Bertahun -tahun shift malam terkait dengan risiko penyakit jantung wanita, kanker

Sebuah studi besar yang telah mendeteksi ribuan perawat selama beberapa dekade menunjukkan bahwa gerakan malam bertahun -tahun dapat meningkatkan risiko wanita untuk meninggal karena penyakit jantung atau kanker tertentu.

Para wanita yang berputar pada shift malam dan lebih lama adalah 19-23 persen lebih mungkin meninggal karena penyakit kardiovaskular dan 11 persen lebih mungkin meninggal karena alasan apa pun daripada mereka yang sedikit atau tidak ada pergeseran malam. Wanita dengan 15 tahun atau lebih pada shift malam yang berputar juga memiliki 25 persen peningkatan risiko kematian kanker paru -paru.

“Saya pikir pesan penting dalam penelitian ini benar -benar semakin lama Anda bekerja dalam karier Anda, risiko Anda untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular atau peningkatan kanker,” kata Carol Landis, seorang ahli tidur dan kesehatan di Sekolah Perawat Universitas Washington di Seattle.

“Jika Anda memikirkannya, itu benar -benar paparan minim (hanya tiga atau lebih perubahan berputar dalam sebulan),” Landis, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan kepada Reuters Health.

Penelitian sebelumnya telah macet larut malam untuk meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung dan kanker. Para penulis studi baru di American Journal of Prevective Medicine juga menunjukkan hubungan yang dirasakan antara shift malam dan tekanan darah tinggi, kelelahan kronis, masalah tidur dan kelebihan berat badan.

Sistem “clock” sirkadian tubuh mempengaruhi banyak aspek kesehatan, dan diperkirakan bahwa hormon regulasi-regulasi melatonin memiliki efek antitumor, kata penulis. Oleh karena itu masuk akal bahwa shift malam dapat mengganggu melatonin dan mengganggu sistem yang mengendalikan denyut jantung, peradangan dan metabolisme gula darah dan lemak, mereka menulis.

“Saya menjadi tertarik untuk mempelajari dampak kesehatan dari pekerjaan malam pada kesehatan selama saya tinggal dan persekutuan klinis, ketika saya mulai menderita kekurangan tidur yang hampir konstan dan bahwa saya mengalami jet overfall,” kata penulis senior penelitian ini, Dr. Eva Schernhammer dari Brigham dan Rumah Sakit Wanita dan Sekolah Kedokteran Harvard di Boston. “Pada saat yang sama, saya mengamati berbagai masalah kesehatan yang harus dihadapi oleh rekan -rekan saya yang bekerja di Rotary Night.”

Tim Schernhammer menggunakan data dari Studi Kesehatan Perawat dan termasuk hampir 75.000 perawat terdaftar wanita dalam analisis mereka. Para peneliti mengikuti para wanita dari tahun 1988 hingga 2010, pada saat itu 14.181 wanita terbunuh.

Tim melihat berat badan wanita, diet, gaya hidup dan faktor -faktor lain, serta penyebab kematian mereka.

Secara umum, wanita yang bekerja lebih lama periode shift malam yang berputar (usia rata -rata 66) dan lebih berat, tetapi lebih aktif secara fisik daripada yang lain. Itu juga lebih mungkin untuk merokok dan lebih kecil kemungkinannya untuk mengonsumsi hormon pascamenopause atau multivitamin. Mereka cenderung minum lebih sedikit alkohol dan makan lebih sedikit serat biji -bijian harian dan lebih cenderung menderita diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

Di antara wanita yang melakukan 15 shift malam atau lebih setidaknya tiga malam sebulan, ada 1,430 kematian, 364 penyakit kardiovaskular dan 506 kanker (150 kanker paru -paru).

“Kami telah menyelidiki kematian secara keseluruhan pada wanita -wanita ini dan mengamati kematian secara keseluruhan yang lebih tinggi secara signifikan, serta kematian yang lebih tinggi karena penyakit kardiovaskular pada wanita dengan beberapa tahun kerja shift malam yang diputar, dibandingkan dengan perawat yang belum pernah bekerja shift malam,” kata Schernhammer dalam ‘ne -mail.

Hasilnya bahkan setelah mereka diadaptasi untuk berat badan, merokok dan faktor -faktor lain yang dapat menjelaskan hubungan antara pekerjaan shift dan penyakit.

Landis menunjukkan bahwa satu batasan penelitian adalah bahwa semua perawat menikah, sehingga hasilnya mungkin tidak berlaku untuk wanita lajang yang lebih muda.

“Apa yang benar -benar mengejutkan saya tentang penelitian ini adalah bahwa itu adalah sampel yang sangat besar, dan mereka melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk mengendalikan variabel, jadi risikonya, meskipun sederhana selain faktor risiko lainnya,” kata Landis.

Wanita yang perlu bekerja shift malam harus menghindari merokok, pastikan mereka makan diet gizi dengan serat tinggi dan paparan cahaya untuk bekerja di pagi hari, kata Landis.

“Jadi jika mereka memakai kacamata gelap, bahkan jika matahari tidak habis, jika mereka minum melatonin, itu sangat bagus untuk membantu pekerja shift malam untuk tidur di siang hari … mereka benar -benar perlu mengikuti jadwal yang sangat spesifik dan mungkin lebih baik tidak segera tidur dan mendapatkan setidaknya enam hingga delapan jam tidur,” katanya.