Diabetes tipe 2: Pilihan untuk menjadi sehat ada di tangan Anda
Statistik diabetes tipe 2 sangat mencengangkan. Ada sekitar 20 juta orang Amerika menderita diabetes tipe 2, suatu kondisi gula tinggi yang disebabkan oleh pola makan yang buruk, obesitas dan kurang olahraga – faktor-faktor yang sebagian besar dapat dicegah.
Sekitar dua pertiga penderita diabetes tipe 2 telah terdiagnosis, menyisakan sekitar 6 juta penderita diabetes yang tidak terdiagnosis. Ini adalah banyaknya orang yang mengidap penyakit yang sangat serius dan tidak mengetahuinya. Dan hal ini menjadikan diabetes tipe 2, seperti halnya hipertensi, sebagai pembunuh diam-diam lainnya.
Selain daripada diabetes tipe 1Diabetes tipe 2 bukanlah suatu kegagalan pankreastetapi ketidakmampuan untuk memproduksi dalam jumlah yang cukup insulin untuk tubuh yang di luar kendali. Selain itu, insulin yang diproduksi tidak berfungsi sebagaimana mestinya, suatu keadaan yang disebut resistensi insulin yang terjadi ketika insulin tidak dapat lagi merangsang sel untuk memproses gula dalam darah. Hal ini menyebabkan gula menumpuk di dalam darah, yang akhirnya merusak jantung, mata, dan ginjal, serta menyebabkan penyakit pembuluh darah kecil.
Diabetes tipe 2 kini menjadi epidemi, dan jika tidak dikoreksi pada generasi ini, diabetes tipe 2 kemungkinan besar bertanggung jawab atas sebagian besar stroke, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular yang akan kita temui pada usia enam puluhan dan tujuh puluhan. Diabetes tipe 2 sangat umum terjadi pada orang Amerika keturunan Afrika, Latin, penduduk asli Amerika, dan populasi Asia tertentu.
Kebanyakan orang menderita diabetes tipe 2 karena kelebihan berat badan. Pada dasarnya, tubuh manusia melakukan dua hal: mengonsumsi kalori, dan membakar kalori. Ketika Anda secara konsisten mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar, semua kalori ekstra itu berubah menjadi lemak. Lemak itu mula-mula disimpan di perut dan usus, lalu mulai menembus massa otot tubuh kita. Dan hasil akhirnya sangat mirip dengan potongan sirloin marmer yang Anda lihat di toko daging. Marmer tersebut merupakan salah satu ciri khas penderita diabetes tipe 2.
Jika Anda terus menambahkan kalori ekstra, pankreas, yang fungsinya mulai melambat seiring bertambahnya usia, tidak lagi mampu memenuhi permintaan insulin dalam jumlah besar yang dibutuhkan untuk memasukkan semua gula ke dalam darah untuk dimetabolisme.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, dalam jumlah yang signifikan, maksud saya, diabetes tipe 2 Anda bisa hilang hampir dalam semalam. Ya, sesederhana itu. Saya sendiri adalah seorang penderita diabetes. Saya memiliki gula yang sangat tinggi. Saya kelebihan berat badan, terlalu stres dan fobia olahraga. Saya menderita diabetes tipe 2 yang sangat jelas dan hitam-putih. Jadi berat saya turun 50 pon; Saya sekarang berolahraga tiga kali seminggu, dan saya berhasil mempertahankan penurunan berat badan itu.
Hari ini saya tidak lagi menderita diabetes. Jika, seperti saya, Anda sudah lama tidak menderita diabetes tipe 2, dan jika Anda dapat mengatasinya melalui penurunan berat badan yang sederhana, organ Anda tidak akan mengalami kerusakan permanen.
Jika Anda punya pilihan lain, diabetes adalah jalan yang tidak ingin Anda lalui. Sekadar memberi gambaran kepada Anda, berikut beberapa angkanya:
–Penyakit jantung akibat diabetes menyumbang 65 persen kematian pada penderita diabetes.
–Risiko stroke dua sampai empat kali lebih tinggi pada pasien diabetes dibandingkan pada non-penderita diabetes.
– Tujuh puluh tiga persen orang dewasa penderita diabetes menderita hipertensi.
–Retinopati diabetik, yaitu kerusakan pada pembuluh retina, menyebabkan sekitar 24.000 kasus kebutaan di Amerika setiap tahunnya.
–Diabetes adalah penyebab utama gagal ginjal.
–Sepertiga penderita diabetes menderita penyakit gusi.
–Sekitar 10 persen wanita hamil penderita diabetes mungkin mengalami aborsi spontan atau memiliki anak dengan cacat lahir berat, termasuk spina bifida.
–Sekitar 82.000 orang kehilangan satu kaki karena diabetes tahun lalu.
Daftar kerusakan yang ditimbulkan diabetes pada tubuh tidak ada habisnya. Jika Anda seorang penderita diabetes, Anda perlu belajar mencegah komplikasi dan tetap menjadi yang terdepan. Menjadi penderita diabetes adalah pekerjaan penuh waktu, dan ada beberapa tindakan yang perlu Anda ambil untuk memastikan kesehatan Anda tetap pada jalurnya.
Anda perlu terus memantau risiko kardiovaskular dengan memantau tekanan darah dan menjaganya tetap terkendali.
Anda perlu memantau kadar kolesterol Anda.
Anda perlu mengunjungi dokter mata secara rutin untuk memastikan bahwa Anda tidak mengembangkan retinopati.
Anda akan memerlukan perawatan gigi dan kaki yang sangat komprehensif.
Namun yang terpenting, Anda perlu memantau dan mengontrol kadar gula Anda. Beberapa kali sehari Anda harus melakukan pembacaan glukosa menggunakan Accu-Chek atau melakukan tusukan jari. Anda akan memeriksa gula pagi dan gula Anda dua jam setelah makan. Umumnya, Anda ingin gula pagi Anda berada di bawah 100 miligram per desiliter, dan Anda ingin nilai postprandial Anda, biasanya dua jam setelah makan, berada di antara 120 dan 130 miligram per desiliter.
Jika gula Anda tinggi, Anda perlu menyuntik diri sendiri dengan insulin atau mengonsumsi obat hipoglikemik oral. Model pengobatan supply-and-demand seperti ini akan segera digantikan dengan metode yang lebih nyaman, hal ini dimungkinkan oleh penelitian baru terhadap diabetes. Saat ini sedang dikembangkan perangkat yang memiliki sensor yang terus memantau kadar gula Anda dan mengaktifkan pompa kecil ketika gula darah Anda naik untuk melepaskan insulin dalam dosis kecil.
Penelitian baru lainnya berfokus pada kemungkinan transplantasi sel pankreas, yang disebut sel isol, kepada mereka yang membutuhkannya, dengan harapan dapat menstimulasi kembali produksi insulin dalam tubuh mereka dan mengurangi jumlah insulin yang perlu disuntikkan. Harapannya, penelitian ini suatu saat akan menghasilkan obat, dimana insulin akan diproduksi kembali secara alami di dalam tubuh. Namun sampai saat ini diabetes belum bisa disembuhkan; itu dirawat.
Diabetes dapat dikelola. Pada akhirnya, jika Anda berbicara tentang diabetes remaja dan Anda memulainya sejak dini dengan didiagnosis dan mendapatkan pengobatan yang efektif, Anda mungkin dapat mengharapkan harapan hidup yang normal, tetapi ini adalah jenis kehidupan yang sangat berdedikasi.
Jika Anda sekarang berusia empat puluhan dan mengidap diabetes Tipe 2, dan Anda terus menderita diabetes tipe 2 selama satu dekade atau lebih tanpa pengawasan dan keseimbangan apa pun, sangat kecil kemungkinannya Anda akan mencapai usia akhir tujuh puluhan atau delapan puluhan. Tidak ada cukup waktu di dalam pot. Dengan kata lain, jika Anda berusia 40 tahun, kelebihan berat badan 50 pon atau lebih, dengan kadar gula darah tinggi dan kolesterol tinggi, dan Anda tidak berolahraga dan tidak memperhatikan apa yang Anda makan, Anda pasti akan melihat efeknya 10 hingga 15 tahun dari sekarang
Saat Anda berusia enam puluhan, kemungkinan besar Anda akan menderita hipertensi, stroke, dan penyakit kardiovaskular. Jangan pergi ke sana.
Pertanyaan Manis
“Saya seorang wanita berusia lima puluh lima tahun dengan dua anak perempuan yang sudah menikah. Kita semua menyukai makanan manis di keluarga kita, dan saya khawatir kita semua bisa terkena diabetes. Bisakah orang yang makan banyak makanan manis menjadi diabetes?”
TIDAK. Jika Anda berolahraga dan kebanyakan mengonsumsi makanan seimbang, Anda bisa menikmati makanan manis dan tidak terkena diabetes.
“Bolehkah penderita diabetes makan yang manis-manis?”
Jika itu bagian dari gaya hidup sehat yang mencakup pola makan dan olahraga yang baik, penderita diabetes bisa mengonsumsi makanan manis.
“Bisakah kamu tertular diabetes dari orang lain?”
Tidak, meskipun beberapa orang berpikir mereka bisa. Diabetes mungkin sebagian besar disebabkan oleh faktor genetik pada Tipe 1 dan faktor gaya hidup pada Tipe 2.
“Apakah penderita diabetes lebih mungkin terserang flu atau penyakit lainnya?”
TIDAK. Sistem kekebalan Anda tidak terpengaruh ketika Anda menderita diabetes. Namun, penderita diabetes harus mendapatkan vaksinasi flu secara teratur karena infeksi apa pun dapat mengganggu pengelolaan gula darah.
Klik di sini untuk menemui Dr. untuk melihat buku Manny Daftar Periksa (Harper Collins, 2007), dari mana artikel ini diambil.
Manny Alvarez adalah redaktur pelaksana berita kesehatan di FOXNews.com, dan merupakan kontributor medis tetap di FOX News Channel. Dia adalah ketua Departemen Obstetri dan Ginekologi dan Ilmu Reproduksi di Hackensack University Medical Center di New Jersey. Selain itu, Alvarez adalah Adjunct Professor Obstetri dan Ginekologi di Fakultas Kedokteran Universitas New York di New York City.
