilas balik ke orang-orang dari masa lalu Anda?). Perlu juga diperhatikan bahwa penelitian semacam ini sejauh ini berfokus pada pasangan hetero, padahal, tentu saja, orang tidak hanya bergaul dengan lawan jenis. Tidak peduli dengan siapa Anda berhubungan seks, PIV bukanlah segalanya dan akhir segalanya.

“Seks lebih dari sekadar hubungan intim, dan waktu yang Anda habiskan untuk melakukannya harus mencakup waktu untuk membangkitkan gairah baik secara mental maupun fisik,” kata terapis seks dan terapis pernikahan dan keluarga berlisensi Ian Kerner, Ph.D., penulis She Comes First. DIRI SENDIRI. “Ini bisa berarti banyak sentuhan dan foreplay, berbagi fantasi, membaca erotika, menonton film porno bersama, atau melakukan adegan mesum.” Menjadi terangsang sepenuhnya dapat membantu Anda orgasme lebih cepat, jadi ada poin penting jika itu yang Anda cari.

Tapi seberapa cepat itu terlalu cepat?

Dalam sebuah studi tahun 2008 di Journal of Sexual Medicine, terapis seks mengatakan bahwa hubungan intim yang berlangsung selama 1-2 menit dianggap “terlalu singkat”, 3-7 menit adalah “cukup”, 7-13 menit adalah “diinginkan”, dan 10-30 menit adalah “diinginkan”. “terlalu panjang” (menariknya ada beberapa tumpang tindih antara pendapat mereka tentang “diinginkan” dan “terlalu panjang”). Namun sebuah studi tahun 2004 dalam Journal of Sex Research yang menyertakan foreplay menemukan bahwa orang menikmati rata-rata 11-13 menit foreplay, diikuti dengan 7-8 menit hubungan intim, yang terdengar sangat mewah dibandingkan angka sebelumnya. Meski begitu, para partisipan umumnya menginginkan seks bertahan dua kali lebih lama.

Saya bukan ilmuwan, dan saya yakin beberapa ketidakkonsistenan terjadi karena salah satu pasangan tidak merasa puas, meskipun mereka sudah sering berhubungan seks dari waktu ke waktu. Namun sebagian di antaranya pasti terjadi pada orang-orang yang berpikir bahwa mereka tidak hanya harus menyesuaikan diri dengan standar seksual sosial tertentu, tetapi juga harus melakukan hal tersebut seperti pelompat galah erotis, yang harus mengalahkan semua orang dalam kompetisi. Anda tidak perlu melakukan itu. Durasi seks adalah tujuan yang bervariasi.

“Terkadang Anda sangat menginginkan yang instan, terkadang Anda menginginkan hubungan cinta yang sangat intens, dan terkadang Anda ingin melakukan sesuatu yang sangat menyenangkan dan penuh petualangan. Jenis seks yang Anda inginkan memengaruhi lamanya hubungan seks,” kata Kerner. (Tentu saja, jika Anda frustrasi karena pasangan Anda mengalami ejakulasi dini atau tidak bisa orgasme, itu lain cerita dan patut untuk diusahakan.)

Dalam hal ini, menekankan pada waktu adalah cara yang pasti untuk memakan waktu lebih lama.

“Seks pastinya harus berlangsung cukup lama agar kedua pasangan bisa mencapai kenikmatan bersama, biasanya dalam bentuk orgasme,” kata Kerner. Karena mitos bahwa setiap wanita bisa orgasme setiap saat adalah mitos, cara Anda mendefinisikan kepuasan terserah Anda.

“Banyak wanita yang khawatir, terutama saat menerima seks oral, dan berpikir: Apakah ini memakan waktu terlalu lama? Apakah mereka bersenang-senang? Seberapa cepat saya akan datang?” kata Kerner. “Kecemasan semacam itu benar-benar dapat menunda orgasme dan menghambat kenikmatan.”

Melepaskan pikiran-pikiran itu adalah kunci untuk mencapai orgasme pada saat yang terasa nyaman bagi Anda (saya tahu, ini seperti versi seksual yang menyuruh Anda untuk tidak memikirkan gajah ungu, tapi itu benar). Salah satu cara untuk membuatnya lebih mudah adalah dengan dihidupkan hingga semua fungsi otak tingkat tinggi pada dasarnya berhenti bekerja. “Saya selalu menganjurkan pasangan untuk melakukan hubungan seksual eksternal sebanyak mungkin sebelum melakukan hubungan intim,” kata Kerner. “Semakin Anda terlibat secara lahiriah, semakin tinggi tingkat gairah Anda dan semakin dekat Anda dengan orgasme” sebelum melanjutkan ke acara utama, apa pun acara utama Anda.

Dan semakin Anda aktif, semakin sedikit kekuatan otak yang dapat Anda gunakan untuk mengkhawatirkan kinerja Anda, sehingga semakin Anda membebaskan diri untuk sekadar menikmatinya. Tidak ada yang memberi Anda waktu.