Cara mencegah batu ginjal
Batu ginjal muncul secara umum, terutama di Amerika Serikat. Penyakit ini mempengaruhi sekitar satu dari sepuluh orang sepanjang hidup mereka, dan kejadian batu ginjal sebenarnya telah meningkat selama beberapa dekade terakhir.
Selain itu, risiko batu ginjal lebih tinggi di Amerika Serikat dibandingkan di negara lain di dunia. Meskipun batu-batu ini biasanya tidak menyebabkan kerusakan permanen, namun bisa sangat menyakitkan. Tergantung pada ukuran batunya, intervensi bedah mungkin diperlukan.
Batu ginjal adalah endapan kecil dan keras, biasanya merupakan penumpukan kalsium, magnesium, atau asam urat yang terbentuk di ginjal Anda. Seperti yang diharapkan, karena urin adalah sarana pembuangan limbah, maka urin terdiri dari banyak komponen dan limbah. Jika urin terlalu pekat, terlalu banyak limbah dan tidak cukup cairan, kristal mulai terbentuk. Seiring waktu, kristal ini dapat membentuk endapan mirip batu yang lebih besar.
Batu ginjal mungkin tidak menimbulkan masalah sebelum bergerak di sekitar ginjal atau bergerak di ureter – saluran yang menghubungkan ginjal dan kandung kemih. Jika batu masuk ke ureter, yang tinggi dan sempit, rasa sakit biasanya tidak bisa dihindari.
Beberapa gejala khas batu ginjal adalah sebagai berikut:
- Nyeri panggul yang parah (samping dan belakang)
- Nyeri yang hebat, bervariasi, dan berdenyut
- Nyeri saat buang air kecil
- Darah dalam urin
- Mual dan muntah
- Urgensi untuk buang air kecil
Perawatan batu ginjal terutama bergantung pada ukuran batunya. Jika diameternya lebih kecil dari 4 milimeter, kemungkinan besar Anda bisa mengeluarkannya secara alami. Meningkatkan konsumsi air dan obat-obatan tertentu dapat membantu mengeluarkan batu-batu kecil ini. Batu dengan diameter 5 mm rata-rata memiliki peluang lolos sebesar 50 persen. Kemungkinan keluarnya batu secara alami berkurang seiring dengan bertambahnya diameter batu. Batu yang lebih besar mungkin memerlukan intervensi bedah, seperti pengobatan gelombang kejut, di mana gelombang suara berenergi tinggi memecah batu, atau ekstraksi batu secara manual. Tes terbaik untuk mendiagnosis batu dan mengetahui ukurannya adalah CT scan tanpa kontras.
Untuk menghindari batu sepenuhnya, beberapa perubahan pola makan dan kebiasaan sehari-hari mungkin bisa membantu.
Mengonsumsi lebih banyak air di siang hari adalah salah satu tindakan termudah yang dapat Anda lakukan. Rekomendasi umum adalah 8-12 gelas air setiap hari. Penambahan jeruk seperti lemon atau jeruk nipis juga bisa membantu mencegah pembentukan batu. Sitrat, yang ditemukan dalam buah-buahan ini, menghalangi banyak kristal yang mengandung batu ginjal.
Menghindari makanan berlemak dan asin juga dapat membantu mencegah batu. Karena bentuk batu ginjal yang paling umum terdiri dari kalsium oksalat, konsumsi makanan yang kurang kaya oksalat dapat membantu mengurangi munculnya pembentukan batu. Makanan tersebut antara lain bit, rhubarb, bayam dan kacang-kacangan.
Jika Anda yakin mengalami gejala batu ginjal, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan yang tepat.
