Cedera sering terjadi meskipun ada kemajuan dalam bidang keselamatan, kedokteran olahraga, dan pelatihan

Kini setelah kamp pelatihan sedang berlangsung, pemilik tim dan penggemar sepak bola fantasi menahan napas dan berdoa untuk mencapai musim reguler dengan skuad mereka yang utuh.

Kemungkinannya adalah mereka tidak akan melakukannya.

Tiga gelandang playmaker bahkan tidak berhasil melewati offseason dengan sehat: Sean Lee dari Dallas, Kiko Alonso dari Buffalo dan Sean Weatherspoon dari Atlanta, semuanya terluka dalam keadaan yang tampaknya jinak.

Agustus pasti akan diisi dengan lebih banyak kruk dan kruk, meskipun NFL telah berusaha membuat permainan lebih aman dalam beberapa tahun terakhir. Liga menerapkan pembatasan pada latihan berlapis dan menerapkan lebih banyak perubahan aturan untuk melindungi pemain di kedua sisi penguasaan bola.

“Meskipun ada kemajuan dalam kedokteran olahraga, nutrisi dan pelatihan, kita tidak bisa mencegah semua cedera,” kata Dr. Ed Laskowski, direktur asosiasi Mayo Clinic Sports Medicine Center di Rochester, Minnesota. “Apa yang bisa kami lakukan adalah melindungi mereka semaksimal mungkin melalui pelatihan dan teknik.”

Ini melibatkan program neuromuskular adaptif, terspesialisasi untuk pemain di posisi berbeda. Misalnya, seorang cornerback harus mampu melakukan gerakan mundur, berlari kesamping, dan memutar serta memutar dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh linebacker. Jadi, ada berbagai latihan yang harus mereka lakukan untuk menjaga kelenturan dan stabilitas persendian, terutama jika mereka baru saja mengalami cedera.

“Anda tidak melatih semua pemain sepak bola dengan cara yang sama,” kata Laskowski. “Seorang quarterback akan sangat berbeda dari seorang gelandang. Seorang gelandang berbeda dari seorang penerima lebar dan sangat berbeda dari seorang corner dan seorang safety. Jadi, kami ingin melatih mereka untuk melakukan tugasnya sebanyak mungkin.”

Dalam beberapa tahun terakhir, tim telah mengubah cara mereka membiarkan pemain berlatih dan pulih dari cedera.

Ruang angkat beban bukan lagi tempat untuk melakukan bench press dan barbel di mana kekerasan dilakukan. Mereka telah menjadi kompleks tercanggih dengan teknologi terkini di mana gerakan dinamis dan program plyometrik membantu pemain keluar dari gym.

Beberapa pelatih kekuatan dan pengondisian seperti Luke Richesson dari Denver menerapkan teknik pelatihan modern seperti yang digunakan dalam seni bela diri campuran dalam program khusus mereka.

Tetap saja, para pria akan terluka.

“Sungguh, tidak peduli jam berapa tahun ini, sebagai pelatih kepala dan organisasi, Anda menahan napas,” kata pelatih Broncos John Fox, yang berdiri di pinggir lapangan di Super Bowl dengan lima pemain bertahan, termasuk Von Miller, di jalan. pakaian. “Sepak bola itu kompetitif dan cedera adalah bagian dari permainan, baik itu di luar musim, kamp pelatihan, musim reguler, atau bahkan di babak playoff.”

Atau bekerja di rumah, seperti yang dilakukan Alonzo di Oregon bulan lalu ketika ligamen anteriornya robek.

Weatherspoon, yang tidak dapat mengikuti aktivitas tim terorganisir untuk melanjutkan pemulihan dari cedera kaki, berlari di bawah pengawasan staf medis tim ketika tendon Achillesnya robek bulan lalu.

Hal ini membuat Falcons berjuang seperti Bills dan Cowboys untuk mengadopsi cetak biru pertahanan mereka.

Lee mengalami cedera ACL kirinya pada bulan Mei ketika kakinya terlepas dari bawahnya selama latihan non-kontrak dan guard pemula Zack Martin menggulingkannya.

Awalnya relatif jinak, OTA di seluruh NFL jelas lebih jinak setelah musim Lee 2014 berakhir pada hari pertama latihan offseason Cowboys. Cederanya membuat Cowboys tanpa pemimpin ruang ganti mereka hanya empat bulan setelah pemimpin pemecatan DeMarcus Ware dibebaskan.

Ware berkumpul dengan rekan satu tim barunya keesokan paginya di pinggiran kota Denver, cedera Lee mendominasi pertemuan saat Broncos bersiap untuk memulai latihan non-bantalan mereka sendiri.

“Pertama-tama, para pemain, kami benar-benar prihatin… untuk benar-benar memikirkan kesehatan kami dan tidak berusaha bekerja keras, tidak seperti Anda memakai pembalut,” kata Ware. Dia mencatat bahwa ada keseimbangan yang baik antara “hanya menjaga satu sama lain, tetapi melatih mental Anda dan tetap menjaga fisik (dan) dengan teknik yang tepat.”

Sekarang kamp pelatihan telah dimulai, latihannya lebih bersifat fisik.

Dalam latihan 11 lawan 11, ada sekitar 4.500 pon tubuh yang bertabrakan, dengan para linemen saling berhadapan dan atlet yang cepat melesat ke segala arah. Para ofisial meniup peluit dan para pelatih mengkritik setiap menitnya ketika mereka mencoba untuk menentukan siapa di antara 90 pemain ini yang akan bertahan dari pemotongan akhir Agustus menjadi 53 pemain.

Intensitasnya meningkat, karier dipertaruhkan, dan cedera pasti akan terjadi.

“Anda mencoba melakukan semua yang Anda bisa,” kata Fox. “Kita berbicara tentang saat Anda berlatih melawan satu sama lain, menjadi cerdas, berusaha untuk tidak menyelesaikannya. Anda mendapatkan empat permainan latihan untuk melatih penyelesaian akhir Anda melawan lawan. Jadi itu adalah sesuatu yang Anda coba hindari, tetapi tidak peduli seberapa keras Anda tidak mencoba , terkadang itu terjadi begitu saja.”

___

Situs web AP NFL: www.pro32.ap.org dan www.twitter.com/AP_NFL

___

Ikuti Penulis AP Pro Football Arnie Melendrez Stapleton di Twitter: http://twitter.com/arniestapleton