Diet Mediterania dikaitkan dengan penurunan risiko patah tulang pinggul
Wanita yang menjaga pola makan sehat secara keseluruhan mungkin mendapat manfaat dari sedikit penurunan risiko patah tulang pinggul di kemudian hari, menurut sebuah penelitian baru di AS.
Para peneliti menemukan bahwa wanita yang mengikuti diet gaya Mediterania memiliki kemungkinan tiga persepuluh persen lebih kecil untuk mengalami patah pinggul selama sekitar 16 tahun, dibandingkan dengan wanita yang tidak mengikuti diet tersebut.
Karena diet Mediterania tidak menekankan produk susu, yang biasanya merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik, perlu dicatat bahwa diet ini tidak benar-benar meningkatkan angka patah tulang pinggul, penulis utama Dr. Bernhard Haring, dari Universitas Würzburg di Jerman.
Pola makan ala Mediterania menekankan pada buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan polong-polongan, daging tanpa lemak, ikan, dan lemak sehat. Sebelumnya, pola makan dikaitkan dengan kesehatan jantung dan otak yang lebih baik.
Haring dan rekannya menganalisis data lebih dari 90.000 peserta di Amerika dalam studi Women’s Health Initiative. Para wanita tersebut mengikuti penelitian antara tahun 1993 dan 1998, berusia 50 hingga 79 tahun.
Peserta menggambarkan pola makan mereka dalam survei di awal, dan peneliti membandingkan pola makan mereka dengan empat pola makan sehat: pola makan ala Mediterania, Indeks Makan Sehat 2010, Indeks Makan Sehat Alternatif 2010, dan Pendekatan Diet untuk Menghentikan Hipertensi (DASH) .
Selama 16 tahun berikutnya, peserta menderita 28.718 patah tulang, termasuk 2.121 patah tulang pinggul.
Wanita yang mengikuti diet Mediterania memiliki kemungkinan 0,29 persen lebih kecil untuk mengalami patah pinggul dibandingkan wanita yang tidak mengikuti diet tersebut, para penulis melaporkan dalam JAMA Internal Medicine.
Secara keseluruhan, 342 wanita perlu mengikuti diet Mediterania untuk mencegah satu patah tulang pinggul, kata para penulis.
Tidak ada hubungan antara pola makan ala Mediterania dan perubahan risiko patah tulang total.
Demikian pula, tidak ada hubungan antara pola makan lain dan perubahan risiko patah tulang pinggul atau patah tulang total.
“Rata-rata wanita harus mengikuti gaya hidup sehat yang mencakup pola makan sehat… dan aktif secara fisik,” kata Haring kepada Reuters Health melalui email.
Namun, temuan penelitian ini harus ditafsirkan dengan hati-hati, tulis Dr Walter Willett dalam editorial yang menyertainya.
Misalnya, wanita dengan kualitas pola makan yang lebih tinggi juga cenderung lebih aktif – dan aktivitas fisik itu sendiri juga dikaitkan dengan penurunan risiko patah tulang pinggul.
“Apakah temuan risiko patah tulang merupakan penyebab atau perancu, bukti kuat berdasarkan banyak studi kohort jangka panjang dan studi nutrisi terkontrol mengenai faktor risiko menengah memberikan dukungan untuk diet tipe Mediterania dalam pencegahan penyakit kardiovaskular dan hasil penting lainnya, termasuk obesitas, diabetes melitus, kanker kolorektal, dan demensia,” tulis Willett, dari Harvard TH Chan School of Public Health di Boston.
SUMBER: http://bit.ly/1XYhwkd dan http://bit.ly/1XYhuJb JAMA Penyakit Dalam, online 28 Maret 2016.
